a

Możesz wejść w okres budowy masy mięśniowej bez problemu. Sylwetka jak na wiek i staż prezentuje się bardzo fajnie, ale jednak kalistenika może już nie wystarczyć jeśli chciałbyś zwiększyć masę mięśniową, ale jak od września chcesz wskoczyć na siłownię to nie powinno być problemu z progresją ciężarową. Jesteś młody więc trening musi być dopasowany [...]

Przy twojej masie ciała, wieku oraz takiej aktywności jak opisałeś to 2200 kcal to jest takie powiedzenie "jak dla byka kartofel" :-) jesz zdecydowanie za mało i to będzie na pewno hamować twój progres zamiast przybliżac cię do celu. Druga sprawa wiesz jakie masz makro w swojej diecie? Dieta pudełkowe są pomocnym rozwiązaniem, jednak nie licz na [...]

juz bez jaj, ze andro super extra hiper lab, najlepszy na planecie a wszystko inne tansze = odrazu bedzie ciecie dupy... pimpowanie pimpowaniem ale bez przesady, moze zamknijcie ten temat i zmienicie nazwe, ze tylko andro w pl jest jedynym prawilnym labem. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 8/6/2023 2:56:02 PM Nie chodzi a androchem tylko o [...]

No dobra, ale skoro Ty mówisz, że lubisz większe uda i tyłki, to raczej nie wyzywasz tych szczuplejszych dziewwczyn no właśnie nie wyzywa, bo jest normalny i dorosły. Każdy jest inny, każdy lubi co innego. Pytanie co Ty lubisz i jak sie z tym czujesz. Czy Twoja sylwetka pasuje Tobie? Czujesz sie "gruba"? Czy patrzysz w luistro i mowisz sobie, ze [...]

no ale w czym problem? masz normalne, zgrabne nogi, a ze nie pasuja w gusta Twojego kolegi, to przez to Ty masz sie martwic? Skoro nie pasuja, to jest to jegoi sprawa, niech znajdzie sobie takie, co mu pasuja i po problemie%-) to, ze zaburza Twoja samoocene swoimi upodobaniami swiadczy tylko o tym, ze jest jeszcze zwyklym dzieciakiem, ktory robi [...]

witaj! Pytanie czemu chcesz odbudowac neurony? Czy przeholowałeś z uzywkami? Zazwyczja nie dochodiz tutaj do uszkodzenia komorek nerwowych jako tako, co znacznej pogorszenia ich funkcji na skutek zaburzenia pracy neroprzekaznikow. Czyli to tak jakby silnik mial malo oleju i sie zatarl. Trzeba przywropcic prace ukladu dopaminowego i serotoniny, aby [...]

No dobra, ale skoro Ty mówisz, że lubisz większe uda i tyłki, to raczej nie wyzywasz tych szczuplejszych dziewwczyn. A on wprost powiedział, że ja mam grube nogi i tyłek i jestem przez to zaniedbana

najlepiej trzymać w chłodnym miejscu, pepki nawet 3-4 lata od daty produkcji. przynajmniej tak jest sugerowane dla wiekszosci podstawowych proszkow. po rozdrobieniu w soli najlepiej wykorzystac w okolo 14 dni, a w wodzie BAC moze stac nawet do miesiaca bez wiekszych strat. Oczywiscie ma na to wplyw rowniez wiele innych czynników, jak jakość [...]

A jak pilnować tej krwi ?

Witaj! Praktycznie sam odpowiedziales sobie na pytanie, moze to byc wina zle funkcjonujacego ukladu pokarmowego. Zbadałbym też wątrobę, jak i poziom poszczególnych hormonów. Kreatyna sama w sobie jest suplementem anabolicznym, ktory nasila przemiany metaboliczne, co samo w sobie moze powodowac u niektorych osob problemy skorne. Zerknij na [...]

Nie wiem, czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale gust każdego z nas jest mocno subiektywną kwestią. Jednej osobie będą bardziej podobały się kobiety bez mięśni, mocno wychudzone, a innym solidnej zbudowane, po których widać, że trenują siłowo. Dlatego też kierowanie się opinią innych nie ma najmniejszego sensu. Chyba, że chcesz wyglądać tak, jak [...]

W twoim przypadku w zupełności wystarczy jak wyeliminujesz z diety większosc syfiastego jedzenia a skupisz sie na wartosciowych produktach ( poczytaj google odnosnie 10 zasad zdrowego zywienia ) wprowadzisz aktywnosc ( rower , spacery lub jakis siłowy w domu ) i bedzie juz duzy sukces jak wytrwasz i bedziesz działał . Wyżej dostałeś link do [...]

Nie da się tego tak schowac do jednego worka Dieta to podstawa, następnie treningi Później środki dobrane pod cel i osobę Każdy organizm jest inny i trzeba dobierać pod się ie co nam pasuje/na czym jak się czujemy i co nam daje najlepszego kopa/przyrosty Wiadomo że podstawa testosteron ale już później dobór nawet orali czy innych środków inj [...]

Tak jak właśnie napisał Lord nic dodać nic ująć... Właśnie bo tu się zrobilo, że tylko andro jest godne polecenia i nr 1...gdzie w każdym regionie są swoi zwolennicy różnych innych firm i robią formy nie z tej ziemi a o andro nie słyszeli.. Wiec z pewnością jest wiele firm godnych uwagi żyjemy w 21 wieku nie wszystko kręci się w koło walka.. Firmy [...]

oni nie podaja takich rzeczy na etykiecie? Pewnie podaja ale gdzie tu etykiete znalezc? %-) na sfd nie widze a wiem ze takie cos istnieje

Czyli mam rozumieć czytajac o danych srodkach takich jak antek ,ze ulewajai buduja slabej jakosci miesnie ,a np tren ,tura buduja solidne miecho mozemy schowac miedzy bajki? Bo to chodzi nie oto co wezmiemy tylko to co jemy i jaka mamy genetyke?

Mnie zdecydowanie brakuje więcej użytkowników :) A poza tym , konkursów i tego co było kiedyś, nagród dla aktywnych użytkowników. zeby dojechac do tego dzialu, trzeba przescrolowac kilka stron prawie na sam dol %-)

A czy tb500 najlepiej na czczo czy między posiłkami, kiedy najlepiej brać?

Cześć . Na pewno musisz zacząć od wprowadzenia diety , w Twoim przypadku napewno redukcyjnej , a żeby to zrobić musisz wyliczyć sobie odpowiednią kalorykę i dobrać odpowiednie dla ciebie makroskładniki. Następnym krokiem będzie wprowadzenie aktywności fizycznej , takiej na które możesz sobie pozwolić. I to w połączeniu ze sobą pozwoli Ci gubić [...]

Dojście nie problem chciałem się bardziej dowiedzieć co chłopaki biorą aktualnie i zadowoleni są bo ja dawno nie w temacie a coś chce się zaopatrzyć. I jak frag I GW z tego andro ? Zadowolony ? GW Panax wychodzi najekonomiczniej . Jadlem 3 miesiące Miesiąc andro Różnic nie zauwazylem Zmieniony przez - Msoko65 w dniu 2023-08-06 22:50:08 A czego [...]