[...] - Nie chcę brać orali. - Propionat = dużo wkłuć, czasami nie po drodze, wiadomo. Pytanie. Co z HCG? Spotkałem się z tematami gdzie HCG jest podawane w czasie cyklu, nie pamiętam aby te 15 lat temu się tak robiło. Jak najlepiej się odblokować po takich 16 tygodniach. Po czym mniej włosy polecą? Macie jakieś na to pomysły? Dzięki za każdą radę.
Nawiązując jeszcze do tematu kształtowania sylwetki, a w tym przypadku redukcji tkanki tłuszczowej, sugeruję poczytać więcej informacji na ten temat, aby zacząć już z podstawami wiedzy. 1. Obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu__obliczenia_-t1216746.html#post-19889471 2. Podział [...]
Coleman pomimo tego, że już od dawna nie startuje w zawodach, nadal pozostaje ważnym głosem w branży kulturystycznej. Niedawno uczestniczył w dyskusji z Bradleyem Martynem na temat licznych zgonów w kulturystyce. W zeszłym roku zmarli m.in. Shawn Rhoden i George Peterson, a niedawno światem wstrząsnęła nagła śmierć Cedrica McMillana. Pojawia się [...]
[...] w Phoenix w Arizonie. Były mistrz wagi lekkiej Charles Oliveira i były mistrz Bellatora w wadze lekkiej Michael Chandler wyzywali McGregora. Nie trzeba było długo czekać, aby irlandzka supergwiazda odezwała się na Twitterze i wyraziła swoje zdanie na temat tych wyzwań. Oliveira pokonał Justina Gaethje w walce, która pierwotnie miała być jego [...]
[...] powiedziała Namajunas. "Czułam, że zadałam więcej ciosów. Nawet udało mi się ją obalić. Żadne z jej obaleń nie było znaczące, ani nie było czasu na kontrolę. Powiedziałabym, że trafiła mnie jednym dobrym ciosem. (...) Czułam, że to ja wyrządziłam większe obrażenia. Kontrolowałam przebieg walki. Jestem z siebie dumna, bo trzymałam się swojej [...]
[...] drugą dwukrotną mistrzynią w historii tej dywizji. Esparza wygrała pięć pojedynków z Virną Jandrirobą, Alexą Grasso, Michelle Waterson, Mariną Rodriguez i Yan Xiaonan, aby zdobyć kolejną szansę na wywalczenie tytułu i odeszła z osiągniętym celem. Z kolei Namajunas zakończyła drugą turę jako mistrzyni i serię trzech zwycięstw. Przegrana ta [...]
[...] tak zwanego hormonu głodu a grelina pośrednio może być odpowiedzialna również za stymulowanie hormonu wzrostu dlatego tutaj wykorzystuje się potencjał MK W tym celu aby właśnie stymulować poziom hormonu wzrostu. Ja osobiście lecę 4 miesiące już na MK ale tutaj należy pamiętać o tym aby kontrolować glikemię oraz prolaktynę bo niestety [...]
miami lean ? z neta To akurat jest spalacz tłuszczu, a nie przedtreningówka. Ogólnie Jeżeli zależy ci na tym aby znaleźć coś spod lady to zerknij do linku jaki przesłał ci powie że ich kolega łodzianin i tam omawiamy wszelkie kwestie substancji które w suplementach diety występują pół legalnie lub bardzo naciąganie. Jeżeli natomiast chodzi o [...]
Wiem wiem jest to malo ile jem ale wlasnie do tej pory celem bylo zgubic tluszcz wiec juz sie do tego przyzwyczailem :D Wedlug tego kalkulatora aby utrzymac wage powinienem jesc 3000kcal czyli aby nabrac cos wiecej masy musialbym te 3200-3500kcal? Tylko nie poleci to znowu w brzuch?
Dobra to sprobuje obliczyc jakie mam zapotrzebowanie na makroskladniki i naloze to na to co aktualnie jem lub dostosuje jedzenie wlasnie do tych potrzeb. Ogolnie mam swiadomosc,ze abym rosnal to musze zwiekszych kalorie lecz jest ten strach aby brzuch znowu nie wywalil.
[...] Teraz juz widze,ze dla mnie w tej calej "zabawie" zrobienie sobie fajnej diety bedzid trudniejsze niz podnoszenie ciezarow. Pytanko byc moze glupie ale musze je zadac aby dowiedziec sie czy moge isc troche na latwizne poniewaz jest problem z czasem. Czy jesli zamienie te zle produkty na te "dobre" bez liczenia kazdych wartosci to bedzie to [...]
Przede wszystkim masz dietetyka klinicznego i to w konsultacji z nim powinnaś decydować, czy są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, oraz co zrobić, aby były w sytuacji, gdy ich nie ma, a nie z osobami trzecimi, wprowadzając w ten sposób tylko zamieszanie i niejasności. Chyba, że z dietetykiem już nie współpracujesz, to jak najbardziej możemy [...]
Witam, Obecnie trenuję planem, w którym wychodzą 32 serię na klatkę, która jest partią priorytetową. Zastanawiam się czy to, aby nie za dużo, zaznaczę, że obecnie jestem na cyklu testo E + npp. Z góry dziękuję za odpowiedzi.
[...] nigdy nie będą takie same, zawsze jest jakaś różnica, ale w moim przypadku jest ona tak duża i weszło mi na psychę, że jestem zdesperowany podjąć się wszelkich środków aby to wyrównać chociaż na tyle, aby nie rzucało się w oczy kiedy wyjdę na plażę. Zastanawiałem się nad syntholem, aby umieścić go w mniejszej części klatki, aby po prostu [...]
[...] lodówkę w pracy ale jest ogólnie dostępna więc nie wiem czy ktoś sobie np. Nie będzie chciał sprawdzić co to potrząsnie czy uderzy, spadnie mu. 2) jakie są dawki dzienne aby na jak najdłużej starczyła fiolka a miało to sens, w sensie najbardziej optymalne? 3) jak podawać w stosunku do trybu dnia (4treningi siłowe Push Pull tyg i rower) Wstaje [...]
[...] (myślę, że ok. 2-3 l). Było trochę alko (butelka wina) ale to 2 dni wcześniej, może to miało wpływ. W poniedziałek powtórzę badanie bo wynik nie daje mi spokoju, nie chce mi się wierzyć aby peptydy tak szybko mi krew rozwaliły. Przed badaniem wypiłem 3/4 szklanki wody i tak poszedłem. Zmieniony przez - _greg_ w dniu 2022-05-07 22:55:01
[...] x100. Od miesiaca 4-5 razy w tygodniu robie sobie swoj trening (pewnie nie jest idealny ale taki wymyslilem) czyli ławka po 15-20 serii, hantle, przysiady, brzuszki no i aby sie dokonczyc pompki. Plus 2x w tygodniu bieganie 10-20km zalezy od nastroju i sily. Widze progres, cialo robi sie bardziej umiesnione i sprezyste ALE miesnie nie [...]
[...] Pewnie dodając te 500 i tak dalej będziesz w deficycie :) Ale zobaczysz, ze wtedy paradoksalnie będziesz jeszcze bardziej głodny i waga zacznie uciekać :p 2) Zostań przy podstawach. 3) Prowadź zeszyt/dziennik treningowy aby notować progres z treningu na trening, czy to za pomocą zwiększania kilogramów czy zwiększania liczby powtorzen 4) -
7 maja - UFC 274: Charles Oliveira vs Justin Gaethje
