aby

[...] czego organizm potrzebuje - witaminy, mikroelementy itd. Dodatkowo, od organizmu danej osoby i jej stopnia wytrenowania zależy, ile da radę zjeść "nieczystego" jedzenia, aby np. nie zacząć odkładać tłuszczu. Co innego początkujący, który łatwo się "zalewa", co innego odtłuszczony "byk" o wielkiej masie mięśniowej i do tego napędzany sterydami [...]

Tydzień to zbyt mało, aby od razu wprowadzać zmiany. Niekiedy trzeba trochę więcej czasu.

[...] i muszą korzystać z jakichś metod pomagających tej osobie poznać i "okiełznać" ten swój organizm... Zaczyna się od wzoru, a następnie w miarę potrzeby wprowadza poprawki, aby osiągnąć jakiś tam cel - schudnięcie, poprawę zdrowia czy rozbudowanie masy. Natomiast kwestia czy ktoś jest dietetykiem czy pseudodietetykiem to temat do osobnej [...]

[...] i muszą korzystać z jakichś metod pomagających tej osobie poznać i "okiełznać" ten swój organizm... Zaczyna się od wzoru, a następnie w miarę potrzeby wprowadza poprawki, aby osiągnąć jakiś tam cel - schudnięcie, poprawę zdrowia czy rozbudowanie masy. Natomiast kwestia czy ktoś jest dietetykiem czy pseudodietetykiem to temat do osobnej [...]

Czesc wam mam pytanie odnosnie polkiego novothyralu. Jest tam napisane aby trzymac tabletki w szczelnie zamknietym opakowaniu, czy moge wyjac tabletki z opakowania i calosc przezucic do malego opakowania po witaminach? czy zaszkodzi to na dzialaniu t3? Zmieniony przez - Vasted w dniu 2016-12-20 23:09:44

Czesc wam mam pytanie odnosnie polkiego novothyralu. Jest tam napisane aby trzymac tabletki w szczelnie zamknietym opakowaniu, czy moge wyjac tabletki z opakowania i calosc przezucic do malego opakowania po witaminach? czy zaszkodzi to na dzialaniu t3? Zmieniony przez - Vasted w dniu 2016-12-20 23:09:44 Nie zaszkodzi, smialo mozesz przesypac.

Kiedyś biegałem w zimę ale pierdziele teraz biegać na mrozie, co sie będę katował. No i jeszcze chodzę na siłownie, wiesz takie tam bieżnia rowerek, aby mi mięśnie za bardzo nie urosły %-)

Sytuacja identyczna jak z przedtreningówkami. Stosujemy wtedy, kiedy potrzebujemy. Gdy czujemy zmęczenie, np po ciężkiej pracy a trzeba zrobić trening, czy jechać samochodem dłuższy czas. Ew. gdy po prostu mamy ochotę. Istotne jest, aby ich picie nie stało się rutyną.

[...] kiedy potrzebujemy. Gdy czujemy zmęczenie, np po ciężkiej pracy a trzeba zrobić trening, czy jechać samochodem dłuższy czas. Ew. gdy po prostu mamy ochotę. Istotne jest, aby ich picie nie stało się rutyną. Nigdy nie pijam napojów energetycznych jak mam wolne od pracy np, dla smaku, czy dla tego, że lubię. Zawsze robię to jak w pracy już [...]

[...] które są zasobne w kwasy tłuszczowe omega-3. Zestaw poszczególnych posiłków jest mocno kontrowersyjny. W jakim celu zamierzasz jeść samego batata? Skompiluj posiłki tak aby były pełnowartościowe. B+W+T+ warzywa. Porcja dobrych węglowodanów w ostatnim posiłku jest wręcz wskazana w celu poprawy jakości snu. Owoce to bogactwo witamin, [...]

[...] jednak po pewnej wpadce z "chińskim" olejem raczej dla mnie stracili już wiarygodność. Trzeba też pamiętać, że w przypadku olejów omega same parametry to nie wszystko. Ważne aby taki olej był świeży i "czysty" . Warto wiedzieć, że oleje omega są bardzo wrażliwe - jak to tłuszcze wielonienasycone - łatwo oksydują w kontakcie z tlenem, słońcem, [...]

Śladowe ilości soi wchodzą w grę aby nie były jednym z głównych składników. Z uwagi na uszkodzone kosmki jelitowe przez nietolerancję glutenu, laktozy i soi, które niedawno u mnie wykryto chcę pouzupełniać niedobory. Nie bardzo umiem sobie sama z tym poradzić.

[...] i DHA. Druga dość istotna kwestia to jest stosunek kwasów omega 3 do omega 6 w produkcie. Produkty bogate w wielonienasycone tłuszcze zawierają obydwa rodzaje kwasów. Ważne aby dostarczać je w odpowiednim stosunku, gdyż każdy z rodzajów tych kwasów korzysta z tych samych enzymów na swoich szlakach metabolicznych - takich jak delta-6-desaturaza [...]

[...] z tego okresu ;). Prawda jest taka, że jeśli nie ma problemów ze zdrowiem to deficyt kaloryczny będzie powodował utratę wagi. W dalszej kolejności trzeba spojrzeć na makro aby ta utrata była jak najbardziej sensowna. W trzeciej kolejności dopiero patrzymy na mikroelementy itd. Gdy ktoś chce schudnąć bo się zapuścił może się lekko odbić od [...]

Juz nie wiem co zmieniać, czytam forum i czytam .Jestem w pełni zmotywowany do działania ale chciałbym mieć dietę jak najlepsza aby praca nie poszła na marne. Miałem juz kupowac diete z potreningu.pl ale zakladam ze wysylają ją atuomaty wiec, czy ktos z was chciałby za symboliczną opłata ułozyc taką diete? Zmieniony przez - bllixu w dniu [...]

Masz rację źle zadane pytanie ;) - Czy taka duża ilość węgli na śniadanie jadana przez 2 miesiące może być przyczyną wzrostu bf? - czy lepiej jest w moim przypadku zjadać więcej tluszczy czy węglowodanów, aby się nie zalać, ale nabierać powoli masy

Rkarpinski a jaka forme wedlug Ciebie kwalifikuje aby zaczac zabawy z trenem? Pytam z czystej ciekawosci, zamierzam wejsc na tren na ok pół roku jak dam rade lub wiecej ale moze jednak jeszcze za wczesnie dlatego chetnie posłucham rad/wskazowek bardziej doświadzczonego ;-)

Rkarpinski a jaka forme wedlug Ciebie kwalifikuje aby zaczac zabawy z trenem? Pytam z czystej ciekawosci, zamierzam wejsc na tren na ok pół roku jak dam rade lub wiecej ale moze jednak jeszcze za wczesnie dlatego chetnie posłucham rad/wskazowek bardziej doświadzczonego ;-) załóż swój temat z ankietą , bo tak robisz bałagan u kogoś w temacie

[...] najlepszych źródeł ww. Posiadają wysoki indeks sytości o właściwościach zasadotwórczych, poza tym dostarczają dużej dawki wit.C, potasu i.td... Nie ma żadnych przeciwwskazań aby jadać warzywa czy owoce w ciągu dnia ( niezależnie od pory ) oczywiście w szeroko pojętej normie. Treść przedstawiona przez Ciebie to taki oksymoron, ponieważ warzywa [...]

Skonsultuj to jeszcze raz z dietetykiem, aby przeanalizował Twój problem. Możesz również wkleić linki do tematów.