a

Ja trenuje ze swoją luba wiec czas na treningu to czas dla nas a normalnie w tygodniu robię trening między klientami wiec zawsze ja kończę wcześniej żeby się wyrobić z prysznicem i zjedzeniem a ona jeszcze kończy ludki czy brzuch bo ja robię je rano po pierwszej serii klientów wiec nie dość, ze potem musi z buta wracam do domu to jeszcze sama [...]

Ja bym przygarnęła jednego ale Dawid by chyba tego nie przeżył :D Haha sam by pokochał :D , ciekaw jestem jaki kolor szczeniaków wyjdzie :o , Bo nasz jest Blue a Suka ma kolor Biało- brązowy :) Blue są piękne ale mają tendencję do alergii . Moja koleżanka ma takiego 10letniego to każdy się go boi a w rzeczywistości to taka pierdoła z niego |-) w [...]

A to chuy, przyprawy do pizzy nawalę %-)

Najlepiej jak by cię ktoś zdiagnozował w kwestii techniki wynajmij trenera na jedną sesję żeby zobaczył jak robisz Bezpieczna opcja dla przykładu u mnie brakuje trochę mobilności w klasycznym ciągu to robię wersję sumo a wiosło nie schodzę do wersji Pandlay tylko robię zwykły bb row Wspominam o tym bo może tobie też w połowie ruchu zapadają się [...]

A czym przyprawić? %-)

Właśnie tak czasami mam , ale badałem cukier na czczo w poradni i na mk miałem 99 później zacząłem berberyne łykać spadł do 89, kupiłem też glukometr jakieś miesiąc temu badałem w dzień miałem 97, przed mk miałem 78 jakoś, a o gojenie to na plecach i na klacie bardzo długo się goją bo na twarzy szybko.

/SFD/2021/6/11/dda02a8eb0c3494a9fd666517b7e4293.jpg Układanie kolejnych, następujących po sobie planów treningowych nie zawsze jest łatwe i niejednokrotnie nam przysparza problemów, jednak jeśli chcemy zmniejszyć ilość ćwiczeń, a zachować ogólną objętość treningową to możemy tak zrobić bez problemu tylko musimy wziąć pod uwagę pewne niedogodności [...]

10.06.2021 Wolne, ale chodzenia 21k 11.06.2021 Po pracy a przed pracą, wiatru mało więc w sumie prawie na czczo, bo 5h po śniadaniu, ale prawie nie, bo po szklance soku z buraków siup na słońce. Czuję, że ta wydolność jest lepsza, tak samo jest mi już bardzo komfortowo jeździć w dolnym chwycie jak i kładąc przedramiona na kierownicy, więc gibkość [...]

Regulamin preferuje szybkich biegaczy :-). A jest zastrzeżenie, że trzeba podjąć 2 próby aby skorzystać z kary czasowej? (Można zrezygnować już na początku przeszkody za każdym razem :-) ) Czy kara czasowa jest wystarczająco duża? Przed drugą próbą czasem trzeba odpocząć. Wygrywa ten z najlepszym czasem nawet gdy nie pokonał pewnej ilości [...]

Ktoś pytał o rage centurion labz. Jakiś czas temu zamówiłem wersje dmaa i się mega zawiodłem. Z geranium to raczej nie ma już nic wspólnego. Poczułem tylko mocne pobudzenie i problemy z oddychaniem. Prawie cała pucha poleciała do kibla. Jest coś jeszcze z prawdziwym geranium? Chciałbym jeszcze raz poczuć to legendarne 1.3 po kilku letniej przerwie [...]

Z redukcją nie zawsze jest łatwo. Na pewno lepiej, jak jest głównym celem i reszta jest dostosowana do tego celu. U mnie akurat zawody to jest główny cel i musi być siła żeby poradzić sobie z trasą. łatwo nie będzie, z tego co widziałam limit czasu jest 2,5h. Co prawda są nowe zasady i tylko dwa podejścia do przeszkody (mimo że biegnę open a nie [...]

a dzień,dwa przed startem uwalasz całkowicie białko ?

u mnie tata mi zakupił z rana koło 8, bo ja do 10 w pracy, a później jedna cioteczka dała mi swoją kartę i jeszcze było xD

Ja miałem tyle dobrze, że Sylwię uczyłem wszystkiego na swoich zmianach na silce %-) A teraz to już taki poziom, że czasami ja się mogę od niej uczyć %-)

na maila wyslalem zmiany :) no te weekeny niestety sa tutaj klopotliwe, tak jak pisalem CI w mailu. w tygodniu dzieje sie juz cos pozytywnego, a przychodiz weeekedn i jest niestety powrot do poczatku, sam widzisz, ze w ten spsoob kreciszmy sie jedynie w kolko i ciezko bedzie przejsc nieco wyzej z rezultatami%) odpisalem Ci tez co do Twojej [...]

/SFD/2021/6/11/12dc00109bee4857b8aac88e9bed6968.jpg Trening brzucha nie powinien funkcjonować w oderwaniu od planu treningowego powinien być jego integralną częścią. Dlatego najpierw przy planowaniu treningu mięśnie brzucha powinniśmy najpierw przeanalizować nasz plan treningowy. Gdy korzystamy z treningu, w którym trenujemy całe ciało, nie w [...]

Sklep Dino. Krewetki też bym zjadł, jakby ktoś mi zrobił ;) a dzisiaj będzie powtórka, zaprosiłem teściową na kolację, bo nie jadła nigdy krewetków :-) ale dam teraz zamiast 250g to 500g bo mało ich było :-D

Waga 83,6kg pas 75cm najlepsze jest to że do startowego brakuje mi zaledwie 2 cm, a widać że dół brzucha jest bardzo tłusty. Wnioskuje, że po części przez operacje, oraz dobór ćwiczeń na brzuch- teraz dodaje klasyczne spięcia z gumą, jak obciążnik i zobaczmy. Koniec redukcji , można powiedzieć że trwała od połowy stycznia, lecz wiadomo dopiero [...]

O z lodzi - moja historia zaczela sie w silowni w MDK (kolo komendy) uprawialem judo i trener wyslal mnie na silke . Eq - aspiryna sercowa leci zawsze na rozrzedzenie a przt 5.5 miliona czuje sie dobrze i nie miewam krwotokow ( chuba ze max na dl) zaden problem dla mnie wydluzyc do 30 tygodni tylko jak TE400 eq 500 mE 300 mg i tak leciec? Wiesz [...]

1 słyszę o syfach po mk . A ile miałeś prolke podwyższana ze leci cab ?? Na początku wiadomo jest sporo powyżej normy ale później spadła do 17 a norma do 15 więc minimalnie w sumie kilka dni temu zjadłem ostatnią ćwiartkę i myślę terwz przestać, wiem że od syfiatego jedzenia wyskakują ale to są dziwne takie, bardzo długo się goją, po kilka [...]