aby

mcray - czy aby na pewno skasowany? nie sadze katee20 efekty sa indywidualne - najbezpieczniej/najlepiej, by bylo to ok.4-5kg/mies; chyba nigzie tobie sie nie spieszy? diete mam nadzieje, ze masz dobrze zbilansowana /nie 'cos' w stylu 1000kcal, gdzie jednym z posilkoow jest jablo, a ostatni posilek najpoozniej do 18.00.../; aerobik aerobibkiem - [...]

[...] mniejsza efektywnosc treningow, zas jesli nie jemy nic wartosciowego po, to wystepuje problem z regeneracja i przyrostami. Oczywiscie odzywki nadaja sie do tego w sam raz, aby uzupelniac te niedobory w tym czasie. Jesli chodzi o diete to kilka wskazowek.Posilki powinny byc jedzone regularnie co 3-4 godziny.Wielkoscia powinny charekteryzowac sie [...]

narazie w polskim mma w porownaniu z krajami gdzie mma ma dluzsza tradycje to wynagrodzenie jest raczej symboliczne i wiekszosc zawodnikow robi to raczej dla idei,wlasnej satysfakcji i po to aby sie sprawdzic.moze za jakis czas jak sie troche rozwinie...miejmy nadzieje ze bedzie to w miare szybko

Gratuluje Najwazniejsze własnie aby trening i zdrowy tryb zycia sprawaiał nam przyjemnosc, a sprawia wtedy gdy naprawde chcemy "poprawić" swoje ciało. Powodzenia

miesni rowniez ;] Pozbywajac sie zapasow enrgi organizm pozbywa sie takze zbednego balastu jakim sa miesnie, aby mniejsza zasoby tluszczu starczyly mu na dluzej. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-04 13:32:13

Ale bjj to nie tylko duszenie i dziwgnie, może być także potrzebne do tego aby zająć korzystną pozycje.

jesli koniecznie chchesz przytyc a jest wasne aby posiadac min tkanki tluszczowej zwlaszcza dla kobiety musisz jesc wiecje od tego nei ma wyjscia wybierz cos co lubisz i co jest zdrowe i jedz tego wiecej powodzenia

Boże Panowie o co ten spór? Generalnie trzeba tak dobierać grupy na jeden trenig ,aby zrobić go. A druga sprawa to taka ,ażeby nie było konfliktu jak na drugi dzień tez ćwiczysz.Jak ktoś chcę ,ażebym to zgłębił to niech się odzywa ,bo tak to mi się nie chce:) POZDRAWIAM!!!

[...] po skonczonym treningu silowy biegam , twomi zdaniem lepsze jest bieganie co drugi dzien po silce czy skakanie na skakance? Czy spozywanie thermala 40 minut po sniadaniu moze szkodzic w skotecznoscie dzialania tego specyfiku?na forum ludzie pisza aby brac thermala 40 min po posilku nigdy naczczo Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-03-04 17:55:45

nie wiem czy nie myle ale chyba terma jest na odchudzanie, a kreatynke sie bierze aby np zwiekszc mase. wiec jak dla mnie -->

wybacz,ale co do skutecznosci karate bym polemizowal,doswiadczony boxer chocby byl lzejszy to ma tak ok 80% na wygrana z Toba, inna sprawa, ze jezeli jestes dopakowany to ludzie nie chca sprawdzac czy aby nie jestes fighterem ;P

a o czym ja mowie, o przlamywaniu stagnacji :> ? Po za tym weglowoadny i tluszcze nie zwieksza sie proporcjonalnie do bialka, tylko tak aby nie lapac tluszczu. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-04 18:44:38

[...] w glukoze. JEdnak nie zapominajmy, ze bialko to rowniez zrodlo energi i dlatego przemiany aminokwasow nie wiaza sie z utrata energi. Oczywiscie jezeli organizm nie chce wykorzystac tego bialka w wiekszej ilosci, bedzie mial poprostu dodatkowa prace aby przerobic to na glukoze jednak nie bedzie to ze strata dla ogolnej ilosci kalorii w diecie.

Ideą ćwiczeń aerobowych jest wykonywanie ich tak aby nie dostawać zadyszki Najlepszym miernikiem jest jednak tętno, które powinno wynosić w przybliżeniu 0,6 x (220 - Twój wiek). Przeciętny człowiek ma takie tętno przy szybkim marszu lub wolnym biegu. Postaraj się sprawdzić jak to jest u Ciebie oraz przy jakim tętnie pojawia się zadyszka. [...]

- tesc 50mg od 100mg rozni sie faktyczna iloscia propianatu zawarta w 1ml substancji - co do podrobek to moga sie pojawic jedynie w przypadku opakowan 10ml, pojedynczych ampulek raczej sie nie podrabia ze wzgledu na i tak niska cene - bionabolu tez raczej nie znajdziesz podrobek, powod ten sam - zbyt tani srodek aby sie to oplacalo

Te owe 24 kcal o ktorych wspominal strong, sa po to by aby zsyntezować 1g białka ustrojowego :) Zmieniony przez - anar w dniu 2004-03-04 20:21:17

[...] ten post jest ewidentnym dowodem na to, ze SD II (porownajcie opis programu JUMP z opisem Super Dunks II) ze jest to produkt polski, nie koniecznie opracowany po to, aby trenowac studentow w USA Sami zdecydujecie, ale ja uwazam, ze jest to poprostu fatalny zbieg okolicznosci, ze SD II stal sie tak popularny w Polsce i kazdy zaczyna od [...]

Albo wogóle nie ćwiczy , albo na siłowni sie obija i nic nie robi Wygląda normalnie, ale chyba ta siłownia mu nie służy, bo nie widac aby cos cwiczył

- pewnie ze mozna w udo, uwazaj tylko aby nie wbijac w widoczne naczynia krwionosne - do nabierania igla 0.8-1.0 - do iniekcji 0.6-0.7 - wbijasz jak najglebiej, ale nie do konca, np gdy igla ma 25mm zostawiasz 2-3mm w razie zlamania

Heh pracuje (Nie sam) nad tym aby moje art. dotarly dalej niz do Poznania. Internet to swietna rzecz. Ale wiecej nie pisze,bo to kryptoreklama Sklep od 10 otwarty, wiec 8 godzin snu wystarczy. Teraz i tak nie potrzebuje regeneracji, bo nie cwicze