aby

bo właśnie w tym rzecz - trzeba wkręcić się w tą wielką układankę jaką jest HST, w ciągłą progresję ciężaru i "oszukać" organizm, aby poszedł z nią dalej, ponad plan dla mojego organizmu HST jest wręcz stworzony, gdyż cały czas na max obrotach jechać nie mogę

[...] nie jest tak ze izolacja w hst jest niedopuszczalna - na upartego mozna ulozyc caly trening hst w oparciu o izolowane, i tez bedzie to hst jesli spelni zasady. jednak wtedy aby przeciwczyc cale cialo bedzie mnostwo cwiczen, duzo czasu, zmeczenie, ryzyko nie poruszenia wystarczajacej liczby wlokien miesniowych, brak hormonow anabolicznych, [...]

[...] średniodystansowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : 1,9-2,2 g/kg mc białka. 1-1,2 g/kg mc tłuszczy. Węglowodany tak aby uzyskać około 2700-3000 kalorii. A to wychodzi 250-350 g węgli Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : Właśnie skończyłem [...]

Zaleca się redukować do odsłonięcia zarysu mięśni brzucha. Po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie.

[...] ok, mniejsza z tym. W sumie mozesz zaczac powoli rozgrzewac te czesc- ale naprawde powoli - bez zadnych duzych obciazen czy forsujacych ruchow- taka po prostu lekka rozgrzewka aby te miesnie wzmocnic- no i oczywiscie przed kazdym treningiem wcieraj masci ktore przepisal Ci doktor. JAk masz jakies pytania to chetnie pomoge w Piatek na przyklad

Osobiście uważam że kontrole antydopingowe powinny być. Ale jest ileś problemów związanych z wprowadzaniem kontroli w mma: 1) Standardowy problem - na co testować? Czy zawodnik z kontuzją biorący środki przeciwbólowe powinien mieć zakaz walki? A co jeśli to mistrz danej wagi i leczenie kontuzji potrwa 1.5 roku? Nie wspominam o tym że dyskusyjna [...]

[...] wyleczyć a nie "przechodzić" każdą poniesioną kontuzję. Gdy spotyka to mistrza danej wagi to jest problem - gość leży przez rok na kozetce bez swojej winy a w tym czasie pretendenci walczą o pietruszkę. 2) Patrząc na niektórych bokserów z lepszych lat wagi ciężkiej - Grant, Tyson - to szczerze wątpię aby ich ktoś rygorystycznie badał.

wystarczy aby poddali się pod jurysdykcję WADA i sprawa załatwiona. Obecnie badania nad wykrywaniem srodków dopingujących sa juz tak zaawansowane, że praktycznie tylko wykrycie hgh i przetaczanie krwi homologicznej stanowi problem. No i jeszcze kwestia środków tworzonych specjalnie pod doping, ale jak pokazuje przykład amerykańskich atletów zawsze [...]

Dzieki Panowie za dobre rady. Wroce do odpowiedniej szamki, tylko jutro chce wykonac ostatnie badanie z krwi. Zrobie test obciazenia insulina, aby ja sprawdzic bo glukoza wychodzi zawsze dobra, szybko mi spada niz utrzymuje sie wysoko. ""SHGB masz wysoko, testosteron całkowity też a wolny przy dolnej granicy widełek"" - martwic sie tym? na cos to [...]

[...] zmierza do finału. To taki "teatr" z nieco innymi aktorami. Walki są ustawiane.. W boksie też było tyle przekrętów itp. ale się o tym nie mówi. Co z tego, że chcę aby wygrał zawodnik "X" jeżeli przyszedł do niego manager zawodnika "Y" i dał mu 100 tyś $ za dobrą podkładkę. Ludzie oglądający wrestling (poza kajtkami [...]

[...] za jakiegoś piepszonego eksperta itp, ale połowa waszych argumentów jest wyssana z palca. Jakie argumenty można jeszcze podać... Hmm.. UFC chce robić cotygodniowe gale, aby konkurować z WWE w walce ratingów, i jestem tego pewien w 85% przegra tą walkę, bo kolesie "sado maso" zrobią lepszy pojedynek niż ponad połowa zawodników UFC = [...]

Po to jest dziennik żywieniowy, aby wrzucać tam produkty, komponować posiłki i widzieć co ile ma kcal i na co zmieniać.

[...] tułowia-3s 12,10,8 Triceps: - Prostowanie ramienia na wyciągu stojąc(podchwyt)-3s 12,10,8 Biceps: - Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku"-3s 12,10,8 Przedramiona: - Uginanie nadgarstków (nachwyt) w siadzie-3s 16,14,12 Brzuch: - Skłony w leżeniu głową w dół-3s 20,20,20 Czy aby nie za mało jest tych ćwiczeń. Nic nie brakuje ??

A może zrobić tak, aby spróbować ten tren oral przez 4tyg w dawkach 500mcg/e1d + bardzo duża ilosc bialka takze z odżywek....zrobic przerwę 3-4 tyg z odblokiem i dalej pociągnąć ten tren..ale pisząc przerwa mam na myśli przywrócenie wytwarzania wlasnego test....i po to wlasnie ten tamox(ewent z clomidem, co ma uzasadnienie w przypadku trena, [...]

Dobra, niezbyt orientuje się kim jesteś i dlaczego ludzie się na Ciebie wkruwiają, ale z tego co wyczytałem do tej pory to robisz ostrą porute =) Jedna sprawa - piszesz że chciałbyś aby ci ktoś pomógł, a w temacie który teraz mam otwarty w drugim oknie wkleiłeś zdjęcie baby i twierdzisz, że to Twoje, ogólnie lecisz w*****a - po co?

nie mozesz robic redukcji i masy razem! To jest praktycznie niemozliwe i to ze napisałem ze "praktycznie" to nie mysl sobie ze znajdziesz ten złoty srodek aby tak zrobic! To juz musze byc super dokładne wyliczenia procentowe twoejgo zapotrzebowania ilosci spalanych i przyjmowanych kcal! Po prostu bez opieki dietetykow , lekarzy i [...]

Chcial bym sie pozbyc tego fatu ! lecz bez pomocy ani rusz. Mam zmiejszyc ilosc cwiczen i serii oraz ciezary ? Warto kupic odzywki aby przyspieszyc redukcje ? 1. Sztanga skos 5x5 rampa - mozna jasniej ? :) 2. hantle płasko 3-4s 8p - wyciskanie hantli na plaskiej 3. rozpiekti na bramie 3s 10-12 - to tez jesli mozna prosze wytlumaczyc. Stosowalem [...]

No akurat wyrzeźbić z czego to mam.Chciałbym,aby ktoś ocenił to dietę,wiadomo zawsze czegoś jest za dużo,a i chce ujrzeć szybciej rezultaty mojego wysiłku,jak wiadomo dieta mi w tym pomoże.

neuroflow kosztooje bodajże ok.20$ artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-20 00:24:28

z tego co wiem to jest 100% płatne :P btw nie urządzaj gadu gadu %) hehe artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-20 01:08:39