aby

Po pierwsze bierzesz dextroze aby polepszyć absorbcje kreatyny, a ty mieszajc ją z mlekiem zmniejszasz jej wchlanialność. Tylko woda.

co sadzicie o tym aby podczas cyklu brac diuretyki lub inne leki na nadcisnienie?wiadomo ze ssa podnosza cisnienie i retencje wody co jest głownym sajdem ssa.od siebie dopdam ze jest ziolowy srodek uro-fort zawierajacy uva ursi i jest tak mocny ze dziala podobnie do spironolu , nie wiem jaki to mechanizm ale odwadnia jak diabli,to chyba arbutyna [...]

[...] a konkrentiej klasa:Technik zywienia i gospodarstwa domowego Stwierdzilem z epojde w kierunek ten ktory lubie i interesuje mnie gdy bede mial technika pozniej pewnie bede decydowal sie na studia i wlasnie chcial bym aby byla to dietetyka..Tylko teraz widze ze jest maly z tym problem gdzie by sie pozniej odkladnie udac!:D Pozdraiwam Góra

Po czymś takim aby zminimalizować skutki odstawienia SAA należy zapodać co najmniej kilka supli. Między innymi powinieneś zapodać tribulusa (co najmniej3g dziennie). Do tego dodaj ZMApm i kreatyne.Jeżeli jesteś szczuplej budowy(ektomorficznej) możesz brać "kreatyne transport" Kaizena. Jezeli masz raczej endo zadatki to weź staka typu X [...]

[...] dość konkretne. Zdziwiłem się bo bark mi nie chrupał do tej pory i powtórzyłem doświadczenie. Za drugim razem to samo. Sprawdziłem trochę i okazało się że warunkiem jest, aby w pozycji max do góry rozluźnić rękę na przynajmniej 5-10 sekund i wrócić nią po linii prostej do tuowia. Później bark mnie bolał przez minutę-dwie. W żadnej innej [...]

[...] cwiczenia sa takie sobie:) Za malo ich, ale na wiecej w tym momencie mnie nie stac (brak czasu + odrobine lenistwa) Nie zmieniam ich, bo nie wiem jak ulepszyc te cwiczenia, aby były bardziej efektywne oraz widze jakis postep w budowie mojego ciala. Jeśli chodzi o diete, to jest ok. Nie pale, nie pije, nie jem fastfoodow itp. Odzywiam się dobrze [...]

[...] to prolo e5d/200mg przez 7 tygodni teraz chciałby zaczać 1-4 meta 15mg ed 1-8 prolo e5d do tego mam pare pytań bo sam mam małą wiedzę na temat dopingu.Chciałbym abyście rozpisali mu odblok,najlepiej z Nolvy dlatego że ma już 20tabs/20mg i jak będzie za mało to dokupi.I drugie pytanie czysto retoryczne,brat mówił mi że podczas cyklu [...]

[...] jako dosc intensywne, nie moze byc czesciej niz co dwa dni. Statyczne moze byc codziennie, jesli chcesz. *miednica W kazdym cwiczeniu pamietaj o miednicy - staraj sie, aby byla ulozona najbardziej rowno jak to mozliwe (znaczy sie pionowo, tak jakbys stal, analogicznie jak lezysz ma byc poziomo). W momencie np. wykroku, zakroku, czy [...]

Witam wszystkich. może na początku napisze że mam 170cm.waże 55kg mam 19lat chce poprawić wyglond swojego ciała. moim problemem głównie jest brzuch i zbyt masywne nogi (chce żeby były smuklejsze). nie byłam wcześniej zbyt wytrwała w ćwiczeniu więc wziełam tyssi i narazie pomaga. mam pytanie myślałam o kreatynie ale nie wiem czy to dobru pomysł [...]

Moglibysci dac mi rade jak tu spacli tluszcz z brzucha do wrzesnia? dzieki z gory:)

Mam pytanie do osob ktore sie w tym orietuja, ktore miesnie mozna na silowni wyrabiac aby szybciej plywac kraulem i stylem klasycznym??

[...] Widze, co dzieje sie z moim cialem. Pytam znajomych jak wygladam -> odpowiedz jest prosta - nie jest zle, ale mozna lepiej:) I wlasnie po to zamiescilem ten post, aby ktos mnie oswiecil. Chce zmaksymalizowac skutecznosc "tego gowna" i tylko o to prosze. Swoja droga, powinienes troche uwazac na slownictwo:) Nie jestem w stanie [...]

MAm uwarunkowania genetyczne po tacie:) Jestem chudy, ale nie musze duzo pracowac, aby widac zadowalajace efekty, musze byc po prostu systematyczny. I jesli np chodzi o Twoja fotke (zakladam, ze to Ty), to w zyciu nie chcialbym tak wygladac (bez obrazy, ale dla mnie to za wiele - w pracy moi klienci by pouciekali;)) Jesli chodzi o cwiczenia, to [...]

[...] 6. uginanie przedramion ze sztanga 7. wspiecia na palce stojac ze sztanga na barkach 8. dowolne cwiczenie/cieczenia na brzuch bedzie? i ile ewentualnie serii na bic??? i co myslisz aby po tym jak w listopadzie skoncze HST robic tak ze bede jechal 2 mies 1 i 2 mies 2 planem takze raz jeden raz drugi i tak na dluzsza mete (nawet bardzo dluga)

[...] min. nauczając walki. Aby udowodnić, że coś umie przyjmował różne wyzwania. W walce sprowadzał do parteru i kończył przeciwników. Kano „nie dał mu prawa” aby nazywać to judo, więc nazywał to ju-jitsu. W Brazylii nauczał min. rodzinę Gracie. (bardzo duży skrót). Chłopaki dostali zajawkę i bardzo rozwinęli ten styl. Przez lata [...]

[...] to w ciagu 2 tyg schodzi.Ja tez chodze po ulicach jak swieci słonce ale nigdy nie miałam takiego problemu widocznie kazdy orgaznim reaguje inaczej. Powiem Wam cos jako ciekawostke...Lekarz ostrzegał mnie aby sie nie całowac ''napalczywie''po słonecznym dniu bo usta sa wtedy strasznei delikatn i moga tez powastac jakies bable na nich...hahahha

a jak juz jestesmy przy temacie to moze ktos wie jak wyprostowac lopatki bo tak sie sklada ze mam strasznie wystajace lopatki i co zrobic aby ich tak nie bylo widac bo to tak dla mnie troche nie estetycznie wyglada moze jakies cwiczonka? Bo pewnie tez wiele osob tak ma...

bierz na raz do śniadania aby przez cały dzień Ci się nie odbijało dawka jak podał kolega ewewntualnie zwiększyć do 3g Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-08-03 11:05:14

witam! generalnie docelowo chcialabym wazyc 4 kg mniej...ale zalezy mi bardzo aby osiagnac to do tego dnia nawet za cene jojo no dobrze -dzis wybieram sie basen wiem ze dwa kg mozna szybko zgubic...ale to bedzie efekt odwodnienia a ja chce glownie zgubic w obwodach - troszke brzusia, uda no i przede wszystkim ramiona - bo tylko to bedzie widac [...]

[...] poniedziałek, środa, piątek ilość obwodów 1-2 tydzień 2, 3-4 tydzień 3, 5-6 tydzień 4 lub 3-5 tydzień 3, 6-8 tydzien 4 moje pytania są takie: 1. ocena i zmiany 2. wiosłowanie sztaną robic do brzucha czy bardziej do klaty mając na uwadze podciaganie drązka, tak aby pracowalo jak najwiecej miesni pozdrawiam wszystkich