aby

xp kiedys był b. chwalony ale teraz to juz przeszłość - że najstarsi górale mają z tym problemy aby sobie przypomnieć/. ogólnie więc moge powiedzieć, że jest multum staków lepiej działających od xp/nie żebym miał cos przeciwko niemu- ale tak jest/. massavcra dopiero wyszła- sam jednak moge juz powiedzieć, że bedzie/jest/ to jeden z najlepszych [...]

[...] 74 kg wagi... moze na mój wzrost to nie duzo ale w roku 2007 miałem kilka kontuzji układu ruchu i przybrałem na wadze, a właściwie tłuszczu. Szukam Diety redukcyjnej takiej aby była dosyć tania. Ćwiczę 3 razy w tyg na siłę , i raz w tygodniu na kondycje. Chodzę do szkoły ale to nie jest problem, bo krótkie mam zajęcia dziennie przeważnie po 5h. [...]

[...] środki. Przeważnie współudział w tym procederze biorą lekarze, którzy (abstra***ąc od ich postawy etycznej) znają problematykę i kierują działaniem sportowców w taki sposób, aby wymienione uboczne skutki byty złagodzone w stopniu najwyższym. Stosują zabiegi mające na celu regenerację organizmu po przyjęciu sterydów, aplikują środki, które [...]

Witam! Kupiłem ULTIMATE NUTRITION ARGININE ORNITHINE LYSINE Skład: 750mg L-Arginine 750mg L-Ornithine 750mg L-Lysine I mam do was pytanie co jeszcze sobie dokupić aby pobudzić Hormon Wzrostu.jakieś witaminy czy coś?Chodzi mi głownie zęby urosnąć parę cm.Człowiek rosnie do 21 roku wiec mi zostało około 3 lat i chciałbym pomóc ten afekt Proszę o [...]

[...] informuje, iż w obliczu tragedii do której doszło w Mirosławcu, postanowiono o zmianach w organizacji meczów ligowych I i II ligi w dniu 26 stycznia 2008 roku. Apelujemy, aby spotkania ligowe odbyły się z ograniczeniem oprawy artystycznej poprzez wyeliminowanie tradycyjnych elementów o charakterze rozrywkowym. W miarę możliwości prosimy o [...]

pozer => no i exhibicjonista ==> jak najbardziej i sucho strasznie => chciałbym aby sucho było, naprawde niewiele lepiej ode mnie ==> możliwe idzcie juz spac ==> dobrze tato

Witam bardzo milo sie czyta takie wypowiedzi mam pytanko czy niezrobilo by to klopotu aby ulozyc mi jakas diete na przyrost masy przy duzej aktywnosci dziennej: 2xtydz treningi muay thai(2h dziennie), 3xtydz silownia (2h dziennie) WZROST: 196cm, WAGA: 85kg pasowalo by przybrac 15-2okg :) szybka przemiana materii.(ok 3 posiłki dziennie) dostepne [...]

No wlasnie tak myslalem, ze najlepszym wyjscie z sytuacji bedzie wyleczenie tego co na pewno jest do wyleczenia i wtedy sprawdzenie, czy ACL jest zbyt luźne aby utrzymać nogę na miejscu. W sumie artroskopię można wykonać i za 6 m-cy, więc moze teraz zarejestruje się na refundowaną i jak się coś będzie paprać, to akurat termin sam przyjdzie... [...]

Zakładam ten temat aby,porozmawiać o tej najbardziej prestiżowej kategorii wagowej w boksie zawodowym.Obecnymi mistrzami w tej kategori są : WBC-Samuel Peter(tymczasowy) WBA-Rusłan Czagajew IBF-Władymir Kliczko WBO-Sułtan Ibragimow Bezapelacyjnie najlepszym z nich jest Kliczko.Bokser świetnie wyszkolony technicznie,z niezłą pracą nóg.Jedyną jego [...]

