aby

[...] niej mieso... Jak mieso jest w przyprawie do mies to wygląda jeszcze gorzej, powinienem ja potem od razu dawac do wody i umyć czy lepiej poczekać aż ostygnie, chodzi mi o to aby służyła mi jak najdłużej P.S. I jeszcze przy okazji co mogę zrobić aby ta panierka mi nie zchodzila z mięsa? (na zdj jest bez przyprawy do mięs ale to wyglada z przyprawa [...]

Chodzilo mi zebys wrzocil plan wg wzoru : http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Aby widziec wszystkie produkty bez zadnego, czytani8a :D

Cześć Mam 181cm 71kg .Czy ktoś mógły określić mój typ sylwetki.Samemu ciężko mi to zrobić ale wy daje mi się że to ekto mezo. Potrzebuje to aby dokładnie dopracować diete. Nie mam raczej problemu z tyciem bo jeszcze jako młodszy chłopak ważyłem 13 kg więcej raczej tłuszcz ale się ostro wziąłem za bieganie i spaliłem tłuszcz. Obecny stan tłuszczu [...]

[...] na twoim miejscu umówił bym się oprócz twojego ortopedy do jeszcze co najmniej jednego(najlepiej sportowego) i poprosił jego o poradę.generalnie nie kojarzę przypadku aby zostawiali komuś ciało obce w zrośniętej kości.kość ramienia to nie łokieć albo kolano które to po złamaniu aby prawidłowo funkcjonować czasami wymaga pozostawienia w [...]

[...] np opieczona paprika lub fasolka zielona. Gotuje moze 20 min dziennie wliczajac sniadanie :) Wszystko sie da. Podobnie robiłam z pojemnikami. Ogólnie to często robię obiad aby podzielić go na dwa posiłki,ale chciałabym spróbować czy 4 posiłki ale większe nie sprawdziłyby się lepiej. Zobaczę kilka dni,muszę bardziej się wsłuchiwać w organizm bo [...]

wysoka prolaktyna ma na pewno wpływ na libido,warto by się wybrać do lekarza aby stwierdził od czego jest wysoki jej poziom.

Przysiad idzie bardzo ładnie. Lepiej ode mnie pizgasz. Ale w podciąganiu to strasznie rwane masz te ruchy, wątpię, aby plecy tam specjalnie mocno pracowały. Wygląda to bardziej na pęd + łapy. Chyba za wcześnie na dokładanie ciężaru. Może lepiej podchwytem spróbuj się podciągać. Wydaje mi się, że to mocniejszy chwyt.

AKTUALIZACJA Hector Lombard nie wiedział, że jego walka została odwołana "Wstałem rano i dostałem wiadomość od Ariela Helwani, że jest mu przykro iż nie dojdzie do mojej walki. Nie miałem pojęcia o co chodzi, ale wierzę w to, że UFC miało dobry powód aby podjąc taką decyzję." %-)

[...] bo bardzo rzadkie iniekcje ,pewniak bo apteka itd. Nikt z nas tutaj nie jest lekarzem to sa tylko nasze sugestie,najwazniejsze to mieć dobrego endo w temacie i z jajami bo 95% to będzie ci ściemniać od wizyty do wizyty swoje czarne teoria na temat o htz,w Polsce niestety to dalej temat tabu i problem z wypisaniem jakies recepty aby ci pomóc

[...] zaraz znowu dostanę burę za olej rzepakowy.. no cóż jestem tylko człowiekiem, nie pochłaniam tego hektolitrami i używam jej tylko do smażenia w malutkich ilościach, tyle aby się nic nie przypalało. Wyrzuciłam już naprawdę dużo złych produktów ze swojej codziennej diety i staram się do nich nie wracać albo ograniczać do maximum... Co do [...]

