aby

witam chlopcy i dziewczeta, wlasnie zamowilam therme, mam tylko pewien problem poniewaz wszyscy piszecie jak ja stosowac aby nie stracic ciezko wypracowanej masy miesniowej, a mi na mojej juz za bardzo nie zalezy(jak na niewiaste mam jej juz chyba troche za duzo..), a do tego obrosla tluszczykiem , przez co dosyc mocno strcilam na szybkosci. czy [...]

[...] jedno: treningi. Przygotowanie do zawodow swoja droga, ale sa tez ludzie, ktorzy nie chca startowac albo nie to jest najwazniejsze. Czy prowadzone sa treningi rowniez tak, aby umozliwic walke nie tylko wg. regul sportowych (tzn. nie tylko knockdown) ale i powiedzmy w rekawicach z uderzeniami rekami na glowe, czy jakos jeszcze inaczej? (Kazales [...]

siema,co trzeba zrobic aby móc startowac w zawodach Strong Man??? sinbad

[...] ,ale wiekszosc dzieciakow co zaoisuja sie na silownie i maja troche kasy to odrazu mysla o odzywkach i suplementach(znam takich) i nawet odradzajac im mowia eee tam oni wola aby szybciej przychodzilo miesni ,no dobra trudno jego sprawa ,ale ja uwazam ze to nie jest jeszcze krytyczne powinnismy bardziej sie skupic na 16 latkach co juz sa po paru [...]

A wlasnie.... mam takie pytanko, kto z was trenujacych Kyokushinkai szykuje sie do zawodow? Moze napiszecie jak sami to robicie i co robicie aby dobrze wypasc na turnieju? Mowie oczywiscie o full kontakt... To sie chyba prosi o nowy temat

1)"Jaki najlepiej stosowac trening na siłowni gdy się chodzi na box?" -Najlepszy jest okresowy trening na siłę 2)"Jakie mogę wykonywac ćwiczenai w domu aby poprawić formę do boksowania?" -Przykładaj się na treningach, a w domu daj sobie czas na regenerację 3)"Jak wyrobić sobie wytrzymałość do boksu ??" - Latami [...]

Witam. Jakiś czas temu chciałem kupić kolagen OLIMPA. Moim problemem jest skóra niepodatna do wzrostu mięśni (od razu rozstępy) więc chcę użyć kolagenu w celu zwiększenia jej elastyczności (co mam nadzieje pomoże) a przy okazji kolagen wzmocniłby trochę moje "chrupiące" stawy barkowe. Cena preparatu olimpa jednak odstrasza (Za 45zł starcza na [...]

[...] potrafi tylko z poziomu kraweznika na innych bluzgac, to po co wdawac sie z nim w dyskusje ?? Jak mawial Salomon: mowa jest srebrem, milczenie zlotem - nie lepiej go ignowrowac ?? A tak wracajac do tematu to CZLOWIEK - bo sztuki walki sluza do tego aby czlowiek pokonal przede wszystkim swoje slabosci, swoj strach... Sei ryoku zen yo jitta kyo ei

"10 SEKRETÓW TRENINGU SIŁOWEGO" BY FRANCO COLUMBU 1.Nie pozwól aby wielkość ciężaru , który zamierzasz podnieść przestraszyła cię . 2.Skup się na tym co robisz .Utrzymuj prawidłową postawę. Wtedy unieś ciężar z całą siła. Bądź pewien ze wszystkie mięśnie zostały uprzednio rozgrzane. 3.Pamiętaj ze podnoszenie ciężarów angażuje kilka grup [...]

[...] mozliwosci wykorzystania tego silowo np. na worku -owe rozciaganie wplywa rownie dobrze na rozwoj miesni jak kopanie w worek ktore samo nic ci nie da. po to sie rozciagasz aby, m.in. wyzej kopnac i abys sie nie nabawil kontuzji chcac kopnac przecownika ot w glowe (chyba ze ma 2.15 m) >...walke na ulicy raczej nie zaczyna sie kopnieciami -na [...]

Wygląda mi to na suplementy do/po cyklu a nie na sterydy do suplementów. Z tego co widzę to robisz słabiutki cykl zjadając odżywki aby poprawić braki w diecie, po metanabolu natomiast wchodzisz na kreatynę aby zachować masę i HMB dla polepszenia jakości mięśnia. Wydaje mi się że jest ok. *** HOLDER - doradca w dziale doping ***

[...] białka dziennie ale z tym promaxem to trochę biednie... szczególnie to 25g zaraz po cyklu. Jeżeli chodzi o białko to na każdym cyklu brałbym jakoś 3x30-40g dziennie odżywki aby zwiększyć ilość zjadanego dziennie białka z tych 2-2.5g do 3.5g dziennie. Po cyklu jakiś czas nadal jadłbym dużo białka, powiedzmy że jeszcze przez półtora miesiąca po [...]

justyna666 : tak chodzi tam kilka dziewczyn. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.

[...] poszukac tych argumentow w archiwum, a mi sie nie chce, bo mnie to nie zastanawia. rozciagac mozesz sie w domu, na treningu powinienes cwiczyc kopniecia (jesli juz o nogach mowimy) na worku i partnerze, aby cos osiagnac. jesli chodzi o rece, nawet nie odwaze sie porownywac boksu kick-boxerow a capoeiritas (dobrze to napisalem?)... * tomat *

Do tego to już sam musisz dojść, cieżar ma byc taki aby ostatnie zaplanowane powtórzenie było ostatnim dlatego że kolejnego już nie dasz rady zrobić BRUTUS

nie mam tam numeru, przyjedz najlepiej na trening i sama zobaczysz jak to wyglada, pogadasz sobie z trenerem i zdecydujesz czy sie oplaca chodzic. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.

Mateo, raz na tydzień to jeszcze nie tragedia ? W ciągu jednej nocy na dyskotece po prochu można stracić ok 2 kg masy ciała, więc to już jest tragedia. Po tym strasznie się chudnie, a poza tym działa ujemnie na mózg "Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę"

[...] Bożego narodzenia nad Wielkanocnymi.Cwiczymy jezeli to lubimy dla siebie dla bo akurat to nam odpowiada .Co by musiał myslec o tym jak to wykorzytac oszczepnik,łucznik gdyby mieli podobne dylematy jak chodzic z oszczepem czy łukiem po ulicy aby czc sie bezp[iecznie!!!! prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

[...] widziales nieudana probe ucieczki albo capoeristas(gracza) podcinajacego przeciwnika po nieudanym ciose? - a w ogole co to znaczy byc "twardym"? miec sile i kopac aby goscia zabic? tak jak w Gwiezdnych Wojnach (mam kumpla fascynata - troche mi tlumaczyl: Ciemna strona mocy daje sile, ale Jasna strona mocy pozwala ja kontrolowac - tak [...]

Po pierwsze chcialbym prosic aby nie przenosic tej wiadomosci do innych dzialow, poniewaz jest ona scisle zwiazana z mma, a takze dlatego, ze osoby ktore moga mi pomoc znajde raczej tylko tutaj, a i odpowiedzi moga sie okazac przydatne dla innych forumowiczow (niezle uzasadnienie, co? ) Otoz pytanie kieruje do osob, ktore kiedykolwiek, cokolwiek [...]