aby

[...] ma konto w polskim banku. Przelewam mu kase a on sobie ja odbiera w bankomacie. Jezeli nie ma konta w polskim banku tylko w jakims swoim amerykanskim to tez nie ma problemu aby zrobic mu przelew tylko kosztuje taka operacja kilkadziesiat zlotych(prowizja zalezy od banku i od kwoty przelewu). Ewentualnie mozna skorzystac z Western Union i po 15 [...]

[...] rozmawialiśmy i nie było mowy nigdy o żadnym bojkocie. Jest nam trochę głupio bo nie jesteśmy stroną w konflikcie - powiedział Arkadiusz Kalicki z IDEI. Grupa G4 życzy sobie aby mediatorem reprezentującym ich w całej sprawie był Zbigniew Boniek. Tylko czy ZIBI podejmie się zadania i wejście w bardzo nieciekawy grunt? Wtajemniczeni twierdzą że [...]

[...] )przes jakis miesiąc. Npowiedzmy że chciałbym zżucic zbędne kilogramy i złapać masy mięśniowej !! i teraz tak. czy najpierw mam zżucić tłuszcz i zacząc odżywiać się tak aby "rosnąć" czy nie zważać na to i ćwiczyć a tłuszcz będzie sam powoli się spalał. narazie jem takie rzeczy jak : jajka, dodaje duzo do moich "dań" mleka w proszku, płatki [...]

Takie rzeczy na priv. Kto niezrozumie i wpisze sie pod moim wpisem aby po kims pojechac dostanie bana na ochlaniecie. Pozdr.

[...] nawet przed wykluczeniem ich z rozgrywek ekstraklasy – twierdzi Koźmiński. - Wachlarz kar jaki możemy zastosować w tej sytuacji jest szeroki, ale nie ma powodu, aby się z tym spieszyć - mówi prezes PZPN Michał Listkiewicz. - Jeżeli grupa G-4 ma jakieś zastrzeżenia do kontraktu, to możemy się spotkać i porozmawiać, ale w gronie [...]

czesc . mam male pytanie a w zasadzie prosze o pomoc. jestem poczatkujacy . Mam wzrostu ok 175 kg i waże ok 70kg. Co robic aby przytyc jakies 5-8 kg i zamienic to na ładną sylwetke .Ogolnie chcialbym cwiczyc klatke barki brzuch. nie zalezy mi bardzo na sile , chodzi glownie o sylwetke . czy ktos mglby mi polecic jakis plan treningowy i sposob na [...]

Jeszcze coś dla Justiine - RODZYNKI - średnia wartość odżywcza i energetyczna w 100g rodzynek: bialko 2.3g, tluszcz 0.5g, sacharoza 1.1g, glukoza 63.2g, blonnik pokarmowy 6.5g, energia 227 kcal. a czekolada ma ok 30 g tłuszczu i 500 kcal!!! (znalazłam w innych postach na forum WNIOSEK: zdecydowanie lepsze rodzynki I jeszcze to wyszperałam - [...]

[...] się strasznie zmęczony ,wręcz ledwo szedlem do domu 2.z tego co czytalem rozumiem ze moge robic np 1 serię wyciskania na klatę ,potem 1 serię na grzbiet i znowu 1 serię wyciskania tak ? bo przy przedostatnim i ostatnim treningu 15 musialem tak robic aby wykonac zaplanowana ilosc powtorzeń 3.czy treningi 10-tki tez tak męczą jak 15-tki ???

