1. Chodzi mi o to, zeby dobudowac gore(co zaznaczyles w odpowiedzi na 3 pytanie), aby wyrownac dysproporcje miedzy gora a lepiej rozbudowanym dolem. W artykulach traktujacych o ukladaniu planow HST jest napisane, ze jezeli priorytetem jest dana czesc ciala, to cwiczymy ja jako pierwsza i dlatego nie wiem jak ulozyc swoj plan. Np. a)Klatka b)Plecy [...]
[...] do Szefow: Jaka jest przyswajalnosc monohydratu kreatyny, jaka Kre Alkalynu, czy jest zmierzony jakis max poziom wysycenia komorek kreatyna, ile trzeba dostarczac kreatyny aby jej poziom nie malal? (slyszalem o 0,03g na kg masy ciala) No i ostatnia sprawa - dochodze do wniosku ze nie ma sensu przerywac suplementacji kreatyna, bo to tak jakby [...]
[...] nieporozumienie (wewnetrzna czesc). Jestem "chudej kosci" takze kiedys jak wazylem 70kg przy moim wzroscie wygladalem i czulem sie fatalnie . Mysle ze zalezy mi aby rosnac a potem rzezbic jak bedzie z czego . Co jadalem kiedys (dziennie) : Kiedys 1xryz, 2xkasza, 0.5kg kurczaka, jakies 6 bananow dziennie, kostka sera [...]
[...] i omamienia drugiego GRAJąCEGO (bo na treningach w Roda się gra). Do tego posiada całe zaplecze kuluralne (instrumenty, język portugalski, historia) które należy opanować aby zdać na te naprawdę znaczące stopnie. Ci naprawdę zafascynowani tą SW nie ćwiczą po to żeby robić breakdancowe sztuczki ani na popis przed dziewczynami. Tak samo na [...]
Ja tu widzę jedynie problem z określeniem. Jeśli mógłbym cokolwiek radzic to abyś policzył się na redukcję, ale nie ciął kalorii a bilans utrzymywał na + / - zero. Tak jak się robi przez pierwsze 7 - 14 dni celem oswojenia organizmu z nową sytuacją hormonalną. Twoim zadaniem będzie zwiększenie wysiłku fizycznego, aby tłuszcz palic nie ujemmnym [...]
[...] środki. Przeważnie współudział w tym procederze biorą lekarze, którzy (abstrah**ąc od ich postawy etycznej) znają problematykę i kierują działaniem sportowców w taki sposób, aby wymienione uboczne skutki były złagodzone w stopniu najwyższym. Stosują zabiegi mające na celu regenerację organizmu po przyjęciu sterydów, aplikują środki które [...]
[...] masy ciała z walki na walkę może, ale nie musi spowodować zatracenia pewnych, ważnych w boksie cech, takich jak miedzy innymi szybkość. Kolejna dolegliwością jest to, ze aby wznieść się na swoje wyżyny w nowej wadze, potrzeba czasu i stoczenia pewnej ilości walk po to, aby się w niej "zaaklimatyzować". Manny Pacquiao mimo, ze jest [...]
Ja też się ogromnie cieszę z sukcesu. Ale do wywiadu mam zastrzeżenie jedo, ponie padło pytanie które mnie irytuje: Gdy sędzia przerwałwalke aby przesunąć zawodników na środek wydawaćby sięmogło że stwierdził że Draggo już jest poprostu zbyt obity i nie może kontynuować.Wydaje mi się że tak samopomyślał Paweł bo zaczął się kłaniać.Albo to tylko [...]
[...] jako takim, a tym że własnie jakiś miesień się nadwyrężył, czy coś takiego - wtedy opaska pomaga, bo jak się ćwiczy bez niej, to wtedy te osłabione tkanki nie mają siły, aby dobrze utrzymać staw, itd., i można sobie jeszcze bardziej zaszkodzić, a tak to opaska pełni funkcję stabilizacyjną staw. W sumie to taki zewnętrzny środek przeciwbólowy [...]
[...] troche wody , stąd też wygląd na fotkach taki a nie inny , kto robił ładowania ww i choćtroche je spieprzył wie jak to wygląda ... kto nałapał wody również... nie chce aby to było jakieśgłupie tłumaczenie , za 2-3 dni waga powinna wrócić do normy ( nie sądze aby miało to trwac dłużej ) byłto jedyny taki wybryk oddzielający mega wycinke od [...]
[...] a mleka unikasz bo sie reduykujesz? pamietasz dlaczego Ci co sie redukuja unikaja tego produktu? 5l x 2.5zl x 31 = 387.5zł hehehe dziwnie to policzyles Ja nie mówie aby nie pic mleka tylko aby zachowac umiar w jego piciu o czym pisałem wyżej Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-05 16:08:14 Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-05 [...]
Suchą masą się nie przejmuj , chyba, że masz w planie poważną redukcję i ważysz 100kg . Licz 0,5 / 1g na kilogram, bardziej ta pierwsza opcja. EDIT: Możesz pic z sokiem owocowym ze względu na zawartą w nim fruktozę. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-07-05 18:36:02
[...] schdnac ale jako, ze lubie jesc to nie wchodzi w gre zadne liczenie kalorii, gramow czy cos w tym stylu. pare planow juz probowalem wykonywac (pewnie jednak za krotko aby w pelni je ocenic) i chyba ten z ciezarami podoba mi sie najbardziej (chociaz te 8 minut ladnie mnie palilo i sie zastanawialem, czy to aby nie jest lepsze na rozwoj [...]
[...] trzeba by ich wymienic MILIONY a wiekszosc klubow od 3 ligi wniz (na calym swiecie) nie bedzie miala na to kasy , choc przyznam ze juz jako dziecko wpadlem na ten pomysl aby zwiekszyc o pare centymentróe tak aby byly okragle wartosci 2,5mx7,5 hehehe , na szczescie fifa nie ma wiele do gadania w tej sprawie bo za przepisy odpowiada jaka [...]
[...] poddam sie.Zal?Nie zalowalem tego wcale, ani przed ani po walce. Dla mnie, osoby ktora skupiala sie na jiu-jitsu w tamtym czasie strach byl przewyzszany przez pragnienie aby wiedziec jak to jest walczyc z taksilnym czlowiekiem jak Kimura.On mogl otworzyc drzwi do swiata, ktorego zupelnie nie znalem. -Moglbys przyblizyc mi szczegoly walki? [...]
... czonek ? Może członek, ale to chyba raczej opcja dla pań, nieprawdaż ? Pierwszorzędnym antyoksydantem jest witamina C a najlepiej aby była w formie naturalnych wyciągów z owoców. Ciekawa może byc tu acerola - do kupienia w każdej dobrej aptece jak i sklepie sfd. Tytułem ciekawostki w 100g tego owocu mieszkańcy barbados mają 3000mg wit. C [...]
[...] ze na wojne ida biedni mlodzi chlopcy itp zgadza sie, ale z tego co mi wiadomo, np w Afryce duza czesc z nich nie idzie tam z przymusu a wrecz z wielka ochota i pragna tego aby wybuchla tylko jakas wojna i mogli sobie powalczyc, zarobic, pozabijac.. i dla nich zabicie czlowieka jest jak spluniecie, takze jeszcze raz dochodzimy do tego samego, [...]
przez ostatni rok ćwiczyłem tak aby jak nawięcje przyrastała siła w wyciskaniu. Więc teraz chcę aby inne partie popracowały mocno. A klatka idzie do lamusa. A o dysproporcjach to nie ma raczej mowy.
olimp KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS-news
