aby

Everr o tym już wiem. Od ponad roku odżywiam się zdrowo. W związku z tym trochę mi spadło kg zbędnego ciałka dlatego chciałabym zająć się jego rzeźbą, aby nabrać sportowej sylwetki, a nie wieszaka. Phi...nawet nie wspominaj mi o tych "sztucznych" dziewczętach z kolorowych piśmideł. :D A więc sugerujesz, że lepiej nie rozwijać mięśni w [...]

Dokładnie, ważny jeszcze aby po prostu myć dłonie zadbać o higienę nie smarkać gdzie popadnie jeżeli kichamy to odwrócić się lub odejść od miejsca gdzie jest sporo ludzi i po prostu oczyścić nos w toalecie i po prostu korzystać normalnie siłowni. Tutaj bym zastosował dodatkowo jakieś spray a Czy krople do nosa które były u drażniły możliwość [...]

[...] wlasnie tu mam najwiekszy problem nie dostalem odpowiedzi od autora, ale czesc z uczetnikow tamtego forum robi piersze treningi przy danyj ilosci powtorzen wolniej, przyspieszajac pod koniec kazdej fazy, co do ciezaru do obliczen od autora otzrymalem odpowiedz, aby testowac sile przy tzw 'normalnej' predkosci - cokolwiek to znaczy Fakty, nie mity

[...] Z drugiej strony oparte sa na systemie hss100 wiec teoretycznie mozna je cwiczyc jedno po drugim. Puma sam we wlasnych eksperymentach opisuje jaki powinienes miec staz aby sie za nie wziasc. Jesli szukasz czegos wczesniej to jedynie moge powiedziec, ze skoro zmieniasz plany w ten sposob, w ktory to robisz to kazdy powinien troche zaskoczyc [...]

[...] zywnosciowych ze nie widze sensu dodawania w suplementacji. rozumiem i doceniam to, ze siedzisz w branzy suplementacyjnej, natiomiast pewnych kwestii to nie zmienia. aby potwierdzic, badz wykluczyc wlasciwosci suplementow, nalezaloby zrobic doswiadczenia na tak wielkiej liczbie kontrolnej, ze nikt by na to pieniedzy nie wydal. pozostaje [...]

[...] zywnosciowych ze nie widze sensu dodawania w suplementacji. rozumiem i doceniam to, ze siedzisz w branzy suplementacyjnej, natiomiast pewnych kwestii to nie zmienia. aby potwierdzic, badz wykluczyc wlasciwosci suplementow, nalezaloby zrobic doswiadczenia na tak wielkiej liczbie kontrolnej, ze nikt by na to pieniedzy nie wydal. pozostaje [...]

[...] rozsypywanych z przeterminowanych surowcow na stoliku od kawy. Na szczescie tego nigdy nie kupilem, ale zaufania tez teraz nie mam. Na szczescie masz na tyle jaj i honoru aby sie wtedy przynac, niestety to nie wystarczy, trzeba ponosic konsekwencje swoich czynow, a ludzie nie zapominaja. The truth always hurts, a wiem ze wolisz gorzka prawde [...]

ok dzieki lodzianin towar juz mam w czwartek polecial pierwszy szczal mam pytanie bo mam 200mg pisales aby bylo 500mg wiec dobijac do tych 500 w tygodniu czy jak weze 2x200 bedzie ok czy nie zamalo?

No wlasnie tak kminilem aby zrobic czy 500 mg bedzie efektywniejsze?

Będziesz miał badania zawsze możesz wkleić , po to jest forum aby doradzić. Profilaktyka wątroby jak najbardziej wskazana po lekach które brałeś.

Dzięki anchy i Nanit! Reszto osób, wybaczcie, ale myślę, że odbieracie mnie trochę negatywnie. To, że nie miałam pojęcia jak to wszystko wygląda i działa, chyba nie to powód, aby od razu na mnie naskakiwać, tak jakbym nie wiadomo ile wiedziała. Co do Herbalife. Jeżeli będę jadła "proszek", który jest "czystą chemią" - jak to ujęła pierwsza osoba [...]

napisz go to zobaczymy co to bedzie pozdrawiam "Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się żalić"

[...] że nie którzy nie skojażą tych rzeczy. W sprawie Drzey'a to można to ćwiczenie wykonywać również pojedynczymi hantlami z łokciem opartym na kolanie. sprawa polega na tym aby każde ćwiczenie było wykonane dokładnie bez podciągania sobie w ostatnich powtórzeniach całym ciałem, co daje się zauważyć na wielu siłowniach. zresztą przy każdym [...]

to juz pisalam, aby wywalil wędliny kupne

[...] plecy jest za blisko tych dziur i ciężko wkręcić śruby w kołki rozp. Oparcie na moje powinno składać się z jednej poduchy a nie dwóch i powinno być ustawione pod takim kątem aby dolna część bardziej odstawała od ściany niż górna. Mogłoby być również dłuższe nawet kosztem wyższej ceny. Tak skonstruowane są pro sprzęty więc warto zmienić parę [...]

[...] :D W tych dwoch posilkach powinienes starac sie przyjac 80 gram bialka. 4. Tric, podchwyt robiles na sztandze prostej? Nie zmieniaj podchwytu bo tak jest trening ulozony aby kazda glowa trica dostala w dupe. Jesli nie mozesz tego zrobic na sztandze stan przy wyciagu i rob sciaganie drazka w dol podchwytem. Sztanga lepsza. Te 3 serie sa tam po [...]

Robiłem wczoraj ten trening, było cieżko. Jednak to co czuje a właściwie nie to brzuch, moge dorzucić jakieś ćwiczenia na brzuch i klatę? Nie ze względu na zestaw dyskotekowy ale ze względu ze są to moje najsłabsze partie, tak jak na przysiad max to 125, martwy 155 to ławka płaska zaledwie 75, aby Help? Kiedy i jakie dodać na te dwie partie?

[...] nieco mocniej z treningiem;-) tym bardziej, ze bedziesz predysponowany do szybkiej regeneracji, wiekszej sytnety bialkowej, fajnie by sie wlasnie sprawdzila wlasnei rotacja, aby partie co trzy tygodnie przetrenowac 2 razy w tygodniu;-) skoro juz sie zdecydowales na bombe to musisz po prostu trenowac nieco ciezej, bo sredoki tego typu wlasnie maja [...]

Moze tak: Widze ze jechales dotychczas treningiem obwodowym. Teraz czas na podzial tak aby nie robic wszystkich partii na jednym treningu. W linku ktory podales jest trening dla zaawansowanego kulturysty. Poniewaz Ty jestes sredniozaawansowany proponuje taki trening: Pon: klata, tric Sr: plecy, bic Pn: barki, nogi Na kazda partie rob 3 cwiczenia [...]

badan niestety jest bardzo malo, ale praktyka i doswiadczenie ( przynajmniej w moim gronie) pokazuje ( niestety ) cos innego:/ btw do tego dochodzi progesteron, nie tylko e2 i tesc:/ a progesteron tez jest waznym hormonem aby miec go w normie Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2013-03-26 00:24:48