aby

[...] odczucia to jedno, a rzeczywistość to drugie - prawidłowo prowadzony test mający ustalić HRmax sportowca nigdy z reguły nie przekracza 8-15 minut, tyle bowiem wystarcza aby stopniowo podnosząc obciążenie na urządzeniu pomiarowym, rowerze lub bieżni (w tempie 15-25 Watt/min w zależności od płci i stopnia wytrenowania badanego) doprowadzić [...]

[...] przed treningiem zależy jak wolisz. pierwszą dawke z nie dużą ilością węgli do 30 gram.Drugą dawke po treningu z węglami rozłożonymi na 0.5 grama na kg wagi ciała.Pamiętaj aby kreatyne (jeśli mash w proszku)rozpuszczać od razu po treningu a nie wcześniej w domq przed treningiem bo traci ona swoje wartości jeśli jest rozpuszczona w wodzie jakis [...]

no ale kontra chwytem , cja nie mówie że pozwalasz przeciwnikowi zabrac łape spowrotem do ciała , tylko wchodzisz tak aby jego ręka znajdowała sie pomiędzy twoją głową a barkiem i chwytasz za główke skracasz dystans i masz klincz potem techinak dowolna , a więc w pewnym sensie jest to chwyt

bo genetycznie nie jest mozliwe aby cialo zbudowalo 5 kg miecha w ciagu 10 dni, niewiadomo jakie srodki bys walil

tylko że trener nie chce,mówi że ciagle nie ma czasu i takie ******ły.Dlatego zwracam sie z prosba do specjalistow na tym forum aby mi napisali o co prosiłem.

jak wszystko zalezy od bilansu ,jaj sa jak inne pokarmy ,nie widze aby byl jakies przeciw wskazania do ich spozywania

Masz pieniadze na clomid/nolve? Masz od kogo wziasc? Stac Cie bedzie na w pelni przygotowana do cyklu diete w zaleznosci od tego co chcesz osiagnac? Znasz swoj organizm na tyle aby siegac po koks? Masz 17 lat, zapewne chodzisz do szkoly, nie wiem jak chcesz to pogodzic z m1t jezeli bedziesz caly dzien spiacy, bez energii, bez apetytu.

[...] spalac tluszcz? chodzi mi o to, ze nie bardzo moge wpasowac to w swoj rozklad dnia. czy istnieje jeszcze jakas inna alternatywa? z lektury forum zrozumialem, ze chodzi o to aby aeroby byly przeprowadzane przy zubozonej ilosci glikogenu w miesniach co ma sprzyjac bardziej efektywnemu spalaniu tkanki tluszczowej (jak to dokladnie dziala?). czy [...]

[...] treningiem 5g po treningu oczywiście dodatkowo 30-40g glukozy najlepiej rozpuścic to w soku winogronowym w dni nie treningowe 5g +gluko...j.w. Jeżeli to twój pierwszy cykkl a tak sądze dobrze się nad nim zastanów i dobrze go rozplanój bo to może bardzo wpłynąć na twoje późniejsze efekty a i pij dużo wody podczas cyklu aby mięśień mógl rosnąć....

Po odstwieniu ari powoli masy przybywa(ok 2 kg),zostało jeszcze 2 tygodnie na dece i 4 na teście mam nadzieję ze jeszcze z 2 kg złapię. Nigdy więcej arimidexu nie wezmę od tak aby zapobiegać tylko i wyłacznie gdy zacznę za bardzo się zalewać. Mądry Polak po szkodzie

[...] a co bys dał na nogi jeszcze bo nie moge wysiskać nie mam takeigo czegos w domu a szkoda marnować kasy na siłke na 1 cwiczenie ! na maszynie nei biore duzych ciezarów takie abym mógł zrobic te seryjki spokojnie na poczatak mysel ze bedzie to dobre aby miesnie sie przyzwyczaiły ?? moze to kwas co powiedziłem ??!! raczej tak !! ale nie [...]

[...] a co bys dał na nogi jeszcze bo nie moge wysiskać nie mam takeigo czegos w domu a szkoda marnować kasy na siłke na 1 cwiczenie ! na maszynie nei biore duzych ciezarów takie abym mógł zrobic te seryjki spokojnie na poczatak mysel ze bedzie to dobre aby miesnie sie przyzwyczaiły ?? moze to kwas co powiedziłem ??!! raczej tak !! " Odpowiedź: [...]

dąż aby zminimalizowac je. stosujac np. antykataboliki jak np. bcaa/glutamina/kreatyna poparte dieta oczywscie

Art jest spoko Tylko glowna idea powstania nowego artu jest taaka aby troszke rozwiac watpliwosci dot. kwetii clo/nolva I think so

[...] odczuwał (jeśli ważysz 110 kg). Poa tym ja pacjentowi nie dałbym dawki 200 mg, 20 mg to tak. Poa tym jakikolwiek stan był fatalny, to stosuje się lek zewnętrzne - w postai isotrexu i wtedy należycie zmniejsyć dawkę, aby nie było zagrozenia dla życia, itp. A zmiany w zachowaniu ni ebyło, nie czułeś się odjechany? W końcu to silniejse niź kokaina.

Tak czytam i sie zastanawiam czy aby nie stosowac sojavit jako bialka na noc. Jezeli nieznacznie lyb teoretycznie podnosi poziom test. Pytanie czy duzo strace jezeli zamienie sp80 badz porvit na sojavit jezeli chodzi o bialko na noc.

mozna tez dozucic do tego miksu jablka ,ale pamietaj aby uwazac na fruktoze

Pprzemekkk tak jak ci pisałem na samym początku zwiększ ilość węglowodanów tak aby było ich przynajmniej dwa razy więcej niż białka a nawet trzy razy by nie zaszkodziło.

[...] 4 150gr kaszy gryczanej 200gr łosoś wedzony 5 200gr ser chudy 2kromki chleb zytni zwiększyłem wielkość posiłków aby dostarczyć więcej kalorii.Czy dodanie mleka w proszku jest dobrym posunięciem ? prosze dokonaj poprawek dał bym ci soga ale nie mam abona za odpowiedz z góry WIELKIE [...]

masz ciezko ,ale da rade izolat soji oki,musisz tez odpowiednio kombinowac z jedzeniem aby miec pelen aminogram ,np.fasola z ryzem jako jeden posilek ,sa mistrzowie swiata kulturysci np.Bill Perl