aby

[...] a dostaniesz odpowiedz. Kazdy kto rozpisuje Ci jakis cykl wie ze w jakis sposob szkodzi on zdrowiu ( to jest oczywiste i nikt tego nieneguje), ale sa one rozpisywane tak aby dac jak najlepszy efekt przy jak najmniejszych skutkach. Wec nie sluchaj globbo i mysl o cyklach , pzreczytaj 1000 artykolow a wtedy sterydy zaszkodza Ci mniej bo [...]

po cyklu kreatynowym przede wszystkim zadbaj o diete aby uchronic sie przed spadkami i pociagnij jeszcze trening masowy z 2 tygodnie potem mozesz zrobic lekka regeneracje i wziasc sie za rzezbienie najpotrzebniejsze Ci beda jak slusznie zauwazyles bialko- musisz zwiekszyc jego podaz w diecie z supli mozesz zainwestowac w l-karnityne oraz [...]

[...] jest cudownie. Tak mysle. Jak zaczynalem bralem ok 72,5kg nie wiem dokladnie tak okreslalem swoje sily (wynik z listopada) dodam ze bardzo przykladam sie do moich cwiczen bo po co mam chodzic na suilke i robic tak aby bylo! Gdize mam napisac te dane bo zabardzo nie kojaze tego forum ja bardziej preferuje phpbb. NIedlugo moze hjakies foty walne!

[...] dodać, że przynajmniej w moim przypadku, bardzo ważne, powiedziłbym kluczowe znaczenie, ma picie dużych ilości soku w trakcie picia wódki. Nie wystarczy zapijać trochę, aby "zabić" smak wódki w ustach, ale solidnie zapijać - mi na pół litra wódki idzie średnio prawie 3 litry soku. Wiem, bo nieraz liczyłem na drugi dzień kartony po [...]

Spożywanie większej ilości ryb jest jedną z możliwości poprawy sposobu żywienia. Badania naukowe wskazują na ważne znaczenie zdrowotne pewnych składników odżywczych występujących w rybach. Ryby, zwłaszcza morskie, są głównym i bezpośrednim źródłem korzystnie działających kwasów tłuszczowych z grupy omega-3. Stosunkowo dużą ilość kwasów omega-3 [...]

Masz jakieś istotne powody, aby wykonywać maksymalne powtórzenie w tym ćwiczeniu?

przepraszam ze pisze post po poscie ale mam pytanko! jak mam cwiczyc aby uwidocznic na swoim ciele tzw kaptury??

[...] na barki. Biorę przy tym kreatynę. W łapie mam 31,5 cm, ważę 63 kg i wyciskam 68kg. Ćwiczę 1 godz. dziennie i przez te dwa miechy tylko 4 kg więcej wyciskam. Co mam robić aby efekty były lepsze i czy to prawda że kreatyna działa dopiero po przstaniu brania jej? Jśli ktoś byłby skłonny napisać mi o tym to na maila [email protected] Dzięki z góry.

bierzesz niunie i prosisz aby zrobila loda jesli sie zgadza to cykl byl udany jesli ci staje w jej ustach to nie masz skutkow ubocznych po cyklu

Opanowanie wysokich kopnięc tak aby mozna je było uzyć w walce na ringu czy macie to zadanie na lata. Na ulicy, a wiec w norm,alnym ubraniu, bez wcześniejszego rozgrzania i rozciągnięcia mięśni sa one praktycznie nie do zrobienia. A lowkickami (tzn kopnięciami w udo) można w realu najwiekszego byka zwalic z nóg juz po kilku miesiącach treningu. [...]

[...] sztangielek z obiążeniem 10 kg poruszam samym nadgarstkiem zginając go w górę i w dół? Jakoś mało obrazowo to opisałem, ale mam nadzieję że ktoś z Was zrozumiał o co mi chodzi o zechce odpowiedzieć. Ps. Pytam o takie ćwiczenie ponieważ zależy mi abym mógł je wykonywać bez atlasu czy większych przyrządów. Pozdrawiam i z góry dziekuję za odpowiedź.

sie ma mam jedno pytanie gram w siatke jestem sredniego wzrostu scinama prawie dobrze na duzej siatce tylko potrzebuje silniejszej siły wyskoku aby wyzej skakac jak moge o poprawic opoprawic swoj wyskoki???

za***isty Brzuch:) aby pozazdroscic:)

[...] zadawane są z pełną siłą i precyzją. Dawniej kiedy karate było stosowane na wojnach najczęściej cios kończący był śmiertelny dla przeciwnika, dzisiaj sprowadza się do tego aby tak unieszkodliwić przeciwnika by on nie był w stanie dalej walczyć. Niezależnie od tego jaką sztukę walki wybierzecie czy to będzie boks, zapasy, karate czy inna [...]

[...] a co brać następne?? a czym Wy sie przejmujecie?? za pół roku jak bedziecie chcieli zrobić kolejny cykl pewnie bedzie kolejna nowośc... i wtedy na nią będzie czas... spece z firm odżywkowych wyłażą ze skóry aby stworzyć coś fajnego... lepszego od poprzedniego... a jak nie bedzie jeszcze nic nowego to przecież jest ethyl ester... też fajny...

[...] "masz coś, ujaskrawia się to i chcesz to pokazać" - zachowanie. To wszystko norma. Normą jest także to, że każdy nas jeśli jest "na fali" nie ma mozy aby zachowywał się zupełnie przeciętnie. Każda z cech psychicznych na pewno się ujaskrawia. Pytanie tylko jest takie, czy umiemy to kamuflować lub czy wogóle jesteśmy tego [...]

[...] ------------------------ Czy jak ktos Cie zaatakuje to stwierdzisz ze to niesportowe i niehonorowe i sobie siadziesz w seiza? dragon99: Niezmiernie rzadko zdarza się aby zastosować cios kończący! ------------------------- Alez wrecz przeciwnie. Wobec much czy komarow. Bo to jedyne co mozesz zabic jednym ciosem. robertoc: - OK. Wyjaśnij [...]

""dragon99: Niezmiernie rzadko zdarza się aby zastosować cios kończący! ------------------------- Alez wrecz przeciwnie. Wobec much czy komarow. Bo to jedyne co mozesz zabic jednym ciosem."" boruta: wydaje mi sie ze podczas zaczepki na ulicy nie przyjmiesz "tysięcy" ciosów... nie bedziesz wszystkiego wyłapywał tak [...]

[...] w walce? Tylko konkretnie proszę... "to właśnie świadczy jak małą masz wiedzę o KT. Naturalne odruchy człowieka są nie tylko wykorzystywane ale i doskonalone tak aby były jak najbardziej skuteczne." Kiedyś zastanawiając się nad tym doszedłem do wniosku, że to nie KT bazuje na odkryciach naukowych, tylko właśnie te są [...]

[...] na mase 3 razy w tygodniu na rzezbe sie inaczej ciwczy wiem o tym. Ja tylko pytam co sadzicie o tym treningu czy beda konkretne rezultaty po nim typu lepsza sylwetka, lepsze umiesnienie itp.? Oraz czy jest dosyc rownomiernie ulozony aby nie nastapilo przetrenowanie? Moge tak cwiczyc jesli ma ktos jakies uwagi bardzo prosze o pomoc. Pozdrawiam