aby

[...] substancje absorbujące go do glikozy (czy jakoś tak). Efekt końcowy jest taki, że ilość cukru we krwi maleje zamiast wzrosnąć! To dlatego żadne porządne napoje energetyczne/ izotoniczne nie mają w swoim składzie glukozy (tylko jakieś inne węglowodany, zazwyczaj o zróżnicowanej długości łańcuchów aby dostarczać energię przez dłuższy czas)

bialko = zarcie w proszku aby zastapic jeden posilek, czy zeby uzupelnic bialko po treningu to ok ale nie jako polowa diety, pozatym jakbym mial jesc duzo takiego czegos to napewno nie wybralbym ostrowi ;x ale jak chcesz ;d pzdr

Przemek "Definicja" Żokowski 1 maja 2011 w Częstochowie po raz drugi sięgnął po tytuł Mistrza Polski w Kulturystyce Klasycznej w silnie obstawionej kategorii do 175 cm wzrostu. Zawodnik TREC TEAM bez problemu przeszedł przez kwalifikacje i rozegrane kolejnego dnia półfinały. Mimo wysokiej konkurencji i bardzo dobrego przygotowania [...]

Z tydzien wcześniej mozesz coś porobić w domu aby usprawnić aparat ruchowy

ale Ty chcesz przecież chronić je przed zimnem, więc musisz być dobrzeubrany, przeprowadzić b. dobrą rozgrzewkę, a co rękawiczek to takie aby dobrze zakrywały nadgarski a przy tym nie utrudniały ruchu, nie ograniczały ukrwienia.

Siemano. Polecicie jakies fajne uzywki na tycie? aby przytyc w szybkim czasie , do 100zl Dzieki pomógł bym Ci, ale nie wiem jak przeliczyć 100zł na kilogramy, bo ja operuje wagą w kg a nie zł \-)

[...] sie jest najwazniejszy) i nie czuje sie wtedy nikt gorszy czy lepszy a czesto majac przywileje na forum utozsamia sie innych z d****ami i ze swojego bledu robi sie wszystko aby "nasze" bylo na wierzchu. Z innych wypowiedzi wyciaga sie zdania z poczatku wypowiedzi cytujac je i wytykajac bledy, ktorych nie ma . Wynika to z tego ze nie [...]

...bo ten koleś sprowadza towar dla przyjemności, i aby podnieś poziom adrenalinki na granicy...

Hmm... aby trzustka wydzielila insuline, potrzebne sa cukry. Tluszcze podane w weglowodanami "obnizaja" ich indeks glikemiczny - co skutkuje "slabszym" wyrzutem insuliny. Po chlopsku napisane, ale chyba z sensem.

optymalna zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie normalnego człowieka. Dla Kobiet Wiek Zawartość tkanki tłuszczowej w % 20 - 24 22,0 ~ 25,0 25 - 29 22,0 ~ 25,4 30 - 34 22,7 ~ 26,4 35 - 39 24,0 ~ 27,7 40 - 44 25,6 ~ 29,3 45 - 49 27,3 ~ 30,9 50 - 59 29,7 ~ 33,1 pow. 60 30,7 ~ 34,0 dalej czujesz potrzebę aby robić redukcje/retusz ?

Nie nie musisz, ale jak zmieniasz posilki to patrz na proporcje b/t/w aby byly takie same. Zdr.

Ilość wody w twarogu jest kluczem. Z tego co piszesz wnioskuję, że w biedronkowym jest więcej wody - ergo mniej makroskładników na 100g. Czyli, że aby dostarczyć tę sama ilość białka, trzeba zjeść go więcej. Proporcje winny być na etykietach. Źródło twarogu ma znaczenie - nie tylko smakowe, ale i na przykład po to, żeby nie kupować paczkowanej [...]

[...] obciazajace kolan czy kregoslupa - jak nie ktorzy pisza i prosza o takie cwiczenia, ale wlasnie dlatego stopniowo sie zwieksza obciazenia, intensywnosc i objetosc treningu aby stawy, kosci, sciegna, uklad nerwowy dostosowaly sie do nowych warunkow, wzmocnily i zeby wykonywanie cwiczen bylo bezpieczne i nie powodowalo kontuzji. Do tego rozwoj [...]

Krem ma znikome działanie, jeśli w ogóle jakieś ma. ale można stosować aby skóra była elastyczna.

Inozynę oraz m3 już posiadam. Aby zrobić pełen cykl muszę dokupić jeszcze jedno opakowanie m3. Co polecicie: drugie opakowanie m3 czy CP, ewentualnie crester ?

Łydki w sumie robię nawet 100 ponieważ przez minutę skaczę na palcach, zresztą nie chodzi mi o powtórzenia.. Nie chcę aby ktoś mi doradził mi w kwestii treningu. Ile serii jest najlepiej robić dla poszczególnych partii biorąc pod uwagę wszystkie ćwiczenia na te partie (np. wyciskanie płasko + wyciskanie dolem 3+3=6 serii), trenuje fbw, ćwiczenia [...]

[...] większość chodzi na siłke po południu... z rana człowiek wstaje zaspany zanim dojdzie do siebie to minie pół dni i nie ma sensu ćwiczyć, oczywiście każda pora jest dobra aby zrobic coś dobrego dla siebie ale myśle że po południu 13-20 powinneś sobie ćwiczyć śmiało każdy jest inny i chce mu się ćwiczyć w innych porach. ja ćwicze przeważnie od [...]

np w zagranicznych sklepach netowych => na 1f400 powinno być artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] czy dostaniesz to w ktoorymś z polskich sklepoow netowych - moosisz popytać z zagranicznego boardu samego pyro nie opłaca się zamawiać - nie kalkoolooją się koszty przesyłki /15$/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Możesz na diecie redukcyjnej zwiększyć ilość powtórzeń zmniejszyć czas między powtórzeniami dorzucić drop set'y po to aby był szybki intensywny trening :-)) A przy okazji odmiana dla mięśni i na masie wrócić znowu do innego trybu i kolejny szok dla mięśni.