aby

kurcze czy nikt mi nie pomorze??? i tak kupie jakegos spalacza wiec prosze o podpowiedz jakiego w koncu po to to forum istnieje aby sobie pomagac prawda?

Kurde jak pisalem swoj post to Twoich Jakryc jeszcze nie bylo.Sorry. Co do kolejnosci cwiczen to sie zgadzam.Ja zaczynam od czola na macie ale bardzo lekko, a naciagam na koniec po to aby rozciagnac troche miesnie. Twoja metoda jest oczywiscie bezpieczniejsza dla tych ktorzy nie wiedza jak rozgrzewac szyje.

[...] wyszlo 0,71 :) no to nawet pocieszajace :) a brednie czy nie brednie to skoro post jest o proporcjonalnosci sylwetki i napisal jedynie to co zostalo statystycznie stwierdzone to ja nie widze przeszkody aby tu o tym wspomniec :) ale z wlasnych doswiadczen dodam ze faktycznie takie proporcje wpadaja w oko facetom :) oczywiscie nie generalizuje :)

[...] wątroby. Jeżeli ktoś przyjmuje clen ze sterydami oralnymi, antybiotykami bądź jakimikolwiek innymi środkami hepatoksycznym powiniem regularnie poddawać się badaniom wątroby aby uniknąć przykrych komplikacji. Jeżeli zauważysz żółte zabarwienia pojawiające się na skórze natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Łączenie używanie. Clenbuterol powinem [...]

chce komus wyslac zdjecie na mail aby mi przerobil na ava ale nie bardzo wiem komu czy ktos zechce mi pomoc?

ja tam jezdze tak do -25 aby wiatru nie bylo...

Mattie przyjrzyj sie dokładniej swoim posiłkom i policz ile jest kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczu, i tak dostosuj do tego odżywkę aby wyszło ci po równo węgli i białka, od tego zacznij.

[...] ekspertem od witaminy D. W trakcie eksperymentów udało mu się wyizolować enzym, który powstaje w organizmie człowieka podczas przetwarzania tej witaminy. Enzym ten pilnuje, aby komórki nie przetwarzały się w nowotworowe, zmniejsza również prawdopodobieństwo ewentualnych przerzutów. W jego obecności komórki rakowe są mniej ruchliwe, mają więc [...]

... martychak dzięki że mnie bronisz! gust ie gust! mi chodzi o proporcje! było to stwierdzone w stanach to chciałem się tym z wami podzileć (aby każdy był bogarszy o tą wiedze) a wy mi dogryzacię jak wam się nie podoba to już ic nie bede pisał! i tyle ALE MIŁEM DOBRZE CHĘCI!

Jeśli chcesz zwiększyć swoje szanse na wygranie nawet z mocniejszym przeciwnikiem ustaw się tak aby odległośc między barkami a dłonia była mozliwie jak najmniejsza, to zdecydowanie poprawia mozliwości. Dzięki temu sposobowi wygrałem z wieloma silniejszymi odemnie. NO oczywiści cudów nie zrobi.

a co myślicie o opaskach uciskowych na nadgarstki stosował ktoś czy są raczej zbędne ?? i odnosnie ćwiczen to robic je przed reszta aby nadgarstki były jusz dobrze rozgrzane czy jak byście polecali

[...] moze sprawic, ze 3 cm spadna, a nie urosna. Kilka hintow przydatnych : - Duze partie dorzuccie (jestem raczej przeciwnikiem cwiczenia malych partii kosztem duzych) tak, aby pobyt na silce nie przekraczal 75-90 min (a i z tym bedzie pewnie ciezko) - krotko - nie opieprzac sie tylko robic swoje, a homeostaza bedzie wasza. - To jest morderczy [...]

Jak tak patrze na to, to przychodzi mi do glowy pewien billboard, ktory widzialem na ulicy pare miesiecy temu. Przy kompie siedzi stary tłusty łysy facet i wystukuje na klawiaturze: <cześć Aniu, ja też mam 12 lat>. Czy aby tu nie jest podobnie?

[...] 4000 kcal dziennie i nie mogę przbrać na masie, masa mięśniowa powolutku rośnie (bardzo powoli), natomiast nie mogę nabrać tkanki tłuszczowej. Mam ok. 9,5% poziom tkanki tłuszczowej (mierzone na maszynce w aptece). Co mam zrobić aby troche sobie tego tłuszczyku odłożyć? Jem byle co, byle dużo, staram się aby mieć tego białka te 120g na dzień :)

[...] końca, nie ma ograniczenia ilości serii na grupe, tzn ograniczenia z góry narzuconego. Wszystko zalezy od ciebie, sam sobie jestes ograniczeniem. Na partie robisz tyle seri aby byłodobrze dla ciebie. Do nie dawna było ograniczenie ilosci seri na ćwiczenie- do dwóch, jednak juz sie z tego wycofano, niemniej uważam ze max dwie serie na poczatek [...]

No ale jak oglądałem program o kulturystach to się prawie przestraszyłem :) Cos gadali, ze przed zawodami ćwiczą aby zmiejszyć poziom tk. tłuszczowej do ok. 12-15%, a ja mam poniżej 10%. A jak usłyszałem, ze ledwo chodza przez to, to mi się niefajnie takie coś słucha

Wiec tak jak by walczyli na zasadach bokserskich to mysle ze bokser wygra a jezeli na zasadach boksu i kick boksu to wiecej szans ma kick boxer dlatego ze ma technike kopniecia. Ale tez zalezy od czlowieka bo jeden moze trenowac dla samego siebie a drugi moze trenowac aby wygrywac na turniejach to tez duzo zalezy.

[...] na czym ten lekki trening miałby polegać, ja widziałbym go w ten sposób iż niektóre ćwiczenia w których stosuję progresje zamieniam na ćwiczenia ze stałym cięząrem takim aby raczej bezproblemowo mógł wykonać dane ćwiczenie. A w ćwiczeniach w których używałem cięzaru stałego poprostu zmniejsze cięzar? Nie wiem czy dobrze myśle więc czekam na [...]

Witam mam pytanie- jak trenować szyję aby uwidocznić jej mięśnie??? Ponoć wystarczą 3 serie 2 razy w tygodniu. Ale jakie ćwiczenia wykonywać??? Z góry dzięki za odpowiedź...Pozdro

Tani jest ten gainer I vitalmaxa. Chyba najtanczy gainer. 4500g za 101zl. Czy skuteczny? Wiem ze malo waze dlatego chce kupic jakiegos skutecznego gainera. Nawet jestem sklonny kupic cos z gornej polki aby bylo skuteczne - ale tez bez przesady :) ...no i smak jak opisalem wyzej tez jest wazny. No i jak? Brac tego vtalmaxa: gainer 1 lub 2?