aby

[...] oraz http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita_Min_Multiple_Sport-opis864.html Tak się zastanawiam czy lepiej kupic te dwa mniejsze opakowania i stosowac przez 2 miesiace, czy lepiej kupic ten wiekszy zestaw i brac jeden dzien witaminy, drugi dzień - minerały ( i tak w kółko), tak aby starczyly one takze na 2 miechy

[...] to dość nieproporcjonalnie do reszty ciała. Mam 112 cm w biodrach, co jak się domyślacie nie wygląda to dobrze. Ciężko jest mi dobrać jeansy, a jak takie znajdę to w nogawkach wyglądają jak wory. Jakiś czas temu chodziłem na siłownię, ale ostatnio przestałem, wisi mi trochę tłuszczyku, ale nie dużo. Co polecacie aby pozbyć się tego problemu ?

Chciałbym zadać pytanie, czy w kulturystyce chodzi tylko o to, aby po latach wyczerpujących teningów wyglądac jak np. dwóch sławnych kulturystów Biggie czy Dexter "the Blade" Jackson? Czy nabrać sylwetki, bo poprzednia nas ośmieszała lub niebyliśmy z niej zadoweleni? Niektórzy chodzenie na siłownie kojarzą ze sterydami lub osóbami którzy zaczeli [...]

[...] jest trenowac najpierw siłe potem mase i na koncu rzezbe?...cwicze juz jakies 3 miesiace...zdjęcia nie wstawie bo nie mam czym zrobic...na klate biore 65 kg...mialem tak cel aby do wakacji brac na klatke gdzies 80 kg...narazie cwicze tak ze stopniowo zwiekszam ciezary...i mam pytanie czy opłaca mi sie take cwiczenie ze do wakacji na sile, po [...]

[...] większe ciężary ale niestety nie mam osób do asekuracji (siłownia domowa) Lubie trochę po majsterkowac i chciałbym dospawac do swojej ławki uchwyty( podobne jak w atlasie) aby móc sztange zaczepiac do tych właśnie uchwytów....Rozumiem wolne ciężary itd ale posiadam hantle a sztange zawsze będzie można '' odczepić '' Doradźcie coś czy warto ten [...]

Witam wszystkich, Zależy mi aby ,,przypakować", odżywiam się zdrowo już od pewnego czasu, żadnego śmieciowego jedzenia, cukru, pszenicy itp. Przeczytałem wszystkie podwieszone tematy, ogólnie sporo czasu spędziłem żeby zebrać potrzebną wiedzę. Kasze jaglaną jak i ryż brązowy jem w formie szejku więc WPC 20 dorzucam do smaku. Jeśli chodzi o wymianę [...]

[...] maksymalnym wykorzystaniu organizmu do wzrostu miesni itd . Mialem kontuzje kregoslupa i przerwe rok temu tak malo waze itd . Chce wyciac sie do 8-9 % bf obecnie mam okolo 15 . Zaczalem redukcje dwa tygodnie temu spadlo mi juz 1 kg . Chcialbym zazywac jakis spalacz aby przyspieszyc redukcje . PowiedZmy ze jestem sredniozaawansowany . Co polecacie

[...] po przecwiczonym ok miesiacu po treningu czuje sie zmeczony, jednak nie tak bardzo jak wtedy, a moje miesnie juz nie sa takie galaretowate. Wiadomo ze moja wytrzymalosc wzrosla, wiec czy w zwiazku z tym powinienem zwiekszac ilosc serii aby doprowadzic miesnie do stanu "galaretowatego", czy zostawic tak jak jest i cwiczyc dalej wg. tego planu?

Nie wiem jak zrobić, aby te zdjęcia mniej zajmowały. Limit jest 50kb, a zajmują ponad 100kb........więc zamieszcze linki do tych zdjęć na mojej stronce. www.jan-strona.webpark.pl/silownia1.jpg www.jan-strona.webpark.pl/silownia2.jpg www.jan-strona.webpark.pl/silownia3.jpg

Chcialbym, aby regularnie w tym temacie byly umieszczana najbardziej zaskakujace wyniki walk roznych zawodnikow nie tylko z Polski ale i calego swiata, jak rowneiz inne niebywale i niesamowite sprawy dotyczace rekordowych ciezarow podnoszonych na roznych cwiczeniach itp... ZACZYNAMY!!

