aby

[...] ? Ile tych cykli ? Bo latem a w zasadzie już od maja nie widzę się z dietą na masę, bo ciepło i jeść się nie chce. Poza tym warto by się pozbyć tej opony, dlatego myślą aby zrobić jeszcze jeden cykl na kreatynie, a potem ćwiczyć nadal na siłowni, ale z bilansem ujemnym, brać BCAA i białko (oprócz diety) i zacząć biegać dwa razy w tygodniu. [...]

To juz wszystko zalezy od ciebie, trenuj tak, aby Twoja sylwetka zadawalala Ciebie. i tak jest niestety pewien mechanizm, ktory powyzej pewiej granicy procentowego udzialu tkanki tlusczzowj w ciele sprawia, ze miesnia nie zbudujemy juz zawiele i redukcja wrecz bedzie konieczna;-) zazwyczaj jest to ilosc okolo 15%, co prawda jest to granica dosc [...]

ksiedzu jeszcze jedno pytanko- dostałem w aptece sodium chloride 0,9% ( NaCl) w foliowej szaszetce:) jak to rozrobic i w czym??? czy moge uzyc jakiegos szklanego pojemnika aby to rozrobic oczywiscie musze wypazyc. masz jakis inny pomysł???

jestes na forum 3 lata i jeszcze nie wiesz jak dawkowac hCG, bije sie na cyklu aby jajka caly czas pracowaly 500 ui / tydz a nie jakies konskie dawki skutek taki ze komorki leydiga ulegaja przesyceniu i potem nie reaguja na hormon LH i sie dziwia ze 3 miesiace po cyklu i jeszcze im nie staje, kup sobie test ciazowy i sprawdz czy masz dobry hCG

Ankieta jest po to aby napisac w niej prawde... Jesli sciemniles z wynikami silowymi to moze dodales sobie kilka lat i kilogramow? No chyba ze trenujesz trojboj od kilka lat....

Mało prawdopodobne aby była to wina K.O.. Nawet po K.O powinni być lepiej ze względu na NO boostery…

nie okresliles jakie masz fundusze :) napisales ze masz krete i gainera, myslalem ze na tym poprzestaniesz a trening i diete ustalasz przed suplementacja, aby gainerem i bialkiem zapelnic braki. No ale jak kto woli :) Wracajac do tematu, mozesz zrobic taki cykl ale po co ci do cell-techa + notro techa jeszcze mono olimpa (jezeli rozmawiamy o duzej [...]

przeglądajac doping zawsze zastanawiam sie jaki temat musi powstac aby nie było wszechobecnej szydery

aby nie stracić masy musisz dostarczać odpowiedniej ilości białka tłuszczy i ww woda jest bezkaloryczna nie pomoże zatrzymać masy...

to jeśli chcesz szybko coś zacząć to zacznij juz teraz cykl na tesciu solo np cypio 250 mg bite dwa razy w tygodniu np poniedziałek i czwartek. Jeśli masz problem ze zjedzeniem takiej ilosci białka kup odzywkę białkową i w minute masz posiłek.Bo jes go stanowczo za mało na cyklu tak ustaw bialko aby było go te min 2.5 gr/kg

Na pewno nim będzie - uczciwie się tylko przyłooż, a nie powinnać narzekać... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

NUTELLA firmy Ferrero No bo potrzeba tyle energii aby być dzieckiem przecież

13 % bialka 73% aminokwasow <lol> masa miensniowa tez rzadzi hehe Goral Wysłana - 14 kwiecień 2004 19:54 Proponuje, zeby starac aby ten post byl w miare mozliwosci czesto podbijany, gdyz naiwnych nie brakuje! Chyba zaczne spamowac na allegro , albo pojde do mojego rolmleczu zrobic wieksze zakupy na handel hehe, a moze wstawimy to [...]

Gawcio zaczalem od takiej wartosci i chce zwiekszac co 5 minut aby organizm nie przystosowal sie do tych aerobow

Nie rozumiem Twojego stwierdzenia: "aby organizm się nie przystosował" przecież tutaj chodzi o efektywne spalanie tłuszczu, a takie ono nie będzie w czasie 30min aerobów. Wydaje mi się, że porównujesz aeroby do jakiegoś ćwiczenia, które po jakimś czasie przestaje być efektywne.. Tutaj jest troszkę inaczej.. Wracając do tego wolnego. [...]

[...] i powinno być ok. Oczywiście rozgrzewka i dieta do tego. Takie plany są najczęściej polecane bo angażują całe ciało. Co do rzeźbienia to HST również na to pozwala. W końcu aby palić tłuszcz przede wszystkim należy odpowiednio mniej jeść. Żadnej filozofii :) Jest tu taki link w dziale podwieszony "HST - Artykuły w AD" tam WSZYSTKO [...]

Ja bym się upierał jeszcze aby dołożyć bcaa, głównie ze względu na izoleucynę, w takich sportach wytrzymałościowych sprawdza się.

[...] jest 3347 kcal. Jeszcze więcej niż poprzednio. Zastanawiam się nad zmniejszeniem wielkości posiłku 2 i 3. Pytałem się kilku osób i mówiły że jakieś te 3100kcal to minimum, aby przytyć. Kurde, na skutek waszych sprzecznych opinii nie za bardzo wiem co zrobić. Skłaniałbym się bardziej do wersji ponad 3000 kcal Skoro LucasR który waży 75kg [...]

po pierwsze jaki masz bilans kaloryczny względem zapotrzebowania? bo aby mięśnie rosły potrzebne jest dostarczanie im odpowiedniej nadwyżki kalorii. potem dopiero jak już się zacznie odpowiednio odżywiać mięśnie i trenować włącza się suplementację. nie napisałeś jak długo trenujesz bo to też istotne gainer czy przedtreningówka to nie jest [...]

[...] strony niekootrzy loodzi mają problemy żołądkowe w przypadku suplementacji siarczanem, ktoore przy hcl nie występooją i to tyle! artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-07-29 23:15:15