Posiadam aż 16-17% bf a chcialbym zbic do 8%. Aktualnie stosuje beat alanine, aakg, bcaa, mono creatyna,omega 3, 20 dni temu skończył mi się stary mesomorph. Dieta to około 150g białka (z czego 60g to isolat) węgle trzymam na 280-300g a tłuszcz 20-30g. Aktualna waga 86kg, 182cm wzrostu, klata 121cm, brzuch 104cm ;( bic 40,5cm. Rekordy silowe to [...]
trudno ocenić, jedni wolą aakg inni cytruline, w nitro capsie od activlaba masz oba razem http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html od 2 kapsów można zacząć i zobaczyć czy mięśnie zbytnio nie puchną
dieta z dodatnim bilansem kcal do tego zarzuc pojedyncza forme kreatyny jablczan/mono i przedtreningowo aakg np.treca Wszystkie info jakich potrzebujesz znajdziesz w wyszukiwarce
Ogólnie jeżeli chodzi o samą suplementację tutaj przede wszystkim musisz zadbać o stosowanie tych produktów które będą miały wpływ na układ krążenia. Czyli kwasy tłuszczowe omega-3 wykorzystanie na przykład allicyny z czosnku czy bergamotki jako wsparcie dla lipidów. Aakg również może mieć tutaj pewne działanie obniżające ciśnienie krwi, jednak [...]
hej Oczywiście najważniejsza jest profilktyka, badania, podaż sodu itp. Ja stosuje taki stack 1. Cialis 2. AAKG na noc 3-4 g 3. Czosnek 1-3 g aliccyny 4. Ekstrakty z liści oliwnych 5. Głóg Wiadomo u mnie nadciśnienie od urodzenia, ale przy środkach się nasila, więc leki podstawa, ale dzięki suplom, też o te 20 w dół da rade zejść
każda kreatyna da Ci podobny efekt - a użycie przed treningowego mixu też niewiele zmieni.. lepszy komfort i może lepsze treningi ale sama kreatyna zadziała tak samo jak w wersji solo daj cm3 + BA (beta alanina) + jak lubisz AAKG np
Izolat/Wpc, omega3, magnez, jakiś lajtowy pre workout(kofeina, cytrulina, tyrozyna, aakg). Teraz jem Nac kilka miesięcy, wit C, saw palmetto. Cała zimę leci Wit D3.
jesli diete masz dobra to antykataboliki na masie raczej zbyteczne. arginina(np aakg) powinna pomoc w masowaniu i regeneracji, no chyba ze dieta nie jest dopieta to bialeczko poprostu;) profil...
[...] ważniejsza? 2) którą formę uważasz za najlepszą i która najlepiej się wchłonie? 3) skąd ty możesz wiedzieć ile kretki sie wchłonie a ile zostanie wydalone? 4) dlaczego nie aakg?? a przeczytaj sobie kolego skład choćby nitrobolonu E Jeżeli masz udzielać porad na podstawie przeczytanych przez ciebie artykułów to sobie darój. Reklama dźwignią [...]
to wezmę jeszcze raz xplode olimpu........ po nim spróbuję detonatora:D oczywiście 1 jak i 2 + aakg i beta-alanina:D samodzielność jest ale nie wiem co lepiej zadziała na mnie....;\
tego typu substancje , wpływające na lepszą 'pompę' mięśniową można brać praktycznie cały rok, ale oczywiście warto odpowiednio zmieniać preparaty (na rynku jest sporo prekursorów NO rozne formy argininy , w tym aakg, cytrulina , itp), do tego nie zawsze są one potrzebne ale często fajnie wpływają na jakość treningu