[...] kaszel i jestem mocno oslabiony. Mysle ze potrwa to najwyzej kilka dni. Dzis rano nie wzialem kreatyny na czczo, czytalem ze kreatyna wyplukuje wit C i jest niewskazane aby brac odzywki w czasie choroby ale w sumie nie wiem. Prosze o odpowiedzi a i czy jesli mialbym nadal brac to czy dzis wziac kreatyne 2 razy przez to ze nie lyknalem na [...]

siema mam pytanie, chodzi mi o to czy na poczatku kiedy zaczynam swa przygode z silownia i mam juz swoj plan to czy na poczatku np. przez miesiac mam cwiczyc mniej serii aby jeszcze troche wzmocnic swe miesnie? chodzi mi o trening na mase, dlatego tez zamiast np. 12 serii na klate stosowac 9? i dopiero po jakims czasie dolozyc pozostale serie? [...]

silny ból prawej strony szyi,kłopoty z obracaniem głowy w prawo,do tyłu,do przodu.Ogólnie ból głowy.Problem ze spaniem,ułożeniem głowy,aby najmniej bolało.Byłem dzisiaj u lekarza-przepisał myopam 50 i stwierdził,że po 3-4 dniach dolegliwości powinny ustapić.Czy to możliwe?Czy można to bolące miejsce np: masować,smarować jakimiś maściami.Może nosić [...]

[...] troszkę rozgrzanego oleju, który przy podrzucie kapnął mi na przedramię, robiąc 3 plamy; poparzenie, wyszły mi 2 małe bąbelki, teraz te plamki są zaczerwienione. Powiedzcie mi jaką stosować na to maść lub co robić aby zapobiec ewentualnym blizną, doprowadzić skóry do "normalności" Pozdrawiam Zmieniony przez - _Richard_ w dniu 2012-02-22 21:56:40

[...] ?)poczułem nagły przypływ sił oraz "dziką" radość z samego biegu dzięki czemu mogłem przebyć jeszcze znaczną odległość, kilkukrotnie próbowałem dotrzeć do tego stanu ponownie, bieg odbywałem dokładnie tak samo jak tamtego dnia, niestety bezskutecznie. Moje pytanie jest następujące: Od czego zależy ten efekt i jak sprawić aby występował częściej ?

[...] że 3 razy w tygodniu siłownia powinna wystarczyć ? Wiek - 15 Wzrost - 170cm Waga - 64kg Mam do dyspozycji również Kreatynę w kapsułkach FA Xtreme, AnticataboliX również FA Xtreme i Shake niestety nie wiem jakiej firmy. Dodam jeszcze, że wolałbym,aby ten plan bardziej był nastawiony na górne partie ciała, ponieważ nogi mam dobrze zbudowane :)

[...] na masę z pryriotytetem na łapy. Chciałbym teraz popracować trochę nad siłą. Mam 18 lat, ćwiczę godzinę dziennie,mam do dyspozycji siłownię w każdy dzień tygodnia. Chciałbym aby ktoś ułożył mi plan na siłę w okresie zimowym. Jeśli mógłby to niech poda jakieś wspomaganie siły ( odżywki, może dibencozide magnum lub kreatynę ). Z góry dzięki.

[...] kapsy (HMB planowalem brac po cyklu) a teraz zastanawiam sie czy nie zaczac brac wczesnie czy jednak poczekac do konca cyklu i zaczac brac HMB? Dodam że HMB kupilem poto aby w czasie przerwy pomiedzy cyklami podtrzymywac efekt po krecie. Napiszcie czy sie oplaca juz zaczynac brac HMB czy jednak odczekac do konca obecnego cyklu i wtedy wziac [...]

[...] dwie czyli 20ml naposim 5mg 200 tabletek Wiek 27 lat Waga 116 kg biceps 42 pierwszys cykl w wieku 16 lat omnadren 10 strzałow i metka 100 taletek cwicze kilka lat z przerwami troszke mi tluszczu teraz przybylo Prosze aby o rade jak to rozpisac i czy w ogole taki zestaw jest dobry bede wdzieczny za wszelkie odpowiedzi..Pozdrawiam adiwariat

[...] uwszystk obym wymienil ;/. kiedys wszystko bylo rowno tylko z czasem pojedyncza chudlo np. najpierf schudl mi triceps po pol roku nargarstek , po jakims czasie barek . plecy itd. nie cwiczylem w tedy i nic nie mialem zwiazane z silownia . a cwicze od miecha. wiedz moje pytanie brzmi tak czemu tak sei dzieje i co mam zrobic aby bylo jak kiedys??