aby

Nie sadze, aby brak aromatyzacji byl najwieksza zaleta oxy. Jezeli tylko o to chodzi test + ari/letro i problem z glowy.

też bym się wstrzymał z kupnem supli. Wątpię aby coś poszło w górę może coś potanieje ale j/w poczekaj trochę

[...] dotyczy krety tylko chyba koksu kreta przestaje dzialac gdy wysyci juz doszczetnie miesnie i wiecej jej wydalamy niz absorbujemy, dlatego robi cie cykle po 4 do 8 tygodni, aby kreta znowu mogla dac odpowiedniego kopa to trzeba odstawic na czas rowny trwania cyklu i tyle stacki natomiast zawierają po prostu inne zwiazki kreatyn plus jakies [...]

[...] jest analogicznie. tak samo z tricpsami i bicepsami ma sie sprawa. trenuje już troche i wiem jakie ćwiczenie co mi daje. trening ułożyłem sobie pod kątem zbudowania masy aby nie tracić dynamiki i mieć dobry czas na regenerację. a dieta? żadnych śmieci oczywiście nie jem, głównie staram się sam sobie pzrygotowywać "jadło" - naturalne [...]

[...] najlepszy sposob na zwiekszenie wydolnosci tlenowej. choc wlasciwy trening pod 3km zaczniesz sie na wiosne to bardzo duzo zalezy od tego jak przepracujesz zime. wazne jest aby miec dobra baze tlenowa. na wiosne zacznij biegac jakims programem. jezeli masz caly dzien to bedziesz mogl przy znacznym poprawieniu kondycji biegac 2 razy dziennie,tj [...]

Witam, mam zamiar trenowac Krav Mage w najblizszym czasie. Chcialbym wiedziec czy moze mi ktos polecic jakis zestaw cwiczen, dzieki ktoremu latwiej opanuje elementy krav magi i wogole bede lepszy w bijatyce ;). podejrzewam, że aby łatwiej opanowac elemny krav magi należałoby trenować krav magę... Ale co ja tam wiem

Zmniejsz ilosć zjadanych kalorii aby powstał deficyt Wywalenie słodyczy na pewno pomoże

do szkoły możesz brać jedzenie w pojemnikach i zjadać na przerwie gainer w ostateczności jak nie chcesz tłuszczu to aeroby 3x w tyg ja studiuje i mam po 15 min przerwy jak macie mało to do dziekanatu aby wam dali dłuższe Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-28 19:42:31

I nie da się zaprzeczyć temu, że w sporcie zawodowym porostu się nie da być wegetarianinem. Dzisiejszy sport zawodowy ma to do siebie, że aby coś w nim osiągnąć, trzeba często przekroczyć nawet naturalne zdolności ludzkiego organizmu. Nie jest już żadną tajemnicą, że Ci co wpadli na kontrolach antydopingowych nie są czarnymi owcami tylko [...]

Hmhm... Aby miec siłe bronic własnych zasad (może troche proste ale zawsze swoje).

dwa ray dziennie- tak aby wyszo cii w sumie około 10g. na dzień - nic rozniącego sie od innych cykli raczej nie mozna zaproponować.

No i następna walka kimbo w mma z bo cantrell trwająca tylko 19 sekund.Niech mu dadzą wreszcie kogoś z górnej półki aby go sprawdzić. http://pl.youtube.com/watch?v=iMMX7b_26Bk

t0macha ale on jest poczatkujacy wiec jesli chcesz mu pomoc to mow na temat a nie o codzinnym wyciskaniu na klatke...! A co do tego codzinniego cwiczenia to trzeba miec na prawde dlugi staz i wiedze aby tak cwiczyc! Tzn wiesz cwiczyc kazdy moze codzinnie tylko ze zanim zobaczy ktos wyniki to pewnie predzej zaliczy jakas kontuzje, Pozdro

[...] i to by na poczatek moze by wystarczylo co do treningu gdzie kolwiek bys zaczol cwiczyc czy na wlasnej pakerni czy na profesjonalnej silowni polecam jak na poczatek treining ogolno rozwojowy a pozniej juz bardziej zprecyzowany trening aby organizm mogl sie przyzwczaic do duzego wysilku... Pozdrawiam i mam nadzieje ze chociaz troche pomoglem

[...] Wiem ze witaminy NOW nie nalerza do najtanszych ale sa dobre i tak naprawde na dlugo wystarczaja, tak naprawde sa dosyc ekonomiczne patrzac na stezenie mikroelementow i cene. Nie ma takiej potrzeby aby zarzywac ich w duzych ilosciach, szczegolnie jezeli jestes kobieta. Tak wykonuj aeroby na czczo a po wszystkim wcinaj bialka jaj i platki owsiane.

ok to dokupie może geinera + witaminki+zobacze ile mi $$$ zostanie i napisze wielkie dzięki za rady:) sc00byd00: z tego co pamietam przytyłem 2-3kg w łapie mi skoczylo ok 1cm w klatce ze 2cm w tali z 2cm no myslałem aby to powtórzyc(ten sam cykl), ale pozniej pomyślałem i postanowiłem sie skonsultowac ale mono juz kupiłem:/

Wydaje mi sie ze nie chodzi tylko o cwiczenia aby zmienic ,,zapadnieta'' klate na super extra :)... chodzi o postawe ciała w codziennym zyciu ... staraj sie miec plecy proste klatke piersiową wypnij do przodu ...przy cwiczeniach rowniez staraj sie klate wypinac do przodu , nie garb sie . wszedzie gdzie jestes czy to idziesz gdzies , czy siedzisz w [...]

Warzywa jedz te ktore lubisz Po treningu proponuję zjeśc ryż/makaron + chude mieso/rybę, natomiast na kolację ser twarogowy/jajka + warzywa Twoj organzim jest w fazie wzrostu, dlatego też musisz zadbać aby Twoje posilki były wartościwe. Pamietaj także o odpowiedniej porcji ruchu

Napisalem aby unikal tluszczy nasyconych (zwierzecych), bo one otluszczaja, a tluszcze roslinne sa jak najabrdziej wskazane!!! czytaj uwazniej...

Jednak pzrepraszam, ja to w mojej odpowiedzi zle ujalem, chodzilo mi o to aby unikal tluszczy zwierzecych i jadl tylko roslinne.