abs

Witam, Mam problem, robię abs, i przez przypadek zrobiłem dwa razy w jedym dniu. Zapomnienie zwykłe...:( Czy to coś mi zaszkodzi?;( Pzdr

Witam.Chciałbym się was poradzić co było by skuteczniejsze na brzuch.ABS II, A6W czy ćwiczenia typu brzuszki?

Niedługo kończe a6w tzn dokładnie w wigilie i chciałbym sie dowiedziec co potem ? Chciałbym sobie wyrzeźbić brzuch ;) abs 8min ??

Chodzi mi o te spiecia brzucha w abs 2 czy mozna podpierac sie nogami czy to jest zbedne ?

Czy warto ćwiczyć też (np. atlas, ABS) w dniach wolnych od Lafaya? Nie wydaje mi się aby treningi Lafaya były aż tak męczące.

12 Min Home ABS workout | EASY 6 pack - YouTube https://m.youtube.com/watch?v=1QwZI6hZiCs Czy to dobry trening na brzuch?

Cze co jest lepsze buterfly abs czy ab gymnic .Co jest waszym zdaniem lepsze a może cos innego ????

Witam.Ćwiczę ABS II i chciałbym się dowiedzieć ile razy w tygodniu mam go robić, i co jaki czas zmieniać te plansze?

Czy warto ćwiczyć też (np. atlas, ABS) w dniach wolnych od Lafaya? Nie wydaje mi się aby treningi Lafaya były aż tak męczące.

Krótko i na temat. Jak wyrzeźbić ładnie mięśnie brzucha czy za pomocą 6 Weidera, ABS czy może brzuszki?

Lepiej robic brzuch na siłowni tzn. brzuszki wznosy nog, czy lepiej leciec jakims systemem np. abs, a6w czy abs2? jestem na redukcji

mam pytanie czy treningi typu ABS II i a6w mozna wykonywać cały czas ? tzn bez przerw co kilka tyg ?

Mam 14 lat ćwicze od 8 miesięcy zrobiłem już a6w abs2 abs 8 min i 8 minut na ręce potrzebna mi dieta i nowe ćwiczenia

siema.. czy cwiczenia a6w albo ABS II obciazaja kregoslup?

Czego mam unikać oraz co jeść żeby mieć dobrze wyrzeźbiony abs, z góry dziękuje

jakie cwiczonka proponujecie na brzuch oprócz a6w i abs w domowych warunkach

witam podajcie mi na yotube lekkie aeroby poniewaz nie jestem w stanie zrobic abs.

klatka + biceps w poniedziałek plecy + triceps w srode nogi + barki + abs w piatek

Opłaca sie do abs 8 min ( poniedziałem , środa , piątek) dodac 100pompek ten program - http://100pompek.pl/??

Siemanko Podajcie linka do strony z wyjaśnieniem do ABs 2:)