aby

Watpie aby koles iwodczny na zdjeciach, mial mozg jak 12latek, i pisal w ten sposob, j**ie mi tu fejkiem.

[...] na boisku to jest zabójstwo. Na pewno straciłeś na szybkości, wytrzymałości tlenowej i beztlenowej, dynamice itp. Jeśli chcesz połączyć siłownie z piłką nożną i chcesz, aby wszystko wróciło do normy, to bedziesz musiał się trochę poświęcić. Nie myśl już nad budowaniem masy mięśniowej, bo tego nie da się połączyć z gra w piłkę nożną. Chyba, [...]

[...] z 3.5 roku temu, wtedy miałem ok 300 czyli nisko , byłem z tym u lekarza powiedział że jest w normie i w sumie olałem temat. Teraz dochodzę do wniosku że mam 1 życie i trochę lipa aby się wiecznie źle czuć .... Jeżeli chodzi o HTZ / TRT to ja osobiście widzę tylko jeden skutek uboczny Zmieniony przez - MDRAGON87 w dniu 2023-09-10 13:20:21

[...] A bedziesz przynejmniej wiedzial czy sie martwic, czy jest to nawet kwestia jednej wizyty i bedzie po bolu. Bym moze trzeba nieco pomanipulowac glowa, by przywrocic jej ruchomosc :) lub wyjdziesz bogatszy o wskazowki dotyczace tego co robic, aby w domu nieco szyje rozruszac, porozciagac, rozluznic spięte mięśnie. Rowniez wesolych i zdrowych :)

Koledzy kusi mnie aby spróbować tej diety keto, jak nie sprawdzę to nie będę wiedział jak na mnie działa. Jednak chcę to zrobić mądrze dlatego proszę o ocenę mojej diety. Posiłek 1 8.00 jajecznica na kiełbasie + pomidor B 67 T 71 W 12.3 Posiłek 2 13.30 ( w pracy ) serek wiejski + orzechy włoskie B 30 T 40 W 5.8 Posiłek 3 17.30 karczek wieprzowy [...]

[...] okolo 2,5 kcal na 1 g takiej formy blonnika. Ale czy nasz organizm wykorzysta to jako energie? Trudno powiedziec, bo kalorycznosc oznacza sie mechaniczne, z apomoca spalania, nie odzwierciedla to waruynkow jakie panuja w naszym ciele jako tako. Mysle, ze nie ma co a ztak popadac w skranosci i dbac o to aby po prostu w diecie sie znazaal :)

[...] oznacza sie mechaniczne, z apomoca spalania, nie odzwierciedla to waruynkow jakie panuja w naszym ciele jako tako. Mysle, ze nie ma co a ztak popadac w skranosci i dbac o to aby po prostu w diecie sie znazaal :) Dokładnie, zwłaszcza że nie planuje jeść ich codziennie. A jak wyglądają te posiłki ? Zastanawiam się czy do posiłku nr 2 mogę dodać [...]

Dieta nie jest zła 5-6 posiłków wystarczy jak nie chce Ci sie tyle robić.... poza tym do każdego posiłku prócz potreningowego troche zdrowych tł dodaj duża ilość warzyw miesa i ryby zamiennie aby nie było monotoni i startuj

No to ok Te 7 posiłkow wymusza troche godzina o ktorej zaczynam prace ( 7.00)i stala godzina treningów okolo godziny 19,aby zmiescic sie w 5/6 posilkaCh musial bym wydłuzyc znaczaco czas miedzy nimi? Zmieniony przez - temek82 w dniu 2010-11-22 08:54:14

Trudno aby na redukcji były przyrosty masy/siły trening ok.

zauważyłem że ludzie na różnych forach i.t.p doradzają aby robić cały panel tarczycowy a jak rozmawiałem z endokrynologiem to mówił że nie ma sensu robić dodatkowych badań bo jak coś będzię nie tak to wyjdzie na samym TSH i wtedy dopiero można robić reszte

[...] szansa dla obu zawodników wagi ciężkiej. Ben Saddik będzie chciał udowodnić, że zasługuje na miano głównego pretendenta w dywizji, podczas gdy Rigters będzie dążył do tego, aby zmierzyć się z najbardziej prestiżowym przeciwnikiem w swojej młodej karierze. GLORY 80 odbędzie się 19 marca w Trixxo Arena w Hasselt, w Belgii. W głównym wydarzeniu [...]

[...] GLORY 80 została przerwana przez ludzi, którzy zachowywali się niebezpiecznie. Nigdy nie akceptujemy zachowania, które zagraża innym fanom przybyłym na nasze wydarzenia, aby cieszyć się nocą sportu na najwyższym poziomie. Na prośbę policji w mieście Hasselt, przerwaliśmy imprezę po 2 rundzie walki Hari – Wrzosek. Przepraszamy kibiców, którzy [...]

[...] świecie. Podczas przygotowań do GLORY 80, które odbyło się w Trixxo Arena w Hasselt, w Belgii, GLORY współpracowało z lokalnymi władzami i podjęło wszelkie niezbędne kroki, aby zapewnić bezpieczeństwo i procedury na miejscu. Niestety, wczoraj wieczorem na gali pojawiła się grupa osób o złych intencjach. Podczas imprezy zachowywały się [...]

Nie ma jakiejś możliwości, aby połączyć wyciskanie z boksem? Zmieniony przez - bartovx w dniu 2016-10-11 08:29:43

[...] mistrzem wagi ciężkiej Juniorem dos Santosem. Lewis będąc gościem w programie ESPN’s Ariel Helwani MMA Show zdradził bardzo ciekawą informację. Stwierdził, że UFC chciało, aby w najbliższy weekend na gali UFC on ESPN+ 1 na Brooklynie stoczył pojedynek ze Stipe Miocicem. Derrick wyjaśnił dlaczego odrzucił tę propozycję walki: „Chcieli, żebym [...]

[...] do niego powyzszy trening. Oczywiscie powinnas zredukowac w pierwszej czesci ilosc serii w cwiczeniach na nogi i posladki (np wykonac tylko po 1 serii kazdego cwiczenia)aby uniknac przetrenowania i wykonac caly trening maksymalnie efektywnie. Jesli jestez znudzona swoim treningiem zdecydowanie polecam zmiane programu - np zastosuj trening [...]

[...] z prawdziwymi fighterami. Wszyscy którzy stanęli do walki w vale tudo wracali z obitymi pyskami. A wygrywali goście z bjj,tajbokserzy... Dlaczego?Bo oni nie bawią sie w kata,łamanie desek i inne ******ły,oni ćwiczą tak aby przygotować sie do realnej walki,walczą na treningach,a nie biją powietrza. "Live to fight,fight to live"

[...] (nie przeciwniku) , jakoś nikt nie odważył się powiedzieć , że był cieniażem . Podobnie nikt tego nie powiedział o Masutatsu Oyama gdy w celu rozpropagowania Kyokushin łamał rogi bykom . A tak naprawdę to chyba raczej rzadko się zdarza aby ci naprawdę wielcy mistrzowie brali udział w zawodach . może w większości są na to zbyt starzy Crude_B

[...] a zabraniem ze stojaka każdy chyba skojarzy z wyciskaniem zwykłym a wyciskaniem w wysokim mostku. Proponuję zatem umożliwienie zawodnikom podniesienie stojaka na tyle, aby przysiad był analogiczny jak wyciskanie w mostku - kilka cm. Podobnie z martwytm ciągiem - z podstawek, by zawodnik tylko się doprostował. Jak skoczą wyniki światowe! Po [...]