aby

[...] był o tym film z Tomem Cruisem ;) Jeżeli masz stragan z rybami i konkurujesz z sąsiadem który też rybą handluje, to jeżeli decydujesz się wykupić jego interes to nie po to aby konkurować sam ze sobą. Zamykasz jego sklep, sprzedajesz jego towar i fajrant. Ty nie masz konkurencji, a on niech sprzedaje pomarańcze. Strikeforce przestanie istnieć [...]

Gring, już wiem po co Cwiczysz z takim zapałem Aby w takich choćby chwilach nie wstydzić się wyjść do znajomych , ale uważam ,że i tak przeginasz z siłką

[...] B:28,7 W:79 T:4,5 5) -Twaróg Chudy 200g kcal:172 B:40g W:7g T:0g -Oliwa z oliwek 20g kcal:176,5 B:0g W:0g T:20g -Marchew Suma: kcal:348 B:40g W:6g T:20g *Suma Calosci: kcal:2966 B:180g W:364g T:88g Tak sie to prezentuje po korekcie. Czy moge dodac jeszcze 20g oliwy do ktoregos z posilkow aby dobic z tymi kcal do tych 3100?

no to si aby tak dalej a daleko zajdziesz

Tutaj jest zrzut z Dziennika SFD. Wyrzucam cukier z makaronu a warzywa będę przyjmował nieregularnie znaczy nie będę ich dopisywał do diety lecz będę uważał aby je wciągać.

Moim zdaniem split bylby dla ciebie za ciezki.Nie moglbys dotyrac porzadnie miesnia aby caly tydzien sie regenerowal przez co efekty byly by mizerne.Stawial bym na FBW jak kolega wyzej Ci radzi.

[...] rozwiązaniem idelanym w żadnej branży - w ememej - również Niektórzy (tak jak Eraserhead) nie przepadają za SF, a ja jakoś mam do tej organizacji sentyment i nie chciałbym ,aby przestała istnieć. Jest tam wielu naprawdę dobrych zawodników, którzy faktycznie mogliby po wchłonięciu SF przez UFC pozostać jako free agents... Oczywiście możemy sobie [...]

[...] słów "Idź w******ć" w stosunku do mnie. Wielu zawodników i/lub zawodowców umieszcza na swoich stronach swoje diety (w tym redukcyjne). Jeszcze nie spotkałem się, aby ktokolwiek z nich na redukcji dawał przetwory mleczne i owoce (co też zaleca część "znawców" na tym forum). Agrument: "Ale jem to i chudnę" jest [...]

[...] cepów Ricardo. Ogólnie Cotto zaprezentował się bardzo dobrze, aczkolwiek uważam, że obecna kategoria półśrednia jest zbyt mocno obsadzona, Miguel jest tutaj zbyt mały aby powalać większych i silniejszych rywali od siebie... Teraz pod koniec czerwca czeka nas najprawdopodobniej druga mam nadzieje równie niesamowita wojna Cotto z Margarito a [...]

Czyli coraz bliżej aby być FIT !

[...] można brać do tego legalne suplementy spalające tłuszcz tylko nasuwa się pytanie po co skoro po połączeniu clenu z T3 będziesz sikał tłuszczem i prosił mamę dziewczynę żonę aby te obiadki bardziej obfite były bo strasznie lecisz z waga wspomnisz moje słowa ten zestaw naprawdę daje migiem rezultaty wizualne wiec nie martw się jeszcze w trakcie [...]

Ale ja pytałem o coś innego... Więc proszę o odpowiedź adekwatną do pytania. "Oczywiście interesuje mnie tylko i wyłącznie siła, a więc czy to dobry zestaw? Czy może mogę coś dokupić aby polepszyć moje wyniki?"

według mnie bez większego sensu, musiał byś pociąć tak aby wyszły kwadraty, środkowa część była by do wyrzucenia. PS.daj znać za ile to wyrwałeś

[...] na chemii i fizyce do tego szkolenia z taktyki, metod szpiegostwa. Jak by Ci to inaczej zobrazować - prawdziwy ninja zachowuje się jak Zabuza nie jak Naruto . Są szkoleni aby zabijać i jeżeli kończą "kurs" to zabijają. Po drugie ciągle pytasz się o trening i plan. Podałem Ci już kiedyś plan treningowy BT Team pod parkour, i widzę, że [...]

Zobaczymy, zobaczymy jak to wyjdzie ;-P Ogolnie dzisiejszy trening: 1. Przysiady (klasyczne poki mam zapas ) 15x 45kg 2. MC 15x 55kg 3. Klata skos 15x 30kg 4. Hantle płasko 15x 7,5kg 5. a) podciaganie szeroko nachwytem 3xCC + nachwyt do brody 5xCC b) sciaganie wyciagu gornego 15x25kg 6. Wyciskanie żołnierskie 15x22,5 7. Wyciskanie francuskie [...]

Ostrowie daje po to aby zwiekszyc spozycie białka (czesto nie daje rady juz z posilkami) Czy ostrowia jest taka zla?? Po drugie jest to dieta ulozona z trener.pl... ale mam do niej nieraz male zastrzezenia i wolalbym sobie tutaj ulozyc jakas porzadnia diete. Jak macie jakies poprawki odnosnie diety to slucham.

[...] ma prawo do wlasnych wierzen religijnych, simon mol to wiezien polityczno-religijny wiec, siedzial za propagowanie anty-rasizmu i wolnosci wierzen religijnych Na szczescie aby was oswiecic Tusk sciaga juz wam jego ziomkow i daje im chaty (za ktore was kasuje tyle co za chaty w UK :D) wiec niedlugo przekonacie sie o wspanialosci naszych [...]

Mam jeszcze kilka pytań co do diety. Znalazłem poradnik aby wyliczyć sobie dzienne za potrzebowanie kcal X aktywność fizyczna. Wyszli mi trochę ponad 3300kcal odjąłem 400kcal żeby schudnąć :) Zostało mi 2900kcal. Dalej W poradniku było trzeba wyliczyć ile potrzebuje białka, węgli, tłuszczy i zamienić to na kcal i potem kolejno odejmować od całej [...]

[...] 17:30 200g twarogu poltlustego 70g platków owsianych 60g carbomax Hi Tec Protein 25g POSIŁEK 6. 20:00 Tunczyk w siosie wlasnym, puszka 100g POSIŁEK 7. 22:00 Hi Tec Protein 25g a teraz ? dodalem wiecej warzyw i orzechow jako zrodlo tłuszczu, ale wiem ze tluszczu nadal za malo, co mam dodac i gdzie aby uzupelnic zapotrzebowanie na tluszcz ??

Białko w dzień, ponieważ to najwygodniejsze w mojej sytuacji aby nosić je do szkoły. Co do warzyw to nie dopisywałem ich ale faktycznie jest ich więcej, nie waże tak na oko dodaje troche do 2 posiłku na kanapkę i do jaja zjadam sobie pomidorka czy cuś. No i na co zamienić tego banana w takim wypadku? Czy może 3 posiłek jako źródło białka dać serek [...]