aby

Zgadzam sie z Wami, nalezy uswiadamiac tych, ktorzy przejawiaja jakakolwiek chec do tego, aby dowiedziec sie czym ten sport tak naprawde jest. Z ludzmi, ktorzy "wiedza lepiej" nie ma co dyskutowac, bo przeinacza kazdy argument. Wezmy np. pankration - byl czescia igrzysk, my wywodzimy sie z tej wlasnie kultury itd. To ci na to powiedza, [...]

[...] Doszło do przepychanek. Przez kilka minut sędziowie nie mogli sobie poradzić z sytuacją, na boisku pojawili się piłkarze z ławki rezerwowych oraz sztab szkoleniowy Legii, aby rozdzielić i uspokoić przepychających się zawodników. W międzyczasie arbiter Mikulski pokazał czerwone kartki Eltonowi i Juniorowi. Kiedy tylko arbiter zagwizdał po raz [...]

[...] po co chcesz tu trenować - ważne, że płacisz za kolejny miesiąc, najlepiej z góry)... Ale w temacie na razie chodzi o wytępienie mitów w społeczeństwie(i nie chodzi o to, aby tłumaczyć cokolwiek dresom stojącym na rogu, tylko np. swoim rodzicom, kumplowi z klasy, czy wujkowi na weselu). Od wytępienia mitów, głupich "onetowców", do [...]

witam... post o a6w jest zamkniety, natomias nie mam az tyle czasu, aby przebijac sie przez wszystkie 3xx stron wiec moze ktos mi pomoze w cwiczeniu 3, podnosimy oba lokcie do 1 nogi, czy tylko prawy lokiec do prawej uniesionej nogi, a lewy do lewej ? (taki jakby skretosklon?) w cwiczeniu 5 tak jak w cwiczeniu 3 ? bez zadnego przytrzymywania, [...]

obojętnie czy weźniesz po treningu czy wieczorem jak chesz aby ci strczylo na dłużej to w DT wal a reszte uzupełniaj dietą 5g to 1 miarka czubata

cholera wydało sie ale jak na 5 lat treningu to chyba dużo to nie jest btw ile kto ma gram białka w diecie? tak z ciekawosci pytam ja mam cos koło 200-220 g żależy co tam pożre Ronnie twierdzi że aby dobrze masa szła potrzeba 500 AMEN

Witam mój problem p[olega na tym ze po godzinie 18 nic nie jem no jakies białeczko moze ale to u mnie głodu nie zabija !!!! i chodze wręcz wściekły bo taki jestem głodny... macie na to jakis pomysł aby to zabić co jest dobre na to>?>>

barki mam wypchnite troche do przodu i plecy troche okrągłe. Mam pytanie jakie polecacie cwiczenia aby barki były ściagniete do tyłu ale zarazem zaokrąglenie plecow nie wzrastało

zamiast 12/10 powtorzen rob 10/8 a po miesiacu 8/6. nie ma sensu taka duza ilosc powtorzen. dodaj martwy ciag z podobnymi ciezarami jak przysiad (ale najpierw oczywiscie zacznij z mniejszymi aby sie nauczyc techniki)

[...] jest prowadzony na poczatek bez gi, co jest oczywiste w poczatkowej fazie, poniewaz ludzie przychodzacy na trening JKD nie zaopatruja sie w gi. W pozniejszym okresie, aby zasymulowac ubranie (nie mieszkamy w Brazylii gdzie podstawowym strojem jest t-shirt) dodajemy trening w gi. Glowna przyczyna jest koniecznosc czucia przeciwnika, ktory [...]

"Prawda jest dobra, ale lepiej, jeśli umrze za nią ktoś inny." Nie można pozwolić, aby Pawła zaszczuli i zrobili z niego bandytę. Po raz kolejny zapytam, co ta "grupa medialna" robi w praktyce? Czy nie można np. zredagować(dokonać korekty), i opublikować jakiegoś artykułu(w stylu tematu Mariana o dopingu) na łamach wyżej(w [...]

zjadlem kilka puszek tego dobry spalacz, kłopotów zdrowotnych brak, mozna łykac na pusty żołądek cena/jakosc ok jednak trzeba lykac wieksze dawki 6-9 caps dziennie aby działał

Witam.. wiem że jest już podobny temat... zacyna sie powoli zima i okres zachorowań.. ja właśnie jestem chory i musiałem przerwać cykl:(.. mam pytanie co jeśc aby sie uodpornic?? i jescze cos muj kolega ma zero diety zero ćwiczeń i je nie zabardzo zdrowo a bardzo żadko choruje??Dzięki za pomoc(aha jescze.. czy wątróbka drobiowa na oliwie z oliwek [...]

Witam, pracuje nad masą i gdy ćwicze biceps stojąc uginając ramiona ze sztanga podchwytem to mam opuszczać sztange do samego dołu, czyli tak aby przedramie z bicepsem tworzyło jedną prostą czytez w celu lepszego napięcia mięśni nieopuszcać do końca...? i jeszcze jedno pytanko, gdy chce zbudować mase na poczatek powinienem stosowac progresje czy [...]

[...] jak emuch,waze 80kg przy wzroscie 183cm jak sie nie myle,az taki szczypior nie jestem...a moja obecnosc tutaj skierowana jest ku wlasnie temu pytaniu : Co moge zakupic aby chociaz w pracy (dziwnie to brzmi ale wlasnie tam spedzam 3/4 swojego zycia) cos jesc? pic? te wszystkie kreatyny no nie wiem tyle tego jest kazda firma oferuje rozne [...]

Pit Bull wszytsko załatwił, pit pisz jak zrobisz aby na darmo mod nie wchodzil Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-10-29 13:54:26

Chciałbym poprosić aby ktoś wytłumaczył mi jak należy przyjmować te suplementy.ćwiczę juz dwa lata.Zdecydowałem sie na nie ponieważ słyszałem dobre opinie o tych produktach.ćwiczę w poniedziałki,środe,piątek i sobota. Z góry dzieki za pomoc

art bardzo fajny, zreszta autor wie moge dodac od siebie, ze aby obnizyc np. IG posilku, mozna przed/po wypic szklanke wody z lyzeczka octu jablkowego, szybko gasi pragnienie i oszukuje troche glod co do warzyw zgodze sie, ze im wiecej, tym szybciej bedziemy najedzeni, jednak taka opcja nie jest najlepsza dla osob o "slabym" jelicie -po [...]

DamianNOWY -opuszczasz tak aby ręce były leciutko zgięte, nie prostujesz ich do końca. co do metody to dobrze nawet spróbowasć każdej. zacząć możesz od progresji, później stała, później regresja. będą to pewne trzy cykle, które posłużą kolejno za nowy bodzieć, pozdrawiam!

[...] ale nie mam abona więc kliknę w Pajacyka. Jeśli mam do dyspozycji zieloną herbatę w postaci takich zasuszonych, zwiniętych listków to z ilu łyżeczek musiałbym pić taki napar aby zawierał to efektywną ilość EGCG (oczywiście rozłożonych w ciągu całego dnia, czyli ile filiżanek i z ilu łyżeczek, tak pi razy drzwi). Rzeczywiście bardzo chce sie [...]