TO NIESAMOWITE!!!!!

Wiadomo każdy ma inny wzrost i każdy inaczej wygląda.Sęk w tym że za duzo osób ciągnie w młodym wieku do silnych środków, a co w przyszłości nie da im radości.

dygi

Z tym sie zgodze ze na odpowiednie suplementy jest odpowiedni czas.

666

moze i macie racje ,ale wiekszosc dzieciakow co zaoisuja sie na silownie i maja troche kasy to odrazu mysla o odzywkach i suplementach(znam takich) i nawet odradzajac im mowia eee tam oni wola aby szybciej przychodzilo miesni ,no dobra trudno jego sprawa ,ale ja uwazam ze to nie jest jeszcze krytyczne powinnismy bardziej sie skupic na 16 latkach co juz sa po paru cyklach mety,deki itp. to jest problem napewno 1000 razy wiekszy niz kreatyna:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Słuchaj Dygi - nie chcesz mieć fajnej postury, nie chcesz dużo wyciskać to rzuć to w cholerę i odpuść sobie, a poza tym to chyba jesteś mesjaszem jakimś kulturystycznym bo kilkadziesiąt ludzi (biednych nieuświadomionych) na świecie bierze suplementy a Ty doszedłeś, zostałeś oświecony, że one nic nie dają. Idź po świecie i nauczaj swego proroczego słowa!!!!!

lucek

hmm? Ja zrobilem od grudnia 2001 do Teraz hmm? Dokladnie 87-66=21kg
Wziolem 3kg Mega Massa 4000,okolo 200g kreatyny,okolo 50kaps glutarolu,Gainera Mct 1000kg (jeszcze mi zostalo 1500g) Bialko Pro 92 500g,Mam na chacie jeszcze 1250g Bialka Hi Tec Protein 90%.
Mam zdjecie jak wygladalem w grudniu 2001,jak wygladalem w lipcu(poczatek),i czekam jak kumpel wywola te kture zrobilem sobie 3 dni temu...
Ale "waliłem" odrzywki i suplementy i w wiekszosci stawialem na dobra diete,moze byc teraz tylko lepiej...
Jak ktos bedzie liczyl tylko na to ze odrzyka lub suplement beda go rozrastac to sie grubo myli.PODSTAWA TO DIETA!!!

POZDRAWIAM!!!

Masz 100% racji helpmistrz (ajednak czasem się zgadzamy) ale jak sądzę ćwiczysz raczej znacznie krócej niż ja, przez pierwsze lata można jeść mniej odżywek, dieta załatei resztę Ale potem wszystko się stopuje,tak jak napisał Mateo - brak czasu na solidne jedzenie - więc łyk białeczko, Ja częstto ćwiczę między 1 a 2 w nocy, bo chcę zachować cykl 4 treningow tygodniowo. Spię często 4 godziny - więc nie ma czasu na regenerację - trzeba ją wspomagać większą ilością suplementów. Dlatego dieta dietą, a życie życiem - w praktyce świeetne założenia dietetyczne są dla ludzi pracujących nirealizowalne - i tu naprzeciw wychodż producenci suplementów.
Pozdrowienia

lucek

Czesc lucek!!!
Ciesze sie ze sie dogadalismy hehe,za pierwszym razem...co do treningu to wiem jak jest,poniewaz pracowalem w wakacje i czasami mialem tak ze spalem 11-18 godzin na 3 doby,to bardzo malo,i musialem wstawac o 5 o 6 rano 6 razy w tygodniu,pracowalem do 13-14 i potem obiadek i dalej robota,gdzies z matula pojechac lub ojcu garaz pomalowac(zawsze cos wymyslil :)
I do tego trening ostry,słonce, duchota,siedzenie na kompie...itd
To bylo naprawde meczace,ale jakos to przerwalem.Chyba Cwicze mniej od Ciebie poniewaz ja cwicze okolo 4 lat,ale ostro sie wziolem od 1 roku(jak przestalem grac w pilke)Z bolem serca odlozylem pilke nozna,czasami jeszcze gram na w-f ale traktuje to jako trening aerobowy.
Licze na brata,ktury ma 12 lat,a zaliczyl reprezentacje malopolski(2 miejsce w polsce) ,a dzis mial turniej nike cup.Od nowego roku bedzie sie uczyl w Krakowie i trenowal w Wisle TS.
Mam zamiar byc jego ..hehe.....
Pozdrawiam!!!

a ja ci powiem tyle że nie każdy ma kase żeby trzymać super diety to co że za cene suplementów zrobisz super diete ale suplementy to wydatek raz na jakiś czas i wtedy jak ci sie kączą to sie mobilizujesz żeby skrecić kase na następne a na diete trzeba mieć pieniądze codziennie na bieżąco

Ja suplementy to biorę cały czas i nie patrzę ile kosztują bo akurać stać mnie na to a na dietę to po prostu czasu nie mam

lucek

To chelpmistrz masz problem spamiętać DOKŁADNIE co jadłeś w ciągu roku - to niezły wyczyn, chłopaki postawili Ci prawdziwe wyzwanie Hehehe, a tak do innych każdy oraganizm jest inny jeden dobrze przysfaja to inny coś innego, nie kierujcie się dietą innych - eksperymentujcie sami

lucek