aby

[...] na suwnicy 3s 10-6 przysiady ze sztanga 3s 10-6 prostowanie na atlasie 3s superseria uginanie na atlasie 3s superseria łydki 3s wspięcia na suwnicy w tym przypadku superseria składa się z 3s po wykonaniu pierwszej serii w taki sposób aby była to maksymalna liczba powtórzeń danym ciężarem zmniejszmy go i odrazu wykonujemy następną

ile bialka weglowodanow i tluszczy jest zapotrzebowanie twojego org. aby nastapil progres

Haito co za bzdury piszesz? Śmiejesz się z pierwszego cyklu na samej mecie? Dla mnie to co gadasz jest śmieszne. Dwa dni temu pytałeś jaka jest różnica między npp a deką Teraz takim expertem jesteś i radzisz aby ostro przykoksić? Zastanów się.

720 jest tragicznie,wiec aby szybko nadrobic proponuje zastosowac skrocony plan calosciowy,np.ten: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (dol strony) pojedz tym planem 6-8 tyg.,a potem zwiekszysz objetosc i pojedziesz nastepne 6-8 tyg. pozdrawiam.

no to w takim razie jak juz mówimy o tej sprawie, to koniecznie na uzupełnienie proponuje lecytynę. 100g spermy zawiera aż 53mg inozytolu! Ponadto u panów prowadzących dość aktywne życie erotyczne dochodzi do utraty wielu innych ważnych składników. Aby właściwie zadbać o kondycję narządów płciowych, panowie powinni przede wszystkim zwrócić uwagę [...]

ooo widze, że robisz taką prawie piramidkę... prawie jak z mieczysławem... po co? bierz tyle tabsów aby było 5g dziennie... i to w zupełności wystarczy... albo według drugiej metody 10g w treningowe podzielone na 2 dawki i 5g w nietreningowe...

[...] ale poprawnie ułożona. A brałem już BCAA - GROWTH FACTOR (firma NUTRABOLICS) przez 1 miech. I powiem o co mi chodzi. Teraz zamierzam skupić się na rzeźbie więc jakiego typu odżywki (zapewne białko) ale firma jaka itp. Potem kondycja przez zimę (co proponujecie aby lepiej poszła i żebym się nie zajechał) A potem siła (więc zapewne Kreatyna).

Miałeś 3100 wszedłeś moment na prawie 1000 mniej, spieprzyłeś metabolizm stąd teraz aby go ogarnąć dodawaj powoli kcal aż dojdziesz do swojego zera kalorycznego. Na nim poleć kilka tygodni dokręcając co rusz więcej aerobów i dopiero tnij. Jasne, proste i przejrzyste. Teraz możesz biegać 20km dziennie a i tak kupa będzie z tej redukcji.

taka suma dobowa mi wyszla a z kalkulatora wynika, ze potrzebuje Współczynnik BMR 2155.61 Aby utrzymać wagę Kalorie 3718.43 Węglowodany 55% 2045.14kcal = 511.29gram Białko 15%% 557.76kcal = 139.44gram Tluszcz 30% 1115.53kcal = 123.95gram, by utrzymac wage. Czy ta dieta pozwoli mi schudnac jednoczesnie zachowac zdrowa diete przy uprzednim dodaniu [...]

ok. mam 15 lat. Ok uderze na kravke, a zobaczymy po kilku miesiacach czy sie oplacalo, ale czy trzeba miec sporo sily aby dac se rade na ulicy?

napisz może jaki był cykl,jak wygladało pct,kiedy się ten cykl i pct skończyło,ile masz w pasie?? ile cykli ogólnie zrobiłeś?wypełniłes połowę ankiety jak chcesz aby ktoś ci pomógł? tutaj nie ma wróżbitów

Hantelki są także nie będzie problemu. Co do wyciskania w skosie - mam zamiar robić sam skos ujemny aby podkreślić dół klatki, może tak być czy powiedzmy robić w jednym tygodniu skos górny a w drugim tygodniu dolny?

Czyli teoretycznie - można z tego zrobić roztwór bazowany na alkoholu ? tak jak w przypadku pozostałych AS docelowo oralnych ? Grupy metylowej niema, ale czy aby napewno nic watroby nierusza ? I skoro nierusza, to jakie rozsądne dawki są, i jaki procent z przyjętej dawki dostaje się do krwioobiegu ?

jezeli masz tzw. wolna mate w klubie to korzystaj jak najwiecej wiadomo sparingi najlepsza rzecz przed zawodami. Ale tez proponuje bieganie, skakanke,trening obwodowy. Z tym ze z dobrze ulozona dieta ,aby uniknac spadku wagi

[...] netto i zauwazylem rodzynki, orzechy wloskie i laskowe, ale wszystkie maja dosyc duzy tluszcz na tabeli makro opakowania. Z drugiej strony ludzie dodaja je do roznych potraw aby dodaly smaku, ale nie wiem czy sa jakies specjalnie orzechy itp. I jeszcze jedno mam pytanie, w nie ktorych przepisach jest napisane "troche slodziku" no i dzisiaj [...]

plecy brzuch klata słabo do poprawy szczególnie zwróć uwagę na brzuch nogi nie najlepsze dużo potu jeszcze na siłowni musisz wylać aby dobrze wyglądać.Ćwicz do bólu!!!!!!!!!POWODZENIA

[...] balsamy brazujace czy mozna jest stosowac na twarz bo bardzo aldnie mi chwycilo cialko po kazdym prysznicu uzywam balsamu i zastanawiam sie czy na twarz nie polozyc po kazdym kapanku? zaznaczam ze nie chodzi mi o jakis ala samoopalacz pozdrawiam "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

[...] np. depozytów aminokwasów w mięśniach. Carbo Pur wspomaga również trening siłowy. Wielu kulturystów, bezpośrednio po treningu stosuje Carbo Pur (np. z Perfect Amino), aby dostarczając jednocześnie budulca i energii, umożliwić natychmiastowy przyrost masy mięśni. Sposób użycia sugerowany przez producenta: 1 porcja (5-10 łyżek stołowych) [...]

Filmiki o bójkach dzieciaków to nie za dobry pomysł na to aby pokazać,że parter to dobry sposób na walkę Gdzie to napisałem? Pisz na temat.

[...] jest Substani No za Duzo Kreatyny i nie wiadomo ile jest kofeiny podejrzewam ze bardzo dużo. Nie wierz Ślepo w to co piszą Firmy, Producenci Odżywek to wszsytko jest po to aby przyciagnac klijentów skład ma słaby i starczy na 19 dni przy cenie 154zł Co Do Nitro 2 Podziel se przez 3 i zoabczysz ile w 5 gramach było składników wtedy zrozumiesz [...]