aby

jak trafisz w zyle to umrzesz aby nie trafic to odciagaj tloczek i sprawdz czy jest krew jak jest krew to wyciagaj, zmien igle i bij jeszcze raz i tez sprawdz cyz jest krew, jak nie bedzie to bij bij w gorną prawą część doopy omnadren boli dlugo

[...] to możliwość wprowadzenia na rynek produktów które nie powstają tylko po to żeby nabić kase kilku osobom, nie rządzą się wyłącznie prawami marketingowymi, tylko po to aby wyjść naprzeciw oczekiwaniom, dobrze by było gdyby były to produkty nie do końca "komercyjne" owszem wiadomo że nikt supli za free rozdawał nie będzie, ale sama [...]

OK...Chciałbym szybko przybrać na masie .. nie wiem czego mam użyć aby szybko Być większy niż jestem , Jeżeli mówicie ze Oma za silna to co mam brać ? i dlaczego niby jest za silna ? i powtarzam Pytanie ile po zaszczyku czasu boli ? NIechodzi o to ze ja się boje Bólu tylko po siłowni od razu wsiadam w samochód..

Mnie prosze w ogole nie brac pod uwage. Raz, ze moja wiedza nie jest wystarczajaca, aby w pelni zajmowac sie tematem, a dwa, ze dzialam juz w tak wielu dzialach, ze czasowo nie dam rady... Natomisat jest tutaj pare pan, ktore bez kozery powinny wskoczyc na poziom moderatorski. Yupie, Clever_Eva, Oska, Uka etc... Naprwade jest kogo nominowac

[...] szkoleniowki moga pomoc, ale to tez nie to samo.. nikt nie bedzie mogl Cie poprawic jesli jakas technike bedziesz robic zle polecalbym Ci trenowac narazie ogolnorozwojowke i moze znalezc w okolicy kogos kto cos trenowal przez dluzszy okres czasu, aby mogl Ci cos sensownego pokazac i wychwycic bledy i wytlumaczyc na czym one polegaja pozdro;]

napisalem ci w co zainwestuj aby byc zadowolonym

[...] najmniej 2 tygodnie.... ale ile ludzi tyle szkół. Czyli jednym słowem chodzi chodzi o to, żeby już od samego początku cyklu uzyskać wysoki poziom hormonu we krwi tak aby przyrosty były widziane po jak najkrótszym czasie i później go utrzymać. Podczas FL i późniejszym nieumiejętnym podtrzymaniu szybko Test /inny SAA/ traci na wartości i w [...]

[...] Ma schizofrenie maniakalną. Nie wiem dokladnie jakie ale bierze. Skutki to wlasnie wielki apetyt. Bardzo duzo przytył, ale w jego przypadku jest to ze duzo je niezdrowych rzeczy. Potrafi na raz zjesc 3 duze kebaby. Podjada w nocy. Mysle ze mozna to wykorzystac pod warunkiem ze ma sie duzą siłe woli aby utrzymac w miare czystą diete.

Bede brał za jakis miesiac Equipose, Tescia propionate a potem winstrol, a jako że do sterdów trzeba jesc duzo węgli to chciałem kupic białko! Wiec te białko mi jest potrzebne aby uzupełnic diete nie wiem jeszcze kiedy bede brał jak polecacie w ogole??

[...] troszke zmienia, gdyz po treningu dostarczamy bialka szybkoprzyswajalnego, czyli mieso w 5 jest ok ale.. z drugiej strony- skoro to Twoj ostatni posilek- to jednak obstawalabym, aby byly tam jaja lub twarog chyba, ze jeszcze przed snem je wcisniesz bezposrednio po treningu dostarczasz wegli prostych, bialka? Co do witamin to biorę CENTRUM. [...]

a mnie tez ciagnie ale do czegos innego tylko pamietaj aby jesc odpowiednio duzo, by zachowac kragly tyleczek

[...] do ciężkiej serii, ciężka seria6-8 powt, po czym 2-3serie z durza ilością powt 12-20(25). Ilość powt zalerzy zresztą od wielu czynników np w serii zejściowej na klatke zrobisz 12-15powt i jest ok. Ale przy nogach i brzuchu powinieneś wykonywać serie z ilością powt 25. Pamiętaj aby podnosić nie tylko poziom HGH ale również testosteronu. Cześć.

[...] nie jest dobre bo strasznie nierównomierne tak bedzie lepiej; pon:klata,plery sr:barki,uda,łydki pt.biceps,triceps przedlapa,brzuch Killer te powt. powinny sie zmieniać w czasie, także i ciężary- zasada jest aby zwiekszac ciężar, zmniejszając ilośc powt. a także zwiekszając ilośc serii. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-20 23:02:54

[...] czysta technika. Z checią obejrze tą walkę. Gomi vs Shogun - tu także zacieram ręce bo obydwaj zawodnicy są teraz na fali. Tylko jakim cudem "Fireball kid" nabierze tak dużej masy ? Szkoda tylko że na gali nie ujrzymy naszego reprezentanta, po tej wrzawie o doping DSE raczej nie dopuści do tego aby Nastek zawalczył w Ameryce..

[...] ćwiczyć na wiele sposobów, ale mówię to o poważnej kulturystyce, nie wyobrażam sobie 14 latka wyciskającego ciężary). Oczywiście każdy ma swoje zdanie, a po to jest forum aby je wyrażać. Taki lepszy, cwańszy dzieciak nawet jak przeczyta to i tak będzie wiedział lepiej, i zrobi jak będzie chciał. Zmieniony przez - jcakov w dniu 2006-11-20 [...]

Zmaronowales 4 lata, popostu ciwczyc nie umiesz!! ja aby poprawic sile na klatke robilem trening trojboisty, ale ostrzegam ten trening jest bardzo ciezki!!

[...] wio, wioslowanie Staraj sie robic cwiczenia na dana partie i hantlami i na sztandze. Mniejsze partie cwiczysz tak samo. Cwiczenie wykonujesz sie na malych obciazeniach tak, aby prawidlowo wykonac wszystkie powtorzenia. W kazdej serii zwiekszaj obciazenie o max. 5kg. Czas trwania treningu 1h. Pierwsza seria jest ZAWSZE rozgrzewkowa, na malutkim [...]

[...] siłę to kup sobie lepiej białko. Ćwicz cyklicznie, czyli rób osobno siłę, osobno masę itd. ja też kiedyś ćwiczyłem źle i teraz pewnie też mój trening nie jest idealny. Ważne aby iść do przodu, uczyć się i robić postępy. Co do siły to odsyłam do atlasu ćwiczeń i podstawowych zasad treningu siłowego. I bardzo ważne jest podejście psychiczne - [...]

[...] mozna w nim samemu zmieniac sprezyny ktore standartowo maja sile scisku ok. 10 kg X 5 daje 50 kg, lub opcjonalnie 18 kg jedna X 5 daje ok. 90 kg sile ktora trzeba pokonac aby sie dwa uchwyty spotkaly. Jesli dziennie wykonasz 2 do 3 serie od 10 do 50 sciskow, juz po paru dniach odczujesz jego dzialanie. Nie ma Cudownych przyrzadow tylko [...]

Aby oceniac kogos, trzeba miec ku temu zapewnione warunki. Na podstawie jednego zdjecia mozna tylko stwierdzic, ze fajnie... nooo, fajnie, ze w ogole zaczal... Poprosze o dodatkowe zdjecia inaczej temat leci.