a

Przede wszystkim warto jest zadać sobie pytanie, czy i po co Tobie potrzebne są tego typu suplementy diety? Masz jakieś problemy trawienne? Wynika to ze spożywania ogromnych ilości kalorii? Jakichś leków, środków dopingujących? Nieszczególnie widzę w tym sens tak bez powodu "a może będzie lepiej". Jedynym wartym uwagi suplementem pod kątem [...]

Przede wszystkim nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić tego, czy i ile organizm tego białka strawi, a następnie przyswoi w celach hipertrofii mięśni, czy też ich regeneracji. Pewne jest to, że tak duża podaż białka w jednym posiłku będzie ciężkostrawna dla naszego układu trawiennego i musi on dać z siebie dużo w tym celu. Może to wraz z czasem [...]

Zdecydowałem się, po tym jak pociwczyłem solidnie hantalami od Dziar60 :) Robie ten trening: wersje na przemian – trening 3 razy w tygodniu co drugi dzień, w jednym tygodniu 1-2-1, w drugim 2-1-2 Trening 1 1. Przysiad z TRX / TRX squat 2/15 2. TRX Row 2/15 3. TRX Push Up 2/13 4. TRX Row Into Cross 2/15 5. TRX Triceps Extension/Wyciskanie Francusie [...]

Oxa też jedyny orał który biorę pod uwagę na masie. Fajnie się sprawdza w kwestii budowania siły i wzmocnieniu sciegien/stawow jak już się robi grubo :> Leciałem oxe 3 miechy i na koniec to stawy i sciegna czułem jakbym miał stany zapalne i wszystko bolało , a wiec na dluzsza mete to srednio ta oxa tez sie sprawdza

oprócz tongkat ali to akurat wszystko inne jest potwierdzone badaniami, że ... nie działa :D znawca %-) poczytaj wiecej bo jednak sorkdi typu maca a raczej ziolka jak najbardziej działają a więc nie pisz głupot

Przede wszystkim sugeruję zacząć od początku i dokładnego wypełnienia formularza ankiety działu. Link do artykułu na ten temat otrzymałeś w wypowiedzi powyżej. Skopiuj i wklej tutaj. Kolejnym krokiem będzie ustalenie prawidłowego celu treningowego. Zakładając, że jest to budowa masy mięśniowej, to skupić należy się na obwodach ciała mierzonych co [...]

Tak , spadki są normalne po takich przerwach a tym bardziej po kontuzji , bład popełniłes ze byłęs w deficycie bo jesli deficyt był wiekszy to mogłeś z miesni poleciec bo nie ciwczyles i nie było bodźca dla mięśni . Podczas rekonwalescencji wchodzi sie na zero kcal i odpoczywasz [...]

To ze byles wczesniakiem nie ma zbyt duzego znaczenia. To ze masz ‚drobny szkielet’ tez nie ma znaczenia, jesz pewnie jak wrobelek to jak masz stac sie duzym chlopem, jak to co podales to twoja dieta masowa to pewnie normalnie jesz jeszcze mniej. Nic nie wiemy o twojej aktywnosci, treningu, a to jest wazne w tym kontekscie, moglbys wypelnic jakas [...]

Przyjmuje się zazwyczaj na start 10-15% swojego zera kcal a jak jest stagnacja w trakcie to masz pare opcji , albo obcinasz kcal z jedzenia albo dodajesz aktywnosci lub zwiekszasz czas obecnej aktywnosci . Jak chodzi o kcal to ja osobiscie ucinam 100 jak jest stagnacja i obserwuje 2-3 tyg [...]

Wypełnij akiete działu a dietę przedstaw w formie akceptowalnej na forum https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

Musisz je regularnie rozciągać. Wspinacze robią to aby zeszła im pompa z przedramion a sztangiści olimpijscy dla lepszej mobilności.

Tak btw winstrol to też tak jak i masteron pochodna DHT (dihydrotestosteronu) po którym wypadanie włosów może się nasilić. Więc zasadniczo jeśli masz mieszki wlosowe wrażliwe na DHT to zapodales sobie niezle combo na start żeby pozbyć się czupryny chociaż czwórka zaraz z przodu a jak wlosy są do tej pory to chyba nie jest źle ;)

Po co rozpocząłes cykl nie mając testa? Redukuj na samym teście i daj na stałe hcg 500 iu 2 x w tygodniu. wiesz co zacząłem bić mastera 100mg e2d i brać wino 30mg 3x1 teść miał dolecieć za dwa dni jednak było opóźnienie i doszedł dopiero wczoraj. To co odstawić wino i mastera a lecieć na samym propionacie ? i dołożyc tylko hcg ? Czytaj więcej na [...]

Oxa też jedyny orał który biorę pod uwagę na masie. Fajnie się sprawdza w kwestii budowania siły i wzmocnieniu sciegien/stawow jak już się robi grubo :> A ile polecasz tej oxy?

Plus to, że ma jeszcze kudły na głowie...:-) %-). A patrząc super sylwetkę Przemka to przerobił tonę teścia i pochodne DHT...

To skutek uboczny hgh więc masz dobre Mk Androchemowskie - kończę 3cie opakowanie 12tyg. Kminie czy 16tyg nie będzie za grubo ?? Ja brałem ponad rok, myślałem sobie a co tam mi może zrobić byle mk skoro ponad 10 lat frykałem koks wiadrami no i się zdziwiłem .... lepiej rób przerwę, jeśli jedziesz dalej nie pytaj innych bo skutki uboczne [...]

I znowu zaległości... W piątek trening góry. W sobotę Nowa Huta w czterech smakach 5km, czekam jeszcze na jakieś fotki to napisze coś więcej. Dzisiaj spokojne 10km, w końcu udało się pobiegać po Lasku więc wpadły porządne podbiegi. Jutro powinno być wolne, ale z racji tego że w najbliższy weekend będzie kolejna edycja GPK (ale ten czas szybko [...]

wiesz co zacząłem bić mastera 100mg e2d i brać wino 30mg 3x1 teść miał dolecieć za dwa dni jednak było opóźnienie i doszedł dopiero wczoraj. To co odstawić wino i mastera a lecieć na samym propionacie ? i dołożyc tylko hcg ?

on ma takie podejscie - nie chce pomocy, chce isc sam i wie ze ludzie chca pomoc.. ale sa tacy inwalidzi, ktorym chcesz pomoc a on to odbiera jako atak, bo mysli, ze nie masz problemow, to czujesz sie "wyzej" niz on, i to jest mega przykre, ale akurat ron to inaczej - on dalej walczy i chce pokazywac, ze idzie po swoje :-)

Gdyby ruscy padli to nie byłoby koalicji z amerykanami i anglikami a Europa byłaby niemiecka. Gdyby Japonia zdecydowała się uderzyć na Ruskich, nie na Pearl Harbour, to Stalin miałby ogromny problem by odeprzeć Niemców. Pytanie też co wtedy zrobili by Amerykanie, no bo oficjalnie nie zostali by zaatakowali, a społeczeństwo nie było chętne do [...]