a6w

Jestem nowy wiec i nie doinformowany... Co to jest to A6W mozna prosic o jakies linki ??

http://www.sfd.pl/temat144665/ - A6W

J/w A6W to bardzo dobry trening do tego zasosuj jakas dietke i bedzie ok.

zeby schudnac to polecam a6w no i obowiazkowo UJEMNY bilans kaloryczny pozdrawiam i zycze wycisniecia hektolitrow potu :)

Dziś zrobiłem lekkie testy i wyszło, że DUŻO łatwiej jest oddychać przeponą. Bez problemu zrobiłem serie, które wczoraj były męczarnią :) Oddychanie - kluczowa sprawa w A6W.

hej a moze to byc w wyniku odwodnienia?? bo mi sie tez takie cosik robi...Nie odchudzam sie jakos agresywnie..pilnuje sie zeby nie wcinac zbyt duzo slodkosci..cwiczylam A6W..pomogla na krotko..a teraz jakos taak dziwnie..mi skora wisi..ze ja moge naciagac:/hmmm...i tu nie chodzi o cianka warstwe skory tylko..tak ja wlasnie moge zlapac..tak jakbym [...]

zaczalem a6w zobaczymy czy wytrwam, bo nie powiem ale narazie jest ciężko a pozniej sprawdze abs 2

Banan ja robiłem a6w połowe m,achnąłem potem miałem 2 dni prserwy przez robote i nei ciągnąłem dalej ale w tym sezonei znowu pojade szósteczke

A jak ktoś nie chce się odchudzać, bo nie ma tłuszczu w innych miejscach ? Są jakieś ćwiczenia do wykonania w domu, które poprawią wygląd dupska, a nie rozbuduja jednocześnie ud ( zwłaszcza czworogłowych ) ? Np. z A6W jestem bardzo zadowolona, nie ma czegoś podobnego na tę część ciała ?

aeroby sa dobrym rozwiazaniem nawet przy a6w. Chocby dlatego ze szybciej spalisz oponke a co za tym idzie beda szybsze efekty

iii tam, ja ćwicze od początku (5 miecha) na mase, w pasie miałem 91 teraz mam 85-86, dieta cały czas na mase, w tym czasie raz zaimplementowałem a6w i powoli coś się tam rysuje.Po treningu zawsze aeroby ,rowerek stacjonarny, tudzież przebieżka , na siłce brzuch 2x tyg

A6W jest naprawde dobra. Polecam. http://www.sfd.pl/temat144665/ tutaj masz link jak robic ile seri itp. Pozdrawiam

ok mam a6w ale ATC jeszcze musicie wyjasinic :O

juz wiem, na brzuszek przetestuje A6W...i chyba bedzie dobrze

Staz to jest 6 tygodni a cwiczylem tak pzrez te 6 tyg pon :klata tricek wt:opocynek sr;plecy bicek czwartek:odpcoynek piatek:nogi barki a wzczesneij robilem pompki itp przez 2 miechy a trening na brzuch too A6W I to jest taka silownia wiesz domowa mam do dyspzoycji 36 kg sztange 2 hantelki i drązek

niech robi "a6w" albo jesli naprawde widac ze ma zaduzo fetu to najpierw redukcja jakas dieta,ogolne zrzucenie fetu a nastepnie niech sie rzezbi

Zozstaw a6w, to g****, tak samo mam, że po tym tylko górne miesnie sie wyrobiły, rób abs

Rothen-nie zgodze sie z tym zeby pierw zrobil A6W a puzniej ABS, bo co ma rzezbic skoro jeszcze pewnie niema odpowiedniej masy miesniowej na brzuchu??

o co ci chodzi z ta a6w ???????

nikt się nie interesuje moim przypadkiem ... a szkoda CZy na moim rowerku stacjonarnym mam ćwiczyć codziennie po 60 min. np żeby jakoś ''rozpędzić'' te moje mięsnie , czy co 2 dzien i po ile min ? Raz w tygodniu (wiem ze mało) aerobic 1,5 h. A pogoda jest coraz gorsza to spacerki mi się nie widzą. Jakies 2 miechy temu wziełam sięza A6w ,dotrwałam [...]