aby

[...] enana 300mg e4d, mam kreatyne, bede ja brac 2 tyg przed koncem cyklu tylko pytanie ile jej brać(mam storma), 10g przed treningiem/10g odrazu po treningu + 10g rano w dzien nie treningowy, czy jak to widzicie? Nie wiem jak dawkować to na zejscie z bomby. I dobrze gdyby ktoś podrzucił link jak uniknąć stagnacji, lub co zrobić aby jej nie wywołać.

siema, mam taką sprawę odnośnie silnych kopnięć low kick czy konięcie okrężne, znam technikę ale chce aby były silniejsze te kopniaki jakie najlpiej robić ćwiczenia by siła kopnięc była większa chodzi bardziej o ćwiczenia na siłowni a nie na worku czy tarczach Ćwiczysz gdzieś ? Low kick to jest kopnięcie okrężne. Jeśli ćwiczysz sam to wykreśl od [...]

[...] machanie. Najwieksze zmiany hormonalne in plus wywołują cwiczenia wielostawowe. Trening nie musi zawierac "milionpińcetstodziewińcet" cwiczen, ani trwac godzine czy dwie, aby byl skuteczny i efektywny. Moje na ogół trwają (same siłowe) ok.40 minut, po których nie mam siły niejednokrotnie dojsc do samochodu. Dopracuj diete, przerzuć sie na [...]

[...] Co do samego Autora tematu - dieta dietą, ja bym się trochę przyczepił do różnorodności, oraz - czy nie jesz przypadkiem za mało. Duża aktywność = duża podaż kalorii, u mnie aby zachować wagę lub lekko nabierać potrzeba nawet blisko 4500kcal dziennie (różne treningi 6 lub 7x w tygodniu). Ile może mieć Twoja dzienna dieta przy "DUŻEJ" aktywności [...]

To i tak fajnie jak chociaż 3 osoby przybyły, ciekaw filmiku jestem, tylko aby nie było jak z Faftaqiem że nic nie słychać.

kiedyś masti pisał że lepiej pić zimną wodę zamiast ciepłej bo organizm musi zużyć energię aby ją ogrzać, przez co zwiększa się metabolizm, widać Konrad wziął sobie to mocno do serca i wcina śnieg:-D

"Nóg narazie nie robię bo i tak już są dość wyrobione. " - głupota Mięśnie nóg są największą partią mięśniową w ciele człowieka. To oznacza, że spalają najwięcej kcal i najbardziej stymulują organizm do gubienia tkanki tłuszczowej. Wątpię aby nogi był przerośnięte w stosunku do reszty ciała.

np w piłce zauważyłem że ja biegam tak jak wytzymałościowo czasami niepotrzebnie a są tacy którzy tylko chodzą truchtają aby potem na chwile móc zapier... sprintem i oni są najszybsi tacy co się obijają i po odpoczynku dopiero max. a jeśli chodzi o te ruchliwowośc to hyba skipyy pomogą? Zmieniony przez - boisko15 w dniu 2013-01-13 15:55:55

[...] jadą rok+ i sobie chwalą Moja rada jest taka - stosować tak dlugo dopóki sie widzi efekty! Jesli sie stosuje 12 czy 14tygodni i nadal sie czuje kreatyne i nas stac na to aby cykl przedluzyc oczywiscie mozna to zrobic. Jesli mija juz 12 czy 14 tydzien i czujemy ze 'czucie' spada - przerywamy cykl i robimy faze wypłukania (4-5tygodni). Na pewno [...]

Logika podpowiada aby najpierw zapytać i rozeznać się a dopiero później kupić, w innym przypadku można niepotrzebnie wydać pieniądze. W tym przypadku masz akurat pewność, że wszystko będzie ok. Topic zbiorczy: http://www.sfd.pl/MALAY_TIGER_1ml_%2F_10ml_%2F_tbl_%2F_hgh__opinie_temat_zbiorczy_-t741178.html

[...] na mixa bijac go wlasnie co 3 tyg, jakei wyjscie widzicie w tej sytulacji? czy moze leciec tak jak planuje i np na wakacjachs ie odplaic czy mija sei to z celem, jest tak jak mowie przed startem dlatego moze jescze wzsystko pozmieniac i zrobic to tak aby to mialo rece i nogi. NIE PIMPOWAC MNIE ;) BO JA MAM JUZ ZAPLANOWANE I OD JUTRA WJEZDZAM ;)

lisek82 jeśli nie lubisz kaszy gryczanej nie jedz jej. Dieta ma być skomponowana tak aby zapewnić różnorodność produktów oraz Twoje preferencje smakowe. Posiłek, który spożywasz przed treningiem jest ok, czas również. Możesz spróbować dodać do niego warzywa i sprawdzić jakie będzie samopoczucie podczas treningu.

A są moze jakies cwiczenia ktore nie wpływałyby zle na moj wzrost,tylko przeciwnie i aby wiecej testosteronu sie produkowalo? Zmieniony przez - tomo122 w dniu 2013-01-13 18:53:19

Przysiady ze sztangą i martwy ciąg pobudzają do wzrostu ale pamiętaj aby robić dobrze technicznie.

Ktoś z Olimpu nie pomyślał i tak usytuował kody na pudełku Flexagenu, że aby były razem na jednym fragmencie opakowania to praktycznie do koperty trzeba włożyć połowę kartonu.

aaaa - to pewnie podobnie jak kreatyna ale pewnosci nie mam po pierwsze bezpieczenstwo - czyli cyklicznosc choc mało spotyka sie przypadków aby cokolwiek komukolwiek sie stało jesli stosuje suplementy diety w rozsądnych dawkach nawet przez dlugi okres czasu da sie czasami spotkac wypowiedzi osob którzy jakies tam skutki uboczne mieli (z reguly od [...]

Aby nie robić nowych tematów pytanie dotyczące jednego z bokserów, wie ktoś może jakie wymiary ma Floyd Mayweather obecnie i gdy walczył w LW? # Dobra znalazłem jego wymiary z przed walki z Cotto'nem. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-01-13 20:38:38

[...] http://zapodaj.net/976999410731d.jpg.html http://zapodaj.net/b4beb6bfc472c.jpg.html http://zapodaj.net/d7767322f4698.jpg.html Proszę nie piszcie mi linkami, uzupełnij formularz, rozpisz dietę bo robiłem to już 1000 razy i pomocy nie otrzymałem, chodzi mi tylko o to co mogę robić konkretnie aby pozbyć się tych cycków.

no i tak jak chwile wczensiej wspominalam, z koncem tego tygodnia chcialabym zakonczyc ten trening, kt mam obecnie, zrobic 2 tyg przerwy w treningu i diecie, a potem zaczac nowy trening, 2 Obliques. Czy w czasie rege moge zmienic diete? np dorzucci wegli ze 150 do 200? czy to nie jest dobry pomysl aby 2 zmienne jednoczesnie modyfikowac? Zmieniony [...]

[...] zjem 150g wędzonego boczku. Patrzyłem w sklepie na twarogi to wszystkie miały 5g cukru na 12g białka, trochę dużo, zależy mi na spożywaniu mniej niż 40g węglowodanów, aby wejść w stan ketozy i w nim pozostać. Pójdę jutro do polskiego sklepu, może znajde jakiś twaróg który będzie mial mniej cukru. Zmieniony przez - smirnoff w dniu [...]