aby

Jawor - napisałem to do posta KEBULA! };-) No to pojechałem po bandzie }:-( ,przypisując do siebie pana słowa |-) ,kilka godzin radochy jak to pięknie i mocno ćwiczę }:-( ......muszę dalej działać aby zasłużyć na takie słowa :-D Jawor50 - Ty należysz do Wielkiej Trójki objętościowców treningowych: masti maceek Jawor50 !

Witam wszystkich. Chciałabym abyście wyrazili swoją opinię na temat przygotowanego przeze mnie planu trenigowego. Metoda progresji w nim zastosowana, to zwiększanie ciężaru o 2 lub 2,5kg w ćwiczeniach siłowych oraz zwiększanie powtórzeń (np. od 8 do 12) a następnie zwiększenie ciężaru w ćwiczeniach hipertoficznych. Osobiscie, nie lubię spędzać 2 [...]

W jakiej foremce najlepiej piec ten chlebek, aby łatwo go można było z niej wyciągnąć? I ile czasu i jak go przechowywać najlepiej? :-) Czy ktoś próbował mrozić ten chleb? Bo zastanawiam się, czy mogłabym upiec go więcej od razu i zamrozić, tylko obawiam się, że może się kruszyć po rozmrożeniu.

małe błędy to - brak przeźroczystej buteleczki ,aby można było łatwo ocenić kiedy wypiło się pół / lub mniej - brak dużej widocznej informacji ,ze to dwie porcje i nalezy pic pol Oczywiście dla starych wyjadaczy jak znalazł - potwierdzam,ze dziala bardzo dobrze i smakuje wyjatkowo dobrze jak na shoty ale dla kogos zielonego, kto sobie gdzies np. [...]

Jawor - napisałem to do posta KEBULA! };-) No to pojechałem po bandzie }:-( ,przypisując do siebie pana słowa |-) ,kilka godzin radochy jak to pięknie i mocno ćwiczę }:-( ......muszę dalej działać aby zasłużyć na takie słowa :-D

Nie do końca chce mi się wierzyć, aby naprawdę to była Twoja dieta .... ale nieważne. Napisz jakie badania miałeś robione i u jakich lekarzy byłeś. Czy byłeś u immunologa? Nie zrozum mnie źle, organizm ludzki jest skomplikowany i często za podobne objawy odpowiada głowa. Czy byłeś może u psychologa lub psychiatry i czy masz stwierdzoną jakąś [...]

nie no sterydy sa po to wlasnie aby wzmacniac tkanki i sile miesni, a ja mam oczywisty powod aby cos wziac

Owłosienie łonowe to owłosienie w okolicy narządów płciowych i stanowi trzeciorzędowe cechy płciowe. Występują zarówno u mężczyzn, jak i kobiet i pojawia najczęściej po 13 roku życia - w okresie dojrzewania. Usunięcie włosów z okolic intymnych, nie tylko w pobliżu narządów płciowych, ale także pod pachami, jest niezmiernie istotne dla utrzymania [...]

Owłosienie łonowe to owłosienie w okolicy narządów płciowych i stanowi trzeciorzędowe cechy płciowe. Występują zarówno u mężczyzn, jak i kobiet i pojawia najczęściej po 13 roku życia - w okresie dojrzewania. Usunięcie włosów z okolic intymnych, nie tylko w pobliżu narządów płciowych, ale także pod pachami, jest niezmiernie istotne dla utrzymania [...]

Owłosienie łonowe to owłosienie w okolicy narządów płciowych i stanowi trzeciorzędowe cechy płciowe. Występują zarówno u mężczyzn, jak i kobiet i pojawia najczęściej po 13 roku życia - w okresie dojrzewania. Usunięcie włosów z okolic intymnych, nie tylko w pobliżu narządów płciowych, ale także pod pachami, jest niezmiernie istotne dla utrzymania [...]

Nie wzięliśmy pod uwagę, że ktoś będzie chciał używać pasków więc aby wszyscy mieli równe szanse pozostańmy przy wersji bez wspomagaczy Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-02-07 10:01:19

A jeśli przeliczyc na kawe to z ilu łyżeczek trzeba walnac kawe ( plus minus) aby osiagnac dobry poziom kofeiny?? Czy na do\bra pompe wystarczy mocna kawa + 10g kreatyna beta alanina + 4g citrulina z ostrovita ( planuje zakupic)

Wczoraj o 19 mialem wyrwanego zeba. Jutro ide do pracy.Praca polega glownie na dzwiganiu,schylaniu. Wziac jeszcze na jutro wolne czy nie panikowac?Nie chcialbym aby byly jakies komplikacje.Przepraszam za brak polskich znakow ale pisze z tel.

Trudno stwierdzić skoro nie wrzuciłaś tej diety, ale podejrzewam, że chodzi o to aby wymieniac mięso kurczaka na np. wieprzowine, kasze gryczana na np. orkiszową albo jaglana itp.

Idź i na razie potrenuj rekreacyjnie, aby się wdrożyć, zobaczysz jak to pójdzie wszystko, jak obojczyk zareaguje bo jak znowu będzie ból to trzeba sprawdzić co tam do końca jest nie tak, może jakieś przykurcze, będzie trzeba z fizjoterapeutą popracować by uzyskać pełną sprawność.

A co powiecie o takim produkcie jak Olimp Pro Whey Shake? Nie wstawiam linka, aby jakiemuś sklepowi reklamy nie robić.

Po kilkukrotnym użyciu przestanie Cię mrowić skóra. Dalej nie będziesz wiedział jak się spisuje na treningu :) (tak jak ja - mam inną przed treningówkę i chyba jednak muszę zwiększyć dawkę aby mrowienie było większe) Nie mam obycia ani doświadczenia z ''wynalazkami'' ---popróbuję z różnymi dawkami mam 2 -wie puchy to na sprawdzian wystarczy 8-)

[...] 3x8x16kg ss wyciskanie francuskie ramion siedzac sztangielki 3x8x16kg brzuch 3 s: przyciaganie nog w zwisie na drazku - 3x10xcc Wszystko okey, nadal pracuje nad przysiadem aby sie tak nie pochylac. Silowo idzie caly czas do przodu. W weekend sobie poszlalem z jedzeniem, co sie odbilo na wadze, ktora w niedziele na czczo wynosila 89,3kg;p

Po kilkukrotnym użyciu przestanie Cię mrowić skóra. Dalej nie będziesz wiedział jak się spisuje na treningu :) (tak jak ja - mam inną przed treningówkę i chyba jednak muszę zwiększyć dawkę aby mrowienie było większe)

No dobra, temat może nieco przesadzony, ale na pewno nie są sprzymierzeńcem zdrowia... Witam w kolejnym temacie, który podpięty będzie pod zbiór moich przemyśleń treningowych znajdujących się pod linkiem: http://www.sfd.pl/Problemy_z_technik%C4%85_treningow%C4%85%2C_mobilizacje%2C_zaburzenie_struktury_ruchowej-t1135897.html Temat ten będzie [...]