aby

[...] dział odchudzanie....... odzywka białkowa / białkowo weglowodanowa tylko do uzupełnienia brakow w diecie.. same cwiczenia siłowe Ci nie pomoga w straceniu tłuszczyku aeroby tez wykonuj gubienie miesni- czy wiez ze w czasie treningu uszkadzasz włoknba miesniowe? dlatego jest potrzebne np. bialko aby je odbudowac to tego oczywiscie odpoczynek.

"Wyliczyłem ze potrzebuje 3720 kcal aby przytyć" dieta na mase = dieta na masę mięśniową Taki mały offtop

2 kapsułki po treningu wystarczyłyby aby zapotrzebowanie zostało pokryte???

Biniu ale to wychodzi wtedy 6600mg to bardziej pod cykl podchodzi??? Ja typowego cyklu nie zamierzam robic... Chcę tylko aby treningi na równym poziomie intensywnosci były. Jak ty to widzisz?!...

aby optymalnie dzialala kreatyna musisz miec nia wypelnione po brzegi komorki miesniowe - obrazowo mowiac jak szybciej wypelnisz wiaderko polowa szklanki czy cala szklanka nalewajac

Co myślicie o zazywaniu odzywki w nocy aby zmniejszyc katabolizm? Jaka odzywka najlepsza w takich sytuacjach? Czy profi mass nadaje sie do tego typu suplementacji?

Siema, http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php?szukaj=hs7 Jeśli chodzi o ten wyciąg to on jest z serii PRO więc wątpie aby taki dodatek jak wyciąg był potrzebny w wyciągu do profesjonalnych siłowni Tak nawiasem mówiąc pomyśl sobie jak robisz przysiad. Schodzisz w dół a tyłek wypinasz do tyłu więc niezbyt przyjemnie by było tyłkiem zostać na [...]

Ja bym przez minimum 2 miesiace nie wychodził z domu, wziął L4 jak pracujesz, na zakupy wysyłał sąsiada aby przypadkiem nie spotkać patrolu, po 2 miesiącach zapomną jak wyglądasz. W tym czasie bedziesz mógł na spokojnie naprawic sobie pompę wodną

[...] prosto co pozwoli Ci na prowadzenie łokci pod sztangą. Sztangę opuszczaj wolniej niż wyciskasz i nie rób przeprostu w końcowej fazie ruchu.(zostaw minimalnie ugiete) Pamiętaj aby nie wyginać nadgarstków!!!!!!!! Pozdrawiam Ps. Jeśli masz długie ramiona to jeszcze zwiększ rozstaw dłoni. Pomoże to wyeliminować triceps w końcowej fazie ruchu.

[...] zamieszania, które jest tak ostro dyskutowane w topicu obok ;) wiele rzeczy stało się jasnych. Jasne jest w jaki sposób Guro Dan przekazuje wiedzę i wystarczy tylko chcieć, aby to zrozumieć ;) Jasne jest co ON nazywa Jun Fan Gong Fu, jasne co nazywa Jeet Kune Do i kiedy w jakim momencie uczy. Ciekawostka: na seminarium tylko raz padł temat JKD. [...]

[...] czerwcu przyjedzie kolejny raz Daniel Lonero jeden z głównych asystentów Guru Inosanto, wrzesień/październik Ron Balicki kolejny raz będzie naszym gościem i staram się także aby przyjechał Fabiano Scherner posiadacz czarnego pasa w BJJ oraz aktywny zawodnik UFC. Już teraz serdecznie zapraszam.Szczegóły będą podane na naszej stronie [...]

[...] że ten post nie pojawił się przed wakacjami, bo teraz niestety się kończą, ale na pewno Ci co będą chcieli zacząć od września skorzystają z informacji. Co do ceny, lepiej aby była podana na stronie sekcji nawet jeśli miała by się różnić o +/- 10zł niż w rzeczywistości, ponieważ to zawsze daje jakieś wyobrażenie wydatków licząc dojazdy, trening [...]

A jak myślicie czym mógłbym zastępować rybę i oliwe z oliwek w diecie, aby nie była ona tak monotonna ? Masz dużo opcji - orzechy, nasiona dyni lub słonecznika, oliwki, olej lniany, nawet masło orzechowe :D Co do kreatyny, to osobiście stosowałem zawsze jabłczan, bo stabilniejsza forma i mniej podlewa. Ostatnio miałem z firmy EnergyPharm i mogę [...]

Witam ponownie. Mam pytanko : jakie ćwiczenia poza martwym ciągiem moge wykonywać na plecy , aby nie obciążąć kręgosłupa bo nie chcemieć ponownych problemów z kręgosłupem. Cwicz=e na wolnych ciężarach sztangielki, sztanga., Z góry dziękuje za rady. "Bądź silny a nie słaby, Rozwijaj mase i zarabiaj kase"

[...] a dane o tranie posiadam z instytutów zywnościowych za kilku krajów świata stąd moje zdziwienie tak dużą ilością kwasów omega3 w nim zawartych. Normalnie są one mniejsze i aby spozywać odpowiednią ich ilośc - nalezy spożywac srednio ok.15g (czyli ok. 17ml) dziennie, a to już mniej ekonomiczne przy opkaowaniu 240ml (Lysi), a i dostarczanie tak [...]

Witamy wszystkich. Aby jednoznacznie uciąć wszelkie spekulacje dotyczące obecności bądź nie poszczególnych marek w sklepach Perfect Body Center informujemy,że nie ma zakazu dla żadnej marki. Jedynym wyznacznikiem obecności "na półce" w PBC jest poziom jakości produktów oferowanych przez danego producenta . W przypadku firm ,które są [...]

[...] w stanie dac z siebie cos wiecej niz przecietnie osoby, czy jestesmy mocno przywiazani gdzies do tego smieciowego zarcia, czy mamy w sobie na tyle mocny psychicznej, aby faktycznie spiac dupe i przetrzymac pare tygodni na czysto. U mnie czasem te fit dodatki robia wiecej problemów niz ptrzynosza korzysci, bo mnie nakrecaja na slodkie [...]

Myślałeś o tym aby skorzystać z planu FBW lub split partia mięśniowa 2 razy w tygodniu? Tutaj w micie 4 poczytasz dlaczego split partia mięśniowa 1 raz w tyg jest nie najlepszy: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Jeśli jednak koniecznie chcesz ten split to musisz zwrócić uwagę na parę rzeczy: - brakuje 2 podstawowych ćwiczeń- [...]

Również i ja jestem za tym aby dobrze się bawić i jeszzce z tego mieć jakies profity.A nie, jak to jest w kraju,że sędziowie odgrywają tutaj najważniejeszą role i bardzo często potrafią popsuć calą impreze. pozdr

Wybierz się do neurologa. Weź wszystko to co dostałeś / wystawił poprzedni lekarz aby nero wiedział, że to nie pomogło i szukał dalej.