aby

temperatura powinna byc pokojowa (ok 20'C), aby miesnie byly rozgrzane ale jednoczesnie pomieszczenie powino miec dostep świezego powietrza - takie jet moje zdanie, jesli temperatura bedzie za niska to łatwiej bedzie o kontuzje, jesli za wysoka to moze wystapic ryzyko przegrzania/zaslabniecia itp. pozdro

"(...) Six-hop-eight-fa-kune (zabawny mix sylab z dialektu kantońskiego i języka angielskiego (...)" Może to jakiś Pidgin-English? A wracając do tematu: Czy nie wydaje się wam, że aby opanować styl Bruce'a Lee, należałoby uczyć się wszystkich tych stylów, które on ćwiczył?

ale te dwa powtorzenia czy to aby nie za malo? przeciez 80kg podniesc 2 razy to zaden wyczyn sprobuje od 26 wrzesnia albo naloze sobie 85kg:) bedzie moze wikesyz efekt dzieki za rade

nic mi nie wiadomo aby była Fifa 2006 full wersja .... i na pewno jeszcze poczekamy, a puki co będzie w necie pełno fak'ów

No wiesz jak ja zaczynalem w Twoim wieku to jeszcze trenowalem kosza, mialem wowoczas 181 cm zaczolem treningi ale po to aby wzmocnic organizm nie zebys sie tak az przypakowac. Wtedy nie mialem problemu ze wzrostem gdyz nie robilem cwiczeni ze sztanga i na nogi iz mialem ich duzo na treningach ( jeszcze roslem ). Ale z czasem jak zaczolem [...]

myślę że aby zaszokować mięsień powinieneś zastosować super-serię, trisety lub serie odpuszczane,potrójnie zmniejszany ciężar,wstępne wyczerpanie mięśnia ,no wiesz o co mi chodzi...

nie wystwiaj na slonce, stawiaj w zacienionych miejscach i gitara mortin- mozesz z mlekiem czemu nie. tymbardziej polecam mleko z lodowki, no i staraj sie wypic gainera na 1 posilek w szkole aby uniknąc zepsucia Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-09-10 10:42:40

[...] takie cwiczenia poniewaz nie che przyzwyczajac miesni do tych samych obciazen, a i powiedzcie co sadzicie o tych ciezarach czy lepiej ustawilem sobie niz poprzednie aby lepiej wchodizlo na mase i sile? ja sie tu tyle rozpisuje a wy nic nie piszecie nie wiem co z wami? wiem ze jest szkola ale ja tez do niej chodze wczoraj nawet pisalem [...]

[...] treningi, bardziej zaawansowani rozdzielaja trening nog na cwiczenia miesni czworoglowych ud a na innym treningu trenuja dwuglowe, nie jest to jednak warunkiem koniecznym aby uzyskiwac przyrosty zatem trening nog mozesz robic jednego dnia (lydki+uda) Pon - klata (wyciskanie lezac,wyciskanie skosne,brama,rozpietki na koniec moze byc wyciskanie [...]

I mam jeszcze nadzieję że pojawi się w opakowaniach powiedzmy dla spróbowania jakieś 2kg i o wiele większych 6-7 kg aby nie trzeba byłko kupować 2x po 3 kg i płacić podwójnie za opakowanie a to 6000 to coś ala gainer waidera?? śakiś chwyt nawiązujący do kalorii?? Odpowiedzi nie oczekuje bo to i tak nie ważne No i ilość smaków mi imponuje, ale [...]

[...] (w restauracji oczywiście) za gorąca, bo podłoga za śliska. O nie daj borze, że ktoś sobie złamie felge w jakiejśc przdrożnej dziurze. Spójrz, jst napisne na etykiecie abyu skonsulyować się z lekarzem. Firmy w ten sposób wymiguja sie od odpowiedzialności gdyby cos się stało, bo wtedy wina spadnie na lekarza. Jest setki cwaniaków, któży [...]

[...] raz od kwietnia kaptry unoszac sztange do klatki o ja jakie hja mam teraz zakwas:) a i jescze cos po wczorajszej silowni z kolega szlismy sobie na jedno piwko do baru aby uczcic moj record:0 w sumie to chyba jednoi piwo odrazuy po silowni pomoze zwlaszcza ze zimne i 7% (warka strong) ale potem poszedlem do domu i sie normlanie najadlem:) [...]

Taaaak?? Nie cukierki mowisz?? To dlaczego gowniarzom cykle rozpisujecie i pozwalacie aby sie truli?? :> Jesli by przyjac Twoj tok myslenia to mogliby brac tylko zawodowcy lub ludzie ktorych stac na zawodowe diety, cwiczenia itd. Od wczoraj koxu nie biore i wiem co robie, wiem co chce osiagnac. Kazdy by chcial, brac najlepsze koksy, jesc [...]

Kreatyny jest w sam raz ,nie za dużo i nie za mało ..tyle aby człowiek chcący 2 krotnie korzystać z produktu Gain Bolic a nie mający akurat w zamiarze brania lub przesycania się kreatyną spokojnie mógł go zastosować . Przy wykorzystaniu 2 porcji pobiera z gainera ok 3 g kreatyny a więc tyle ile spokojnie można stosować w cyklu ciągłym (nawet [...]

Nie zgadzam sie tak do konca z tym niszczeniem powierzchni stawowych. To zalezy od tego jak czesto sie "strzela" i jak to dokladnie wyglada. Staw aby byl zdrowy musi regularnie znajdowac sie w skrajnych polozeniach. Ponadto bardzo istotna jest gra slizgu stawowego. Zbyt czeste strzelanie- bardziej balbym sie rozluznienia tkanek miekkich [...]

Pan Sławk poprostu ma odmienne zdanie od wiekszości forumowiczów a czy jest ono priorytetem dla innych to nie ma znaczenia, napisał swoje zdanie z którym jak sadze wiekszość forumowiczów sie nie zgadza.Ale każdy zrobi jak zechce a to forum jest po to aby sie wypowiadać.Pozdro for all

MIESNI NA BASENIE CI NIE PRZYBEDZIE STOSUJE SIE GO RACZEJ W CZASIE ROZTRENOWANIA ALBO DLA CELÓW REGENERACJI A PROPO JAK PLYWAC TAK ABY NIE UTONĄĆ

Krzychu napisał bardzo dobry artykuł, myślę że równie dobrze nic nie musiałoby być dodawane tylko temat mógłby zostac przylepiony. Wskazane by również było, aby każdy nowicjusz zapoznał się z jego treścią zanim rozpocznie przygodę życia.

[...] ja jestem z terningu na trening na klate coraz mocniejszy kurcze no nie wiem nie moge pozostac przy stalym obciazenieu w serii bo ja robie piramide i za kazdym razem teraz zwiekszam obciazenie i jest super czuje ze sila idzie, no i jzu mam 3-4 pryszcze na plecach zawsze mam jak cwicze! choc nic nie biore! co robicie aby nie miec pryszczy?

ja chciałbym aby to Chelsea była