[...] ale duży worek do plecaka jest dobrym pomysłem. Pałatka była wzięta jako tarp, daszek nad obozowiskiem. Mimo wszystko się akurat wtedy przydała. Na selekcję niema opcji aby szła ze mną, mija się z celem. Ale z drugiej pary butów nie zrezygnuję, już mnie nauczyło doświadczenie że warto mieć coś lekkiego w razie "W". Gore tylko właśnie w razie [...]
[...] i bez. Każda jednostka powinna składać się z tak zwanych treningów dnia rozłożonych procentowo obciążeniem w danej kategorii. Warto zaplanować dzień w taki sposób aby np. trening CARDIO zrealizować na rowerze w drodze do i z pracy. Dobra strona z treningami dnia (ang. WOD - Workout of the Day) znajduje się na stronie WOD DRIVE. [...]
[...] nie jestem w stanie obiektywnie określić czy był duży wpływ na organizm. Teraz rozpocznę przygodę z odżywkami dzięki Markowi, zobaczymy jaki będą miały wpływ. Obrana taka aby dorzucić trochę wagi mięśniom, ale przy ilości spalanych kalorii na treningach wydolnościowych to wyglądu kulturysty mieć nigdy nie będę ;) Na pewno planuję dorzucić do [...]
[...] Wystarczy przejść się ulicą i spytać młodych ludzi o nazwiska tych ludzi a nikt praktycznie nie będzie ich znał. Wątpię w to czy wiedzą czym była Armia Krajowa etc. Jak sami nie zadbamy aby nasze dzieci wiedziały jaka była nasza historia, to nikt inny o to nie zadba. "Jeżeli nie znamy własnej historii to jesteśmy tylko zbiorowiskiem ludzi"
[...] braki. Akurat zacząłem nowy 10 tygodniowy plan biegowy oraz rozpisałem sobie na nowo ćwiczenia z masą własnego ciała jak i na kondycję. Dorzucam do tego jeziorko, bo pogoda ku temu sprzyja aby popływać. Pozdro chłopaki i lecimy na ostro z tematem!!! wrzucisz nam swój trening, pochwalisz się? Zniw jak plecak? Boxer jak w Polsce po przerwie?
Ja ze względów finansowych (trzeba mieć telefon/gpsa etc. aby takie endomondo sobie puścić) ograniczam się do pulsometru firmu Beurer model PM25. Myślę, że jedna z lepszych alternatyw do kontrolowania swoich ćwiczeń pod kątem pulsu i czasu. A koszty w granicach rozsądku - 100zł z przesyłką + 24ms-ce gwarancji. A dokumentacja - tradycyjnie, [...]
Czołem, dziś u mnie dzień jak co dzień, czyli treningowo. Otóż dziś robiłem biceps, jednym z ćwiczeń było podciąganie podchwytem. Aby było ciężej postanowiłem wykorzystać moją kamizelkę taktyczną, którą to dociążyłem zapasem konserw turystycznych jaki to posiadam :)) Dzięki temu zabiegowi, miałem na sobie dodatkowe 5kg. Nie dużo no ale trzeba od [...]
[...] że bez siłowni nie da się ćwiczyć etc. Ale rok temu dowiedziałem SW i Kalistenice i od tego czasu wiem, że nie trzeba wydawać kasy na sprzęt czy też na karnet na siłownię aby ćwiczyć. Wystarczyć ruszyć mózgownicą i można naprawdę zaj**iste efekty osiągnąć. Jestem doskonałym tego przykładem, gdyż rok temu nie mogłem ani razu się podciągnąć na [...]
[...] ale miałem sprzęt innego typu i ... no cóż. Cena odpowiednia do jakości, może trochę nawet za wysoka. Może to kwestia tego, że wychodzę z założenia, że jestem za biedny aby oszczędzać i kupuję sprzęt raz a konkretnie (a potem odbija się to na zawartości lodówki i benzynie :P). Za te pieniądze myślę, że temat faktycznie fajny, chociaż firma [...]
