aby

Domer - pewnie ze dwie porcje dziennie- niedawno skończylem cykl wiec jeszcze czekam- po świetach zaraz albo po nowym roku zaczynam z massacrą. mysle, że 2 porcje będę brał- choć czasami kusi mnie aby w treningowe walnąć trzy- ale zdaje sobie sprawe z grubej przesady

moze jakies foty przed/po aby bardziej obrazowo to wygladalo

przy komunikacie " File not found " raczej juz działac niestety nie będą... pozatym u mnie z rapidem tragedia, nie mam dynamicznego ip imusze czekac wiecznosc aby moc sciągnąc kolejny plik.

[...] polowy 15-stek mialem juz dosc duza pompe dlatego ciezko mi nieraz zrozumiec jak ludzie pisza ze w 15-stkach nie czuja nic i sie zaczyna czasami zastanawiac dlatego czy aby niektorzy dobrze cwicza albo maxy dobrze sobie mierza.Oczywiscie Ciebie o to nie podejrzewam bo z Twoich wypowiedzi widac ze masz dosc dobre pojecie o trenowaniu. W [...]

[...] jesteś w takim okresie), nadczynność hormonów, często nadczynność tarczycy powoduje wzrost ciśnienia. Często także spożywanie zbyt dużych ilości soli powoduje wzrost ciśnienia rozkurczowego... Polecam przez miesiąc kilka razy zmierzyć ciśnienie, jeśli za każdym razem będzie takie to idź do lekarza rodzinnego aby Ci dał skierowanie do kardiologa.

[...] dni sprawdzasz maxy: I dzien: Przysiad- MC- Wyciskanie plasko II dzien: Military press- wyciskanie wasko- uginanie na biceps kolejnosc jest scisle okreslona. dobrze bylo by aby pomiedzy kolejnymi dniami maxow wystapily 2 dni przerwy. Maxy sprawdzasz tak: - Zaczynasz od 50% starego maxa. - Wyciskasz go 1 raz - dokladasz 10% starego maxa i znow [...]

wesołego szprycowania aby wszystkim dobrzee szło moc testa ho ho ho

zycze wam aby po swietach bicepsiki rosly jak na drozdzach

[...] Dlatego od razu Ci powiem że jeżeli ilość kcal będziesz dostarczał według wydatku energetycznego to tłuszcz nie będzie schodził w ogóle. Ale to będzie zdrowe dla Ciebie, a rozwinięte mięśnie brzucha będą polepszały widok Twojej sylwetki. Polecam abyś zaczął się delikatnie rozciągać. Uprawiać regularnie sport ogólnorozwojowy, nawet gra w piłkę

2 tyg to poza zatrzymaniem wody i zatrzymaniu swojego testo nie wiele zdziałasz za krótko aby mięsień się zbudował

dokupić z 100 kg obciążenia aby na początek było oraz stojaki a z dodatków to lustra, kto tam lubi plakaty

[...] mama zrobi Przed treningiem : 2 jajka na twardo z chlebem razowym Po treningu: ryba: tuńczyk lub jakaś inna + warzywa Mam zamiar coś tłustego dorzucić ale nie wiem co i kiedy. Chciałbym aby była to dieta na mase. Co powinienem zmienić. Chodze do szkoły wiec moja dieta nie zawsze będzie ścisła. Mam 168 i waże 44 kg. Z góry dzieki za pomoc.

Aby wziasc udzial w konkursie - nalezy byc czlonkiem SFD (miec wykupiony abonament), oraz napisac prace na 4,3,2 lub 1 temat. Oczywiscie na im wiecej tematow napiszecie porzadna prace, tym jest wieksza szansa na zwyciestwo. irokez - doszlo

Ja również życzę Wszystkim duużo zdrowia, szczęścia, miłości, aby ludzie Was nie zawodzili i spełniały się Wasze pragnienia...a marzenia nigdy nie rdzewiały..i tej odwagi w ich realizacji... I takich cudownych, magicznych Świąt, pozdrawiam ciepło:)

mikołaja śniegu i renifera z okazji świąt bożego narodzenia. aby rodzinne te świętea były a w nowym roku wszystkie życzenia sie spełniyły.wesołych dostałem rano smsem:)

[...] (serie 7,8,9) oczywiste jest, że moje mięśnie będą na tyle zmęczone, że piramida chyba nie zda egzaminu, zapewne na stałym ciężarze wyglądało by to następująco: 50kg - 8 powt, 50kg. 5 powt. 50kg 3powt. Czyli co, aby zachować tą ilość powtórzeń w piramidzie mam zejść jeszcze bardziej z ciężarem: 30kg - 12powt; 40kg; 10powt; 45kg 8powt; ??

[...] wiem ze temat byl ze xxx razy, ale przez ostatnie 2 tyg przeczytalem chyba wiekszosc tematow w tym dziale. Byly nawet takie z roku 200x wiec duzo moglo sie zmienic. Chcialem aby w tym temacie glos zabraly osoby cwiczace cos dosyc dlugo i mniej wiecej opisaly jak to wyglada. W innych tematach jest haos, szczegolnie tych dotyczacych kravki gdzie po [...]

Po 1 - ułóż jeszcze raz dietę i dołóż kalorii, jak masa nie będzie szła to jeszcze dokładaj, szczególnie w posiłku potreningowym. Po 2 - na pierwszy cykl najlepsze mono, gainer - żarcei w proszku, jak nie wyciągniesz mimo wszystko z diety to możesz brać, aby podbić bilans kaloryczny.

[...] go usunac jeśli choć trochę odpuścimy dolegliwości sie pogłębią a także zaburzenia, Wszystko działa jak domino jesli jakiś mięsień niedomaga częśc jego pracy przejmuje inny aby wywołaną dysfunkcję usunąc co prowadzi do tego że z czasem ulega on zbytniemu napięciu i wpływa na następne struktuty to takie błędne koło w mega uproszczeniu. Kręgosłup [...]

A czy po rozrobieniu z rozpuszczalnikiem strzykawke można przechowywać w minusowej temp??? I ile soku bede miał po rozrobieniu (wydaje mi sie że 3ml.) Czyli aby zapodac 1000 jednostek to musze wstrzyknąć 0,5ml a zeby zapodać 500 jednostek to 0,25ml. Czy tak??? Zmieniony przez - bas04 w dniu 2007-12-25 15:53:51