Czesc niedlugo przeprowadzam sie do Warszawy i potrzebuje adresy dobrych sklepow z odzywkami aby kupowac tam sobie suplementy moj mail [email protected] dzieki

[...] go zastepuje koktajlem wiec chyba tez jest to dobre rozwiazanie?! W sumie przydaloby mi sie Carbo na czas treningu Chetnie obdaruje SOG'iem jesli jakas odpowiedz zadowoli mnie wystarczajaco Czyli z tego co czytam uwazacie ze zaden z tych supli nie jest warty kupienia aby sobie pomoc w budowaniu masy?! Skoro tak to chyba faktycznie nie kupie...

te łopaty są do bani, moim zdaniem mam na mysli "miarke" w Creatyna Powder 1300gr bardzo niewygodne i niepraktyczne powinny byc takiego kszaltu jak w SP80, tylko odpowiednio mniejsze, aby zawieraly akurat 5gr Kreatyny

Moja rada jest taka aby 100 mg propa wbijac co 3 dni

[...] 6 godzin. Prosze o pomoc, wynagrodze sogami!!! ps. odzywki bialkowe/bialkowo weglowodanowe odpadaj! -chcialem jeszcze dodac ze bede robil trening areobowy okolo 4 razy tygodniowo 50 minut w godzinach wieczornych przed snem, co moge zastosowac aby nie polecialy mi miesnie przed i po aerobach?? Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-03-12 15:15:50

[...] seriami lub poszczegolnymi cwiczeniami wode z rozmieszana glukoza spozywcza. Moi znajomi pija tak wlasnie przyrzadzana wode podczas cwiczen a oprocz tego wypijaja poltorej litra wody z glukoza dziennie. Mnie natomiast zastanawia to czy aby napewno jest to odpowiednie i zdrowe i nie jest przyczyna odkladania sie tluszczu ?! Prosze o jakies opinie

spiecia- lezysz na plasko, nogi zachaczone np . o drabinke podnosisz tulow ale wykonujesz 3/4 ruchu tak aby poczuc pelny skurcz miesni brzucha pozdrawiam

[...] Enanthate 750mg E4D 1-15 Primobolan 600mg E7D 1-11 EQ 500mg E7D 1-6 Anadrol 100mg ED 16-24 Testosteron Propionat 150mg ED 16-24 Trenbolone Acetate 75mg ED 18-24 Winstrol 50mg ED 1-24 HCG 500iu E5D Pytanie: czy z tego cyklu da się usunąć insulinę, której używanie jest, jak wiadomo, kłopotliwe, czy też musi ona pozostać, aby ten cykl miał sens?

Popieram fiacika..to robi sie irytujące jak zadaje pytanie ktos, kto wogule nie przeczytał ZADNYCH info z forum, nie skorzystał z opcji 'szukaj' itp itd... Jednak: http://www.sfd.pl/temat144665/ - daje widoczne efekty ======EDIT======== OPCJE 'SZUKAJ', DZIAŁ 'ODZYWIANIE' I PRZYKŁADY TRENINGÓW NA MASE TRZEBA WALNAĆ NA KOLOROWO, Z RUCHOMYMI [...]

ależ miskarb, mi chodzi nie tylko o ciebie ale również o conajmniej kilka jeszcze osób, nie sądzę aby wszyscy nagle w jednej chwili zgodzili się zacząć, poza tym to ile który przedział kto będzie robił jest sprawą indywidualną więc i to by nie wypaliło dlatego mówię jakieś pół roku ażeby parę osób zrobiło chociaż jeden raz ten cykl, potem zebrać [...]

[...] 80%) + gainera (Mass XXL)+ witamine B12 (inkosport)+ jeden cykl kreatyny (z Hiteca) Po roku przerwy wracam znowu do ćwiczeń znowu treningiem cyklicznym (teraz robie 1 cykl aby przyzwyczaić sie do diety i do treningów) i chcę wziąść jakieś odzywki aby troche szybciej urosnąc :P i zastanawiam się co mam teraz wziąść i jakiej firmy gdyż z tego co [...]

[...] codziennie ćwiczenia na te 3partie mięśni??Powinienem stopniowo zwiększać ilość powtórzeń danego ćwiczenia, czy ilośc serii??Napiszcie, czy te ćwiczenia pomoga mi w tym, aby grać lepiej,a zaraz ładnie wyrzezbić swoje ciało...Zapomniałem dodać,że pzy okazji się trochę rozciągam...ale to chyba dobrze wpływa na moją sprawność...:) Pozdrowienia...