aby

a co tu jest trudnego do zrobienia? ważne aby był szeroki, reszta to wg własnych upodobań jak kto woli ...

[...] wycisakniu sztangi leżąć i te zawody bedą odbywały się w koszulkach i tu tkwi moja prożba do was czy mogli byście powiedzieć mi jak zrobic trening w koszulce(chodzi mi o to abyście powiedzieli mi jak mam to rozpisać albo dać jakieś rady jak przeprowadzić w niej trening żeby sie przygotować do tych zawodów w koszulce bo narazie ciągle [...]

[...] co do piczywa tak razowe a to pomaranczowe to witaminki teraz szamie potreningowy : ok 300g cyca z kury + ciemne pieczywo + kawa na treningu poszło dzis : plecy + bic aby nadrobic wczorajsze straty niestety mam kłopot z lewa dłonia co odbiło sie na treningu ( spory odcisk który wyciołem nożyczkami - to był bład jak zaciskam to boli) ale [...]

tez kiedys zostawiłem szejkera na kilka dni, jakos go domyłem ale ciezko było najpierw wymyłem aby nie było plesni itd, pozniej wolałem zimna wode i postawiłem na kilka dni(wode wymieniałem co 2-3 dni) a pozniej wlałem goraco wode i ładnie umyłem(kilka razy wlewałem goraca wode) jak ci sie nie chece kombinowac kup nowy

[...] do diety awokado przed snem bedzie dobrym rozwiazaniem ?? do tej pory jadlem twarog i bralem witaminy ... 2. Co sadzicie na temat jedzenia rodzynek i ryzu od razu po treningu ?? jezeli to zly pomysl to co polecacie zjesc ?? 3. myslalem na tym aby zamienic na jakis czas mleko na cos innego , co polecacie ?? Z gory dzieki za odpowiedzi ...

[...] i ryzu od razu po treningu ?? jezeli to zly pomysl to co polecacie zjesc ?? Lepiej np. carbo. Zresztą ten ryż musiałbyś mnieć wcześniej przygotowany żeby odrazu po treningu zjeść a jak troszke poleży to nie wiem czy będzie taki smaczny 3. myslalem na tym aby zamienic na jakis czas mleko na cos innego , co polecacie ?? Kefir, jogurt naturalny.

Problem jest w tym, że jezeli steroid dostanie się do krwioobiegu(zyła) zamiast w miesien zstaje zdezaktywowany, z tego co pamietam, aby nastapił poważny problem przy wbijaniu soku w zyłem potrzebne jest ponad 2ml substancji.

A macie jeszcze jakas metode aby sie przekonac ze to CP jest w 10000% oryginalne ? i czy jak wezme dzis przed treningiem pierwsza porcje to poczuje pompe itp.? (zakladajac ze to oryginal)

[...] śmiem sądzić, że nawet nadużywany! Dla przykładu, wiadomo, że cukier ma negatywne działanie na zęby. Mimo to czy spotkaliście kiedykolwiek pastę do zębów, która byłaby niesłodka. Ogólna słodycz wokół nas przypomina mi inną sytuację handlową. Producenci słodkawej gumy do żucia przekonują nas w reklamach, iż życie nam się nie uda jak nie [...]

siema! co polecacie aby zdobyc kilka kilogramow dobrego miesnia ktory sie utrzyma przy dluzszej przerwie miedzy cyklami :)

[...] zjadlam grzanki rano,albo nie dodalam cytryny wczoraj do ryby moze popsuc efekt,jak przy jedzeniu dodatkowych rzeczy,zucia gumy czy tez picia lampki wina?Pisze o tym rowniez,aby inne osoby mialy swiadomosc,ze po necie krazy spis kopenhaskiej wlasnie niedokladnej,i polecam pobierac tylko od joggera i odczytac ewentualna odpowiedz na moje [...]

[...] już z ławeczką pół roku i efekty są bardzo znikome. Jeśli pozwolicie to napisze co i jak robie a wy może odnajdziecie w tym jakiś błąd i poradzicie mi co musze zmienić aby wkońcu moj tening przyniusł widoczne efekty. tak też: mam 18 lat , wzrost 189, waga 68kg (od kiedy ćwicze przytyłem 8 kilo), staż pół roku. Jak widać mam straszny [...]

[...] już z ławeczką pół roku i efekty są bardzo znikome. Jeśli pozwolicie to napisze co i jak robie a wy może odnajdziecie w tym jakiś błąd i poradzicie mi co musze zmienić aby wkońcu moj tening przyniusł widoczne efekty. tak też: mam 18 lat , wzrost 189, waga 68kg (od kiedy ćwicze przytyłem 8 kilo), staż pół roku. Jak widać mam straszny [...]

Ja mam 17 lat ... trenowałem okresowo kilkanaście treningów i przerwa teraz w wakacje to wogóle zaniedbałem ... waże 81 kg ..... ma to byc trening powiązany z rzeźbą i masą ... obciążenia dobieram takie aby wytrwać przy nich wszystkie te serie...

[...] go zaatakuja i skutecznosc bedzie bardzo niska.Zagrozenia życia nie ma żednego!! Jesli byłb to testosteron na bazie wody to jest wieksze prawdopodobienstwo przedawkowania no ale w takim przypadku chyba stosuje sie mniejsze dawki.Wiem np na przykladzie ketonalu chcesz aby szybko zadziałal i krótko dajesz w żyłe ,ma działać powoli dajesz w miesień.

Rębajło777 -a może jest poprostu tak, że niwe potrzeba ci nie wiadomo czego bo poprostu wystarczy wprowadzic kilka prostych zmian w treningu czy jego intensywności aby dać inny bodzieć mieśniom, bo mwygląda mi na to, że poprostu trenujesz zbyt jednostajnie...

[...] I OS Kogut okazal sie tak wpozadku ze abona dostalem!!! Chociaz nie wiem ile teraz moja mama dostanie rachunku za telefon bo z niemiec wysylalem trzy razy tego sms´a na abona i nie dostalem odpowiedzi!!! ALe sie ciesze ze wkoncu bede mógl tutaj normalnie uczestniczyc, a nioe ciagle musialem 5min. czekas, aby napisac kolejny post!!!

Kuba pompa nie zawsze jest konieczna aby zauwarzyć wzrost tkanki mięśniowej. Dla przykładu podam kolesia który na raz potrafi wykonać 150pompek. Taki człowiek spompuje sie od takiej ilości pompek ale na pewno od tego nie urośnie. Jeżeli jest faktycznie tak jak mówisz, że jesteś bardzo silny i przy tym drobnej budowy(problem z koordynacją) to [...]

czy aby krzychu ci tego dzis nie sprawdzal? a6w za ciezakie? a abs one?

postaram sie przekazac Rafałowi(sempai44) moje zdiecia aby je jakos umiescił tu bo ja nie potrafie. Pokaze sie młodzieży ja to było za dawnych lat...