aby

niesądze aby ktokolwiek ci wysyłał zdjęcia, po pierwsze podałeś poprostu zakres ja wiem minimum 60 lat, a troszke by sie tego zebrało, ale na dobry początek człowiek legenda Kto zgadnie kto to jest?

ludzie nie uwieżycie co sie stalo w poniedzialek ok 13.00 poszedlem z kumplem Kalrolem na silownie ja jak zwykle na klate 70 kg biore a on nie moze 60 kg wziaść (jego rekord na jeden raz 65 kg) mysle se ma zly dzien wrocilismy do domów i se mysle ze bede sobie do konca dnia przy kompie siedzial i se zmulal a tu o 19 godz dzwoni karol i sie pyta [...]

[...] grzeszyć niż na starość żałować że sie za młodu nie grzeszyło"! te odpowiedzi sie neguja, a tak myslisz teraz poki zdrowie masz jak je stracisz to zrobisz wszystko aby wyzdrowiec. A jeszcze jedno czy to takie normalne ze czlowiek cpa to nieiwem moze w toim spalonym swiatku dalmnie cpanie to*****e pola oranie i tyle. No ale pewenie [...]

[...] A gain fast ma okolo 15g/100g bialka tak kiedys pisal sonbaty gdy byla dysputa natemat najlepszego gainera. Co do kupowania to ze stanow mozna kuic i jak pisal lucek popros aby na rachunku kwota niebyala wieksza niz 40 (a kupuj jezeli przeliczycsz ze sie oplaca w polskich sklepach internetowych tez mozna dostac Gain Fasta a za przesylke to [...]

Nie powiem aby Twoja odpowiedz mnie satysfakcjonowala Chodzi mi o ogolny trening (tzn nie pod katem zawodow itp.) AFAIK to wiele osob trenujacych sztuki walki uzupelnia je treningiem silowym... "Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."

A gdzie napisalem aby go podac na forum Sog za szybka odpowiedz. "Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."

kain : swietna walka. sog ktorego powinienem wyslac juz dawno. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.

Kurcze nie znam na tyle jezyka aby cos z tego skumac !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

[...] o każdą ******łę, dlatego zapytam tutaj: Kiedy można się zaszczepić przeciw grypie, czy można już teraz (połowa września)? Do tego trzeba zgładzać się do lekarza, czy wystarczy kupić szczepionkę i skoczyć do przychodni, aby zaaplikowali...? Wszelkie dodatkowe informacje związane z temat są mile widziane. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

MAM PYTANIE ODNOŚNIE STEPERA -czy ćwiczenia na nim można nazwać aerobami ? chciałem kupić rowerek stacjonarny ale z racji finansowej wpadł mi w oko steper - lecz słyszałem różne opinie na jego temat. OGÓLNIE CHODZI MI O AEROBY DO DIETY ABY ZRZUCIĆ TŁUSZCZ - czy steper jest dobrym pomysłem ? - I jak radzicie ćwiczyć (ile czasu na raz i ile razy w [...]

Czesc jestem początkujący i chce sie dowiedziec jakie srodki są najlepsze na mase. i takie aby byly dosc tanie !!!!! COBRA

Witam !!! Chciałbym prosić was o propozycje cyklu. Poniżej podaje dane aby było wam łatwiej zaproponować coś konkretniej. Mam 24 lata. Trenuje około 5 lat. Moja proporcje to: (podaje jakie mam teraz po przerwie 3 tyg w sierpniu) waga 82,5kg biceps - 41,5cm (było 42,5cm) przedramie (bez napinania) 31cm - cholernie wolna rosną udo - 61cm łydki - [...]

Zaczołem chodzić na box i w związku z tym mam pare pytań: Jaki najlepiej stosowac trening na siłowni gdy się chodzi na box? Macie jakieś linki do stron o boksie ? Jakie mogę wykonywac ćwiczenai w domu aby poprawić formę do boksowania? I ostatnie: Jak wyrobić sobie wytrzymałość do boksu ?? "wielka siła to wielka odpowiedzialność"

[...] przed upowszechnieniem pojęcia guru, Vince poszedł własną drogą, zakwestionował obowiązujące teorie ćwiczeń i bronił zajadle swych przekonań. Ale to właśnie jest potrzebne, aby dokonać przełomu, a on zdołał się przebić. Dokonał tego ze swym tupetem obcokrajowca, na wpół poważnym brakiem taktu, sardonicznym dowcipem i humorem-cechami, które [...]

[...] karate sprawdza sie w walce z "ulicznymi wojownikami"? Wiem ze zwykle karate nie wystarczy do samoobrony, jednak slyszalem ze shidokan jest wlasnie prowadzony pod tym kontem aby moc sie obronic przed tymi jentelmenami:)). Jak to wyglada w praktyce czy rzeczywiscie ucza sie tego stylu bede w stanie obronic sie przed rzeczywistym zagrozeniem ze [...]

[...] wygląda na to że masz jakąś miejscową "wadę", może to wynik zbytniego rozciągnięcia mieśnia w tym rejonie, może coś innego, nie wiem. Ja bym poszedł do lekarza aby to zbadał, bo nieciekawie to się może skończyć np. przepukliną Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling [...]

Ja na początku (ok. 5 mięsięcy temu) robiłem 3x12 sztangą o wadze 38kg. Teraz w seriach 3x12 robię już 60kg, a mój rekord w wyciskaniu który ustanowiłem w ten piątek to 84kg :)) "Życie jest zbyt krótkie, aby być małym"

wyczowam i klienta mala ginekomastie a moze i nie ?:D "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświęceń" =geza=

[...] Twoje pytanie, poniewaz nie chce, zebys pomyslal ze jestes ignorowany. Otoz kat skrecenia wykrocznej stopy jest dowolny. Nie sadze jednak, zeby wygodnie Ci bylo ja skrecic pod katem 90 stopni... Skrecasz stope tak, aby kolano nogi wykrocznej zaslanialo dostep do kinteki i wewnetrznej strony uda - to chyba ujelam wyraznie w poprzednim poscie...

luc2 :) Zarejestrowales sie tylko poto, aby mi to powiedziec? :))) Pewno to Weapon oburzony na to, ze smialem osadzic wyszkukane przez niego zdjecie w necie jako kiepskie :) A tak uwazam ze koles na zdjeciu jest kiepski :) Gino do tego jakies dysproporcje. Poza tym male lapy jak na taka podniete (jak sie podnieciles tym) od przecietne Pakier. Z [...]