aby

[...] Siłownia znów tylko dla mnie :-) po prostu raj dla ACT nie mielibyście chłopaki problemów ze sprzętem,płynnie byście przechodzili na kolejne stacje. Zanim zacząłem ćwiczyć w nocy martwiłem się że nie będę miał ochoty i siły aby walczyć o tej godzinie z żelastwem.Ale w chwili obecnej stwierdzam iż w tych godzinach mam mega chęć i powera.

Podnoszę aby nie zakładać nowego tematu. Samą Ławeczkę oddam za kwotę 250zł. Zostały jeszcze Gryf oraz Krótkie Gryfy a także: Obciążenie 4x2,5kg 2x10kg Pozdrawiam

musisz tak robic cykle aby przerwa nie wypadala zaraz po ich zakonczeniu bo to nie ma sensu. nowy cykl mozna robic ustalajac taka przerwe ile trwal poprzedni cykl. czyli np 8 tyg cykl, 8tyg przerwy i nowy cykl. ale moim zdaniem rownie zbez sensu jest konczac cykl, trenowac np te 2 tyg, zrobic 2 tyg przerwy, wrocic i po 4 robic kolejny cykl. [...]

ale z kobietami nie moge sobie poradzic. Jak sie cholera zapra to nic je nie przekona Z jednej strony "chcialabym miec ladny brzuszek" "by sie przydalo troche kg mniej" i jak zacznie czlowiek im tlumaczyc to "eee ja tak nie moge, ja wole sobie zjesc to co lubie i kiedy chce" "ale ja pompek nie bede robic, tak samo przysiadow, bo pozniej mnie [...]

jeśli o moją prośbę chodzi to nie, potrzebuje pomocy aby wygrać etap, ale to juz nikłe szanse

[...] nie rozstrzygnięto Tak czy inaczej widzę że korzystasz z produktów sojowych czyli ich się nie obawiasz a białko sojowe w Twoim przypadku będzie najkorzystniejsze Co lepsze aby zbudować masę i pójść w siłę będziesz musiał sporo zainwestować - z resztą tak jak inni którzy spożywają niemal wszystko - z tym ze u Ciebie procent kosztów odżywek w [...]

Oj takie rzeczy już dawno mam wyczytane ;) mnie interesuje tylko przerwa między siłownią czy to aby nie za długo będzie a nie czym będe ćwiczył to już mam dawno zaplanowane. Nie wiem czy taki odstęp nie będzie negatywnie wpływał na efekty siłowe.

[...] Co do laboratorium , to zdziwilbys sie , studiuje na pol etatu biochemie teraz za granica, niby w jednym z lepszych uniwerkow a laboratorium jest o nizszym standardzie niz to na fotce. Nie wiem czego ludzie oczekuja, ze laby sa jak w filmach o Xmenie? Jesli tak to jest to wypaczone, duzo nie trzeba aby miec konkretny lab, troche m2 i sprzet.

Jak na razie jednego zjadłem.Staram sie nie chodzic do kuchni aby mnie nie kusiło zjeść;D

[...] fizyko-chemicznym nie zalegają w żołądku i błyskawicznie przedostają się przez przewód pokarmowy. VITARGO® opuszcza żołądek o 130% szybciej niż dekstroza i maltodekstryny, aby proces wstępnego trawienia nie przeszkadzał Twojej aktywności. Dzięki VITARGO® mięśnie uzyskują natychmiastowy dostęp do łatwo i stabilnie uwalnianej glukozy, [...]

[...] pozycję jest Jakub Wawrzyniak, który zrobił ogromny postęp, ale muszę mieć alternatywę dla niego. Tym powołaniem chcę dać mu (Boenischowi - przyp. WP) odrobinę motywacji, aby wiedział, że na niego liczę - podkreśla Smuda. I niewykluczone, że to właśnie piłkarz Werderu wywalczy sobie miejsce w podstawowej jedenastce. Fizycznie Boenisch jest już [...]

0 ponieważ nie uznaje tego typu świat które powstały tylko po to aby napychać sprzedawca kasę do kieszeni Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-02-16 15:59:10

zależy mi na tym, aby kupić zestaw na allegro, byłem na złomie w mieście, ale nie mają;)

zrezygnowac ze splitu i podzielic trening tak aby robic jedna partie na jednym treningu i zamiast 4 dni cwiczyc 5

1-6 20 mg ed ---- uważaj aby nie dozbierać fatu bo juz jest sporo co? do tego dieta osłonki i kreatyna z koncem cyklu na odblok możesz wziąśc ATD od 7 tyg przez 4 tyg 25mg Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-02-16 18:01:02

[...] ,ze na tym ciezarze nie dam rade trzymac(dlonie cale w magnezji i chwyt zamkowy), przyciaganie dobrze:) Dzis sprobowalem metody Antosa i zrobilem przedramiona przed bickiem, aby go bardziej wyizolowac. W czasie cwiczen na bicka, to przedramiona tak piekly ze az zesztywnialy %-). Bicek oczywiscie tez pompa, ale ja roznicy nie zauwazylem duzej,jak [...]

[...] klatce czuje coraz wyrazniej miesnie wczesniej byly one malo zauwazalne jesli chodzi o poziom tkanki tluszczowej moim dylematem i najwiekszym problemem jest brzuch chcialbym aby wszystko zostalo tylko tego brzucha sie najbardizej pozbyc bo nigdzie nie mam tyle tluszczu co tam kazik129 napisał(a): jaki czas ma trwac taki cykl i regeneracja a [...]

[...] sekundowym przytrzymaniem, dlatego taka ilość powtórzeń. Chyba wiem co jest przyczyną tego bólu w H. Ręce są już zmęczone i chcąc nie chcąc muszę się delikatnie podciągnąć, aby nie puścić drążka. Wtedy bujam lekko ciałem, a to powoduje ból. Na następnym treningu zarzucę jakieś szmatki na drążek, żeby uchwyt był pewniejszy. W K2 niedługo zmieniam [...]

[...] ze środy i czwartku... treningu w środę nie było, bo jak położyłem się na 20 minutową drzemkę tak wstałem po 2,5h... ani mi ona nie pomogła, ani nie wystarczyło czasu aby pójść na siłkę. Rano w środę basen, 50minut, 1750m (czyli 35x 50m). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e514d9ae90f4903ae538a799e7844be.png [...]

[...] lub propa z boldem jednak taki cykl to min 14-16 tyg pytanie: zawsze mnie zastanawialo jak zawodnicy to robia ze sa doje*ani a waza malo to po cholere wam ankieta myśle że aby wychodować takie mieso to trzeba czasu - można też kombinować ze środkami odwadniającymi ale to chyba by było mordercze dla organizmu w trakcie walki Zmieniony przez - [...]