a

a jak bym tą 2 kupił i skombinował stojaki razem na przysiad ? ale też myśle nad tą 1\

wojtek a ile kasy chcesz wydac moze ci lepsza znajde??

a hyper sprzedany?

Popieram X-man'a, dokladnie tak jak powiedzial.. bardzo latwo jest wyrobic sobie dolna czesc klatki... z gorna jest wiecej problemu. Nie zwazaj na dolna czesc.. skup sie bardziej na gorze.... POZDROWKA !

Wszystko prawda, mnie dół rósł zawsze całkiem szybko a z górą mam ciągle problem (choć ostatnio się poprawia).

dokłądnie nie pamiętam, ale można to oszacować na podstawie grubości fałdów skórnych na brzuchu, pod łopatką i jeszcze gdzieś tam. No i oczywiście metody bardziej nowoczesne, mierzące grubość tkanki elektronicznie, dokładnie zasady nie znam, ale myślę że chodzi o przebieg impulsu elektrycznego w skórze Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe [...]

A moze polaczysz z dobra dieta?

wydaje mi sie, ze zamiast carbo lepiej gajnerka, a slyszalem, ze mleko + miod = glukoza ?

hmm jesli chodzi o l-karnitune to chyba co nieco slyszalem na jej temat aeroboowe?? czyli np. bieganie?? czy po tym nie rozrosna mi sie uda? dodam ze mam dosc duze jak na swoje rozmiary (60 cm!!!!) a co z cwiczeniami na dolna partie miesni?? cwiczyc czy tylko biegac?? hmm dieta spoko ogranicze do minimum cukry i tluszcze

rower i skakanka?? rower mam ;) ale skakanke bede musial zakupic a jesli chodzi o nornalny trening?? zwiekszylem ilosc powtorzen w serii do 25 i zmniejszylem obciazenia ale pytanie czy cwiczyc rowniez nogi?? chcialbym zeby (jesli sie nie da pomniejszyc obwodow) troche wyrzezbic, i to glownie uda

Ale to batman jest tutaj wyrocznia! A duza czesc czytelnikow treningu nie wiem ocb slyszac slowo "cyklicznosc"

Ty do budy! Ej wy ****a zaprawde powiadam jakas rodzina jestescie! Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-03 00:33:16

ja rodzina to z kiler_666 jestem a nie z batmanem von fakmaster

350 zł a jak wieksza ilosc to 300 :D

Bardzo dobre posty - bardzo dobre Pytaj się o oxe w Suplach - wszyscy się zlecą i Ci będą chcieli sprzedać legity same - bo kadży dil ma legita hrrrrrrr (sory ale mm dobry humor a Ty wyskoczyłeś z niezłym pytaniem )

czyli mam rozumiec ze mam jesc malo bialka i tluszczu a o wiele wiecej weglowodanow tzn mam jesc posilki bogate w weglowodany tak?

jakby mial ze 4 kanaly to mozliwe ze bym chapnol ale on ma tylko jedno wyjscie..a moze sie myle..tez sie nie znam pissowa

w zasadzie nie ma, ale w surowych jajkach znajduje sie salmonella a z nią chyba nie chciałbys sie spotkać. CZYTAJ CO PISZEMY!

dla nie 1 kg białka to sie nie opłaca kupywac... ale jezeli jest to sp80 to nie ma 1kg tylko sa 1250!!! ja to bym brał na noc.. ale be diety eeee lipa za dużo nie osiagniesz!!! ja to uważam dietę za podstawe, ja taki cykle rozumiem tak że bez diety oczywisci dobrej połowe olbo nawet więcej ci spadnie bo organizm nie bedzie miał składników [...]

"dla nie 1 kg białka to sie nie opłaca kupywac... " - tego nie można stwierdzić, a jeżeli autorowi brakuje codziennie zaledwie 20g białka ?