aby

Gala owszem OK się wydaje. Co do Hucka - nie ma najmniejszych przesłanek aby Huck miał stresa z powodu walki za granicą. Głowacki tutaj się osra to raz i to daje punkt dla Hucka, a dwa żadnym zagrożeniem dla Hucka Głowacki nie jest. Wynik prosty, obstawia 1max3 rundy.

Po pierwsze odpowiedz sobie na pytanie czemu robisz trening na wytrzymałość zamiast na siłe? Po drugie jeśli chcesz łączyć trening siłowy z wytrzymałościowym to zawsze najpierw się robi siłowy, NIGDY na odwrót. Po trzecie chociaż podciągnięcia wykorzystują zupełnie inne mieśnie niż pompki, to i tak powinieneś je robić PRZED treningiem [...]

[...] są osoby żle reagujące na iniekcje. Rób w tyłek bardzo powoli w górne aktony grubszą igłą 0,8 to zniweluje ból. Pamiętaj o aspiracji, czyli pociągniecie lekko w tłoczka aby zobaczyć czy nie trafiłeś w żyłę, chociaż pośladki to najbezpieczniejsze mięśnie to bardzo minimalne ryzyko trafienie w żyłę istnieje , wtłaczaj bardzo powoli staraj się [...]

założenie jest takie aby na 1 cyklu zejść do 15 % tłuszczu. Czy po samym propie mogę liczyć na taki efekt. Dietę bym zmienił na 220g białka 150g węgli i 60-80g tłuszczu

[...] temacie... Wolę spytać kogoś bardziej doświadczonego bo sam za siebie to się mogę brać i eksperymentować, ale jak o kogoś innego chodzi to już poważnie chcę do tego podejść, aby kuku nie zrobić, bo chłop w październiku bierze ślub i nie chce mu hormonów czy coś rozwalić jak ja sobie, bo przez złą dietę itp. zwaliłem sprawę z 2 pannami, więc żeby [...]

nie no ja już nie ogarniam. Myślałem że jest aby kilka opcji dawkowania - na czczo , po śniadaniu , przed treningiem , po treningu , przed snem , miedzy ostatnim a przed ostatnim posiłkiem no i myślałem że pomożecie mi dobrać czas taki ..

[...] już piąty raz muszę zjeść dziś kurczaka z czymś tam, nie mam na niego ochoty, skończyły mi się pomysły. Wtedy za miast kurczaka, biorę odpowiednią ilość odżywki białkowej aby ilość białka w konkretnym posiłku się zgadzała. Jeszcze inny przykład: zrobię sobie koktajl z białek jaj i truskawek. Muszę zjeść np 40g białka w tym posiłku. Biorę X [...]

Oczywiście, możesz jeść. Jednak zastanawia mnie dlaczego zawsze jadasz po treningu jaja? Masz spory wybór, ryb, mięs aby to trochę urozmaicać.

Więc co radzicie ? Jak powinnam się odżywiać, czego jeść najwięcej, co wyeliminować aby się nie truć ?

[...] rezultaty osiągnąłeś na tym cyklu, czy jesteś zadowolony czy zawiedziony? Czy jestem zadowolony powiem,że tak. Co prawda myślałem że będzie jeszcze lepiej (stąd moje myśli aby w styczniu/lutym dorzucić winko do tego zestawu) ale i tak jest dobrze. Nie było osoby która nie walnęła mi pytania "co brałeś". Także myślę,że efekty są widoczne gołym [...]

Jedyny sens 10-11 enana 100e5d ma wbicie w tym okresie hcg. Druga sprawa daj enan już 7 tygodniu 200/250ew ze względu że enan się prędzej wkręci i daj go do bolda 250e4d aby dawka była podobna do propa, Boldenon dawkowanie jw Łodzianin pisze tyle trzeba dać , chyba że masz pewnego veta w co wątpie.

bałagan to robisz teraz komuś w temacie nie rozumiesz tego? nowy temat na forum to nie bałagan bo to forum od tego jest każdy ma swój temat a nie zbiorcze chciał byś założyć swój i aby co trochę ktoś się w nim o coś pytał ?

Uważasz, że my ułożymy za Ciebie plan, dietę i być może jeszcze napiszemy gdzie masz kupić odpowiednie produkty ? Kolego, to tak nie działa. Ludzie odsyłają Cię do artykułów, po to aby Tobie pomóc. Jak się bardziej nauczysz ? Jak ktoś zrobi wszystko za Ciebie, czy poczytasz, dowiesz się czegoś i sam coś ułożysz, a my ocenimy ?

Wolałbym aby ktoś mi na początku sam to ułożył, a ja później w oparciu o to sam bym sobie układał.

Dietę mam rozpisaną i skupiłem się najbardziej na tym aby nie odchodzić od niej. Pierwszym moim suplementem była kreatyna i stosowałem ją przez długi czas, nie robiłem dłużysz przerw od niej i to mój błąd. Teraz zastanawiam się czy odstawić ją na jakiś trochę dłuższy czas?

daruj sobie 6 weidera jak kolega wyzej napisal brzuch max 2 razy w tygodniu starczy. Aby był widoczny kaloryfer musisz miec te miesnie w miare rozwiniete i niski poziom BF

Jak to obliczyć co polecacie jeść aby miał niskie BF? A jakie polecacie te ćwiczenia na brzuch? bo brzuszki mnie "nudzą" ćwiczenie jednej partii ciała prawie godzinę nie jest fajne.

teraz zrób jak jesteś na bombie jeszcze test całkowity e2 prolaktyna progesteron bo to trzeba uregulować aby robić pct

szczepanNR dokładnie nawet czasami coś nie musi być odczuwalne aby działało nie musi to być działanie nawet zwiększające test , ale prozdrowotne i aktywizujące jak masz kasę to bierz bez problemowo.

Na pytania odnośnie diety to nie ten dział. Poczytaj to Ci wysłał fraszcz odnośnie treningu. A co do odżywanie to zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html, coś dla siebie wybierzesz na pewno. Podstawą aby zdobywać masę mięśniową jest dodatni bilans kaloryczny.