Jak Olo. Utrwali swoje bledy, pozniej duzo trudniej bedzie mu je wyplenic. Robilbym kondycje, sile, ogolnorozwojowke. Gdy bedzie go stac na dojazd, bedzie dobrze przygotowany do tego, aby nie zmarnowac zadnego treningu.

[...] ______________________________________________________________ Zamierzam dokupić jakieś witaminki do tego jakie doradzicie i ile? I chce aby ten cykl był bardzo udany! Diete posiadam, moze coś oprócz witamin jeszcze dożucić? ______________________________________________________________ Jeść to zamierzam tak: [...]

[...] nawet diety ani nic. Po prostu konsekwentnie wykonuje ćwiczenia i staram się robić je dokładnie. Chciałem się przekonać czy w ogóle warto to robić podczas robienia rzeźby, aby zrobić ładne kostki na brzuchu. Mogę tylko powiedzieć, że 2 górne kostki wyrosły ładnie i są widoczne gdy wypuszczę powietrze. Natomiast niższa część brzucha nie rusza [...]

[...] samoopalacz - nie zagwarantuje efektu opalenizny jak po wakacjach na Dominikanie. Może jedynie sprawić, że koloryt skóry trochę się poprawi (skóra stanie się bardziej brzoskwiniowa). Poza tym różnie ludzie, różne efekty (skórne). Jednemu wystarczy picie "Kubusiów", aby stał się pomarańczowy jak marchewka na zagonie; drugiemu już nie.

Nie ważne która godzina, jest to pora po treningowa. Bierz je. Ustal dietę na 0 zapotrzebowanie aby trzymać wagę. Jeżeli idzie do przodu to ucinasz kalorie jeżeli spada to dodajesz trochę. Ważysz się co tydzień.

[...] ilosc bialka ww i tluszczy w diecie ale mam problem z kaloraimi tj dostarczam ich za malo co z tym zrobic ?? gdzies czytalem ze ektomorficy nie powinni zwracac uwagi na liczenie kalorii lecz na wlasnie ilosc elementow jakich dostarczaja (chyba Kif) co zrobic aby zwiekszy kalorycznosc diety i czy to powazny blad ? (jesli w ogole blad) pozdrawiam

[...] w wąskim chwycie 10-10-10-10 w super serii z --- modlitewnik sztanga 10-10-10-10 --- wyciąg na triceps 15-12-10 w super serii z --- wyciąg na biceps 15-12-10 brzuch 5-6 serii rowerek 15-20minut. Przerwy między seriami zredukowane do 1minuty, intensywność wysoka, więcej minut na rowerku i daj Boże aby były jakieś efekty. Pozdrawiam.

Dobra starczy tego paplania. Jeżeli ktoś się zna na butach sporotwych to niech napisze jakie by polecił chodzi głównie o to aby były wygodne i dobre do kopania.

Aby moc sie tego pozbyc trzeba wpierw sie dowiedziec czego jest to przyczyna. Pytanie jak sie odzywiasz i czy stosujesz jakies suplementy, jestes na diecie itd ?

[...] nóg w siadzie -uginanie nóg w leżeniu -przysiady ze sztangą -wspięcia na palce +brzuch i aeroby ;) Próbowałem dobrać troche inne ćwiczenia, niż miałem poprzednio, aby w inny sposób pobudzić mięśnie. to było na tyle, prosiłbym o jakąś poprawę, aha i jak to z seriami i powtórzeniami wygląda? bo wszędzie stosuje 4serie po 12-6 powtórzeń [...]

WITAM mam pytanko czy niezrobilo by to klopotu aby ulozyc mi jakas diete na przyrost masy przy duzej aktywnosci dziennej: 2xtydz treningi muay thai(2h dziennie), 3xtydz silownia (2h dziennie) WZROST: 196cm, WAGA: 85kg pasowalo by przybrac 15-2okg :) szybka przemiana materii.(ok 3 posiłki dziennie) dostepne suplementy: BIAŁKO MEGABOL => 6kg 30% [...]