[...] Otóż raz czytałem gdzieś jak wypowiadał się jeden z żołnierzy z polskiej jednostki specjalnej, że idealny kandydat na szturmowca, to mężczyzna przed 30 mający żonę i dzieci. A dlaczego żona i dzieci, bo podczas akcji nie będzie działał jak, to młody wilk pod wpływem impulsu, tylko tak aby nic mu się nie stało, bo ma do kogo wrócić i dla kogo żyć.
Dzixon w Formozie są zarówno goście poniżej 170cm (o ile dobrze widziałem na uroczystości nadania sztandaru) jak i tacy, do których mając właśnie tyle, musiałbym podskoczyć aby przedstawić brutalne argumenty w dyspucie. Wiesz, mając prawie dwa metry możesz prowadzić ostrzał znad swoich kumpli :D Co do tatuaży, wątek się przewijał. Opisane to też [...]
[...] troczył. Odnośnie Kupsowej to Raccon wg mnie wygrywa ze względu na pas nośny, bieganie nie będzie tak uproczywe. Chociaż może za mało nosiłem Silvera (4 tyg.) jako EDC aby sprawdzić jak się będzie w tym sprawdzał. A co do butów - to dokładnie tak. Zephyry, mimo że chciałbym mieć, to buty na afgański dzień i operacje DA. Renegade się [...]
[...] gumowym otokiem , ktory zapobiega wciaraniu mechanicznemu np. wody , ranna rosa , przeprawa przez strumyk czy bloto.Dodatkowo zabezpiecza buta przed uszkodzeniami.Najlepiej aby buty , ktore wybierzemy byly zrobione z jednego plata skory. Co do plecakow najlepiej zapytaj Zniwa on posiada plecak tej firmy.Oba sa solidne i oba mozesz rozbudowac [...]
[...] i techniki danego cwiczenia. Ja tka robilem jak chieli zobaczyc mon front squat z 70kg. A uwiez mi kopyta mam znacznie wieksze od Twoich i troche potu mnie kosztowali aby je zbudowac. Dlatego wystarczy film z cwiczenia i rozwiane sa nasze watpliwosci...mc ...front squat...wyciskanie na klate czy unoszenie hantli bokiem. Jesli robisz zle [...]
[...] ze dalem troche wiecej maki przy wyrabianiu ogolnie zaczyn podrosl z 1/4 szklanki prawie do pełna, a potem kulka rosla te 30 minut na wczesniej 'rozgrzanym' palniku od gazu aby bylo 'cieplej' i dupa, upiekla sie, byla zaj**ista ale twarde i dosc plaskie ciasto sie zrobilo troche niemilo sie jadlo bo 'kulo' w podniebienie.. dalem sama maka bialą, [...]
Spoko. Warez w Gdansku chodzil w stringach welnianych z golfem bo mowil ze lubi czuc sie wolnym ale dba aby mu karku nie przewialo ;)) ten to zawsze cos sie dopatrzy na focie jak u mnie znalazl reke mojej zony ktora ja podstawila jak robilem fote. Ja troszku tych batonow zjadlem i porzeczka oraz wanilia sa boskie. Ale kilka firm tez robi mega [...]
Przysiady na maszynie smitha, bo miałem oba barki zwichnięte i odchylenie lewego barku do tyłu w taki sposób aby kontrolować sztangę bywa bolesne. Z wielostawowych mogę dodać wykroki z hantlami zamiast suwnicy np.
[...] odpowiedni odblok. Tu masz rozpiskę. 1-14 prop 100eod 1-10npp 70eod 5-10hcg 500j e3d Arimidexu bym nie dawał przy tych dawkach propa na koniec można rozważyć 10-14 aby z niskim estradiolem wejść na pct, albo w przypadku gino. Tu masz lekturę jak zbijać prolaktynę gdyby po cyklu była podbita. [...]
[...] (3,4-19,4) Testosteron 543 (131.51-813.30) W sobote o 7.00 wziąłem ostatnia dawke Provironu a dzis po 7.15 zrobiłem badania wiec chyba Proviron nie wpłynął na poziom teścia. Teraz bede kontynuował branie Provironu aby zbic jeszcze ten progesteron. A co byście doradzili na podwyższenie testosteronu? I czy progesteron ponad normę obniża libido?
Jeden dzień z życia kucharza na urlopie :) Pizza