To mnie teraz nastraszyliście {{:-( W zasadzie to lekarz orzekł o nie usuwanie płytki, więc nie zastanawiałem się nad tym nawet. Zależy mi na tym, aby kość była mocna. Jeżeli po wyciągnięciu płytki będzie ona mocniejsza, to myślę, że się zdecyduję na to. Poczekam do tego pełnego roku i pójdę na wyciągnięcie płytki.

[...] ( czosnek , sól , pieprz, majeranek, ew można dodać też trochę czerwonej papryki) Nie będę podawał gramatury dlatego, że opakowania są różne a przyprawiamy do smaku . Olej aby uzyskać jedynie odpowiednią gęstość. Sposób przygotowania : Ciecierzycę należy moczyć w trzykrotnie większej objętości wody (przegotowanej , najlepiej ) przez 12 h. Ja [...]

Siemka, nie wnikam za bardzo w Twoje wyliczenia zapotrzebowania, ale podpowiem w kwestii posiłków. Zarówno w 1 jak i 2 zrzucie słabym punktem wydaje się być śniadanie. WW dziennie masz koło 150g i z tego co widzę to masz je w śniadaniu i w posiłku przedtreningowym. Ja bym na Twoim miejscu zrobił tak (piszę tutaj o 1 zrzucie): - śniadanie wywalił [...]

[...] trenuje ,trzyma diete itd , po sylwetce tych osob chgyba wystarczajaco widac ze sa wytrwale i trenuja ciezko i raczej przyloza sie do testu a z waszego wyboru wynika ze aby zalapac sie do testuu trzeba byc aktywnym na forum i duzo pisac bo to jest swiadectwo ze ktos dobrze zrobi tes, wedlug mnie troche bez sensu;/ to juz ktorys nabor do [...]

Aaa nie zauważyłem działu tamtego, skąd pomysł ? Pomysł rozwinął się w czasie redukcji wydawało się to wygodne i efekty przez długi czas nawet się utrzymywały, gdy kalorie miałem dużo niżej ale w momencie naprawiania metabolizmu (reverse) i zwiększania kalorii właśnie zauważyłem, że problem może wynikać z takiej ilości jedzenia zjedzonej w tak [...]

[...] Ważę 65,0 kg. Udało mi się zrzucić 5 kg. To całkiem sporo, ale teraz już napewno tak szybko nie będzie szło. Zapewnie na początku to była z 2-3 kg wody z organizmu. Prosiłabym Was o jakieś porady odnośnie żywienia i ćwiczeń. Zależy mi na tym, aby wykonywać je w domu. Czy powinnam brać jakieś wspomagacze odchudzania? Moim celem jest poprawa [...]

daj mniej mixa na czas antka i po antku podbij mixa,oxe daj tak aby poleciała tydzień za propa

cala swoja sytuacje musisz przedyskutowac z lekarzem prowadzacym zasada ktora obowiazuje wszystkich - aby efektywnie budowac miesnie musisz jesc wiecej (w Twoim przypadku tego co mozesz) niz spalasz od tego nie ma odwrotu - ale szczegoly co mozesz jesc musi podac Ci lekarz powodzenia !

[...] piekarnika i piec ok.45-50minut. *Po upływie czasu należy wyłączyć piekarnik i zostawić w nim chleb na jakieś 10 minut. *Następnie wyjąć chleb z foremki na metalową kratkę aby odparował. *Po ostygnięciu jest gotowy do spożycia. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2844ead3f51c4e36bae0cd6cf6cfd57e.jpg Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-02-10 [...]

[...] Ważę 65,0 kg. Udało mi się zrzucić 5 kg. To całkiem sporo, ale teraz już napewno tak szybko nie będzie szło. Zapewnie na początku to była z 2-3 kg wody z organizmu. Prosiłabym Was o jakieś porady odnośnie żywienia i ćwiczeń. Zależy mi na tym, aby wykonywać je w domu. Czy powinnam brać jakieś wspomagacze odchudzania? Moim celem jest poprawa [...]