Czarny, sory, nie bardzo mam czas grzebać po badaniach, skanować i puszczać na Forum. Zresztą, jak wiele razy mówiłem, poszczególne badania nie dają pełnego obrazu danego zagadnienia, a najlepiej korzystać z opracowań akademickich, kompilujących całość wiedzy na dany temat. O argininie napiszę Ci więc szybko to, co wiem... Di-arginina to dwupeptyd [...]
[...] smaczny i orzeźwiający Testowane warianty: 1 porcja (18g) w około 250 ml wody 1,5 porcji (27g) w około 250 ml wody 1 porcja (18g) w około 300 ml wody + 10g bcaa AN + 3 kaps aakg AN 1,5 porcji (27g) w około 300 ml wody + 4 kaps aakg AN Pobudzenie 8/10 + Ogólne odczucia: Nie nastawiałem się na nic specjalnego widząc 100mg kofeiny w porcji, ale [...]
piątek - 4/9 - DT /SFD/Images/2015/9/7/2e847e2375784e11a83ce287ff4ebe19.png Nadszedł piątek,odstawienie wody i ładowanie ww. Wszystko opóźnione o 2h,wyszło na drugi dzień. Woda zamiast ~17 odstawiona została po 20. Trening później niz planowałem więc jeden posiłek wypadł. Na noc do tego nawet mojego ulubionego masła nie dałem rady zjeść ile [...]
@sol ja ostatnio bardzo sobie chwalę OstroVit Pump , brakuje w sumie w nim bcaa i krety ale jak dodasz osobno to trening miazga. Mam wrażeniem, że rozkręca się wolno i po 30min jeszcze nie masz mocy ale jak po następnych 15-20min sieknie to trening zamienia się w rywalizacje z samym sobą hehe Wczoraj na nim klata i były rekordy więc dla mnie [...]
[...] to bujalem się na max 150ww (w okresach trzymania miski i treningu), myślałem że 400ww to już będzie swiniomasa, a praktycznie stoję, może więcej kabli gdzieś tam pod skórą widać, ale to pewnie zasługa aakg. Iść w górę z ww czy szukać problemu gdzieś indziej? Wróżenie z fusów, wiem, ale nawet głos że 400 to nie tak w uj dużo już mnie uspokoi;)