aby

Pieniążki nie wchodzą w grę aby była dobra :) waga opakowania może być 2-3 kg

a znajomy ma na to uzasadnienie?, niewierz w takie bajki:-) Gdyby koleś był z pierwszej łapanki, to nie zawracałbym sobie tym głowy. Jednak koleś jest trenerem sztuk walki i co nieco wie o sporcie. Jak tylko go spotkam, nie omieszkam poprosić go o źródło tej informacji. Na pewno wrzucę to na forum, aby poddać temat dalszym dyskusją;-]

j bym się wstrzymał z saa masz raptem 18 lat i nie unormowany układ hormonalny wykorzystaj naturalny potencjał tak młodego wieku odżywianie i suplementacja na tym etapie spokojnie wystarczy aby notować progres

cos mnie się wydaje że ciągle szukasz odpowiedzi aby ktoś potwierdził ze super robisz, bo te tematy są co chwila, jak nie sytość to skyr.

to zalezy czy bedziesz potrafił go wykorzystać do nitro musisz dorzucić kreatynke aby styklo na cykl

Daj link z youtube z podgladem filmu aby było widać że to jakiś pewny link , ja osobiście nie wchodze w takie odnośniki wiec nie pomogę

nom racja przyznaje poprzednikowi chodzciaz jak nie robisz powyzej 100 to ci az tak nie zaszkodzi. Ja pompki robie jak mam 5 dni przerwy miedzy treaningami klaty i to tak aby rozruszac i mala pompe zrobic. Od popek sila spada bardzo :( niestety na sobie to sprawdzilem a pokazny rekord mialem

[...] na forum i setkach udzielonych rad wiem ze jeśli już ktoś ma ci coś doradzić podpowiedzieć to musi wiedzieć o tobie więcej niż tylko to co masz i jak chcesz to brać wiec aby schemat był h dotyczących poniższego: wykonany solidnie, a wzorowanie się na nim przyniosło oczekiwane efekty, potrzebujemy szczegółowych danych wiek; waga; [...]

[...] warzyw, owoców. Jedzenie powinno być lekkie - unikaj potraw smażonych, tłustych, wszelkich pierogów i klusek, poproś mamę (albo kogoś kto odpowiada za Twoje odżywianie), aby robiła Ci lekkie sałatki, gotowane mięsa, gotowane warzywa. Słodycze zastąp np. orzechami (ale nie prażonymi i solonymi)- np. migdałami. Jako osoba niepełnoletnia [...]

[...] S.A.W. jest tak skuteczny! Jego silne działanie energetyzujące i anaboliczne jest już odczuwalne od pierwszej porcji. Wystarczy jedna miarka, saszetka lub kilka kapsułek, aby przekonać się jak wielka moc drzemie w tym preparacie! Zawarte w S.A.W. substancje aktywne powodują ogromną energetyczną falę, która natychmiast rozlewa się po całym [...]

Nie. Miałem już trochę zbędnego balastu, ale nie aż tyle, aby zaczynać redukcją. Po trzymiesięcznym treningu masowym złapałem trochę dobrego mięsa (w moim odczuciu), więc przed wakacjami chce spalić tłuszcz:)

[...] francuskie hantlom jednorącz (2x12) Brzuch: Skłony tułowia na maszynie (2x15) Brzuszki na ławeczce na boki (2x15) Przerwy między seriami 60s. Między ćwiczeniami 120s. W pierwszym tygodniu testuje maxy i rozpisuje ciężar tak, aby z tygodnia na tydzień móc go zwiększać. Po treningu BCAA i 20-30 minut na wioślarzu. Czy to dobry trening?? ;)

nie no jak jem w 1 posiłku te 70g to w nastepnym automatycznie jem jego mniej tak aby bilans sie zgadzal ;)

moze kazala ci sie zglosic aby obgadać na ten temat dlaczego nie zdałeś. Przystąpić mozesz dopiero po roku od dnia zdawania multiselektu

Dlaczego tzn na jakiej podstawie sadzisz ze to ginekomasia? Powiekszenie piersi w Twoim wieku często ma charakter przejściowy.Aby sie upewnić USG wystarczy.

Robię badania włosów w Biomol w celu ustalenia niedoborów witamin, minerałów itd i szukam dobrego zródła uzupełnienia tych substancji w razie gdyby sie pojawily jakies niedobory (czego jestem pewny raczej) Oczywiscie wszystko bedzie tam napisane co jesc aby te niedobory naprawic ale wiadomo ze suplementy tez bedą potrzebne :)

[...] chleb (lepiej unikać, bo jest niezdrowa, wpływa negatywnie na sylwetkę itd), że już nie wiadomo co o niej myśleć, ludzie już jej unikają na wszelki wypadek bo inni "fit" mówią, że tak trzeba. Dlatego trzeba jeść wszystko jeżeli tylko można, tak aby posiłki były zbilansowane i różnorodne, tym samym nie opierając się tylko na jednych produktach.

Podobno Aby życie miało smaczek raz dziewczynka raz chłopaczek

Poza ćwiczeniami które przedstawiłeś dobrze by było dołożyć jakieś przysiady, pompki w podporze tyłem ,aby ćwiczyć wszystkie partie ciała symetrycznie i kompleksowo. Jednak ćwiczenia te nie są zbyt intensywne mimo to 6 razy w tygto trochę za dużo wystarczy 3-4 razy w tyg Jaki jest cel Twojego treningu??? pozdro

nigdy ale to nigdy nie spotkalem sie z opinia aby EC ktore wyglada jak real, nie dzialalo