aby

nie wiem, spróbuj i zobacz co z tego wyjdzie jak już pisałem mnie się to nie podoba ćwiczenia dolnego grzbietu najlepiej łączyć z ćw. mm. prostych brzucha (można w seriach antagonistycznych) aby coś zmniejszyć wystarczy tego nie ćwiczyć

"aby coś zmniejszyć wystarczy tego nie ćwiczyć " albo ćwiczyć na rzeźbę, żeby ładnie zmniejszyć zamiast wyciskania na płaskiej - rozpiętki.

Siemanko Mam 16 lat i chcę sie dowiedzieć czy jest to odpowiedni wiek aby zaczą free runing ???? Również interesuje mnie czy są osoby z Radomia które interesują sie tym sportem Pozdrawiam wszystkich Czekam na odpowiedzi

aby do 1990 pxniej podzie jak po maxle !!!!!!

Mam już w domu Thermo Speed i pisze na opakowaniu aby nie przekraczac dziennej dawki czyli 1 kaps rano naczczo przed aerobami i 1 kapsa 2 h przed posiłkiem przedtreningowym???

wazne aby strony leciały !

Witam. Trenuje 6 tygodni według poniższego planu.Co mam zmienić lub dodać aby był on jak najbardziej skuteczny i efektywny.Dodam że przez 6 tygodni przy odpowiedniej diecie bez supli przytyłem 7 kilo (z 65 do 72kg).Moim zdaniem jest dobry ale chcem sie tylko upewnić.Wszystkie ćwiczenia wykonuje w czterech seriach po 6 powtórzeń.(nie znam [...]

[...] ie pisać bo Ty z pewością wiesz więcej niż ja Ale moge poweidzieć żebyś sobie zrobił nowy cięższy trening niż dotychczas jesli nei przychodzą Ci efekty...chodzi mi o to aby ilość serii nie była koniecznie zwiększona, ale ilość wykonywanych ćwiczeń czyli mam na mysli powtorzenia malala, czas pomiedzy seriami takze malal, a sam ciężar rósł, [...]

No to niech tym bardziej ruszy dupę P.S namawiam niunie aby do nas przyszła, ale boi sie tylu facetów

nikt mu nie napisze że 16 lat i 70 kg na wadze to troche za mało aby brac metke?

[...] z 25cm na 28cm Ćwicze 5x w tygodniu (poniedziałek "klatka,biceps/triceps", wtorek "Triceps/Biceps,brzuch", środa "klatka,biceps/triceps",piątek "klatka,biceps/triceps",sobota "barki,plecy" Chcialbym, aby ktos podal mi plan lub napisal jak cwiczyc gorne partie miesni, chodzi mi o klatke, biceps, triceps, barki, plecy. Czekam na wasze sugestie.

Aktualnie ćwicze Weidera.... Wątpie aby te ćwiczenia doprowadzały do jakichkolwiek boleści. Za materiał bardzo dziękuje. Napewno się przyda... Ale mój problem nadal pozostaje... Znaleść podobnego topicu nie moge... Za ewentualną pomoc dziekuje.

Witam wszystkich... Otóż jutro wybieram sie do lekarza aby dał mi skierowanie do endokrynologa...a raczej na 100% bede cięty więc prosze niech ktoś mi napisze jak wyglądają te badania u endokrynologa a także jak przebiega sama operacja...czy jest skomplikowana? jakie znieczulenie? a także ile sie na to lezy w szpitalu? a jak nie w szpitalu to ile [...]

[...] dwie serie jednym ciężarem i dwie serie cięższym. Przy tych ćwiczeniach napinałem mięśnie kiedy ciężar był w górze, wszystko robiłem bardzo dokładnie i starałem się powoli, aby żadna ręka nie była niżej. Ciężary były ciężkie, o to chodzi tutaj. Robiłem takimi ciężarami, że ostatnią 4 serie zrobiłem bez pomocy, ale musisz czuć ciężar. Efekt ja na [...]

OK napisze szczerze! Gainer jest po to aby rozmawiać i do tej pory wszyscy się tu lubili, teraz niestety jest inaczej. Do tej pory osoby tu były zgrane ale przyszedłeś i wszystko z***.ałeś. Wiedź że zanim dostałeś bana od saiba to większość się wypowiedziała w tej sprawie i wypowiadający się byli ZA. Więc dziwie Ci się że tu wróciłeś - kolegów [...]

a mam jeszcze takie pytanie bo słyszałem ze Clomid jest bardzo silnym środkiem i podobno uszkadza coś chciałem zeby ktoś opisał działanie clomidu oprócz tego ze odblokowuje przysadke muzgową po to aby człowiek znowu sam zaczoł wydzielać testosteron... ale podobno bardzo szkodi to prawda ?

Mam kreatyne z tauryną Treca + Dextroza - to moja pierwsza odżywka - mój staż to 2 lata! Jak brać aby jak najlepiej skoczyła siła? Jak dawkować? Ile razy dziennie i kiedy o jakiej porze? Dzięki za odpowiedź :)

uchwyt stosuje sie taki aby po zgieciu w łokciu kąt wynosił 90 stopni mniedzy przedramieniem a "resztą ręki" :P

Fedor nie wystąpi. Jest po operacji ręki i nawet nie może biegać, aby jej nie obciążać. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-02-19 15:54:39

Henry w białym trykocie realu nie bedzie wygladal dobrze ogolnie chce aby nadal zakładal trykot Arsenalu i to nie tylko w tym sezonie