a

29.08.2021 DT Napracowałam się - czwórki jutro nie pozwolą mi zejść ze schodów... Było fikanie i próby podciągania się. W fikaniu nawet taki jeden raz, ze zastanawiałam się co mam teraz zrobić skoro juz stoję? Wydawało mi się, ze to strasznie długo to stanie trwa.... A na filmie ułamek sekundy:) https://youtu.be/DeLa1KJxmnE I jakiś kruk, [...]

Będzie, pokaże plecy , a teraz kupiłem sobie banda 6 od huwawei. Jak myślicie ile w tym prawdy? Silowy fbw , zakres powt 3x8 , skos , Hammer klatka , Podciąganie, Wiosło, barki wyciskanie hantle , Siady, francuskie , modlitewnik. Przerwy od 1-2 min zależy od cwiczenia . Pozniej interwałki 10min , 10min normalne cardio [...]

musza byc pieniazki na nierobów i 22 emeryture dla dziadów, a ty jak mlody jestes to yeb ponad siły

Kraj do wegetacji, a nie życia

No dlatego się zastanawiam, suple strasznie podrożały ogólnie. Kreatyna jeszcze niedawno po 20zl, a teraz 30 trzeba dać, wzrost o 50% mega dużo, wpc tak samo w górę i kilkanaście złotych. Ciężkie czasy, za niedługo faktycznie dużo taniej wyjdzie test xD

chyba deko szkoda siana a duzej roznicy nie zrobi w wynikach

A dupa nadal pocięta xd

A ten typ nazywał się Krzysztof Kononowicz

No panowie uwaga , ja ostatnio po baletach nabawiłem się tachykardii. I puls spoczynkowy ponad 130 , i to nie było przyjemne A ja hipokalemii i też nie było fajnie. Chwilowo myślałem, że zaliczę glebę w tramwaju

PULL 2 1. Podciąganie neutral 3x max 9x / 9x / 8x 9x / 9x / 9x 2. Wiosło półśztangą z martwego pktu 2x6-8 + 1s bo 8x90 / 8x90 / 13x76,25 8x92,5 / 8x92,5 / 13x78,75 3. Ściąganie podchwyt 2x8-10 + 1s bo 10x75 / 10x75 / 14x64 10x78 / 10x78 / 15x66 3. Wiosło leżąc nachwyt 2x8-10 + 1s bo 10x75 / 10x75 / 14x63,75 10x76,25 / 10x76,25 / 14x65 5. Face [...]

zależy kto bo widzisz pan panie pilek nima sprawiedliwości w Odzi miałem znajomka na siłowni takiej mordowni osiedlowej ... no jak na tamte czasy to pasjonat ... i trenował z głową i jadł i suple (a to kosztowało wtenczas) i meta była i teścia nawet a wyglądał nieźle czyli jak ktoś kto sobie dwa trzy razy w tygodniu uczciwie poćwiczy i z grubsza [...]

A jeszcze wygrywać z młodzieżą to dopiero cieszy człowieka hihi Jakoś starsi nie chcą ze mną rywalizować :-) Idę na swoją trasę marszową - czas robić formę na Mistrzostwa Polski Weteranów w październiku :-)

dzisiaj dnt i powrót do kaloryki sprzed reefedu.. czyli głodówka :-D od rana 50min cardio na czczo, potem śniadanie i godzina pozowania, na którą umówiłem się z Krystianem Wolskim, dostałem parę uwag, ale generalnie całość jest jak najbardziej ok ;-) teraz do końca dnia odpoczynek, a jutro nogi :-D

Noo też z żoną nie możemy wyjść z podziwu, że jeszcze niedawno taki robaczek leżał na plecach i machał rączkami i nóżkami, a teraz już się podnosi na nogi i bokiem potrafi przejść przy meblu kilka kroków;-D Dziękuję za dobre słowo! Seba pokazałby pazur jakby sciął na wior, jak na zawody:-) ------------------------------- Ostatnie 2 dni to trening: [...]

A jeszcze wygrywać z młodzieżą to dopiero cieszy człowieka hihi

tak jest prawdziwy murzyn z Ameryki a wiadomo że "Oni" tylko na arbuzie i kurczaku z sieciówy plus witaminy i odżywki a w Ameryce jasna sprawa że są najlepsze witaminy i odżywki

A co faktycznie ma ojca murzyna? Chyba nie ,bo imo za biały jest jak na mulata Reem np ma ojca czarnego a jego mama jest biała

a ile tyg potrwa mostek i ile juz za Toba? ;-) Docelowo miało być 8 tyg, a będzie 8 albo 6, zobaczymy jeszcze %-) 4 tygodnie już za mną, więc myślę, że jeśli chodzi o środki to co miało zejść już zeszło.

A co faktycznie ma ojca murzyna?

A tak sobie badam poziom wiedzy innych uczestników forum, hi hi %-) Zmieniony przez - Aaaarielkaaaa w dniu 2021-08-26 09:24:20 Jeżeli będziesz zaśmiecać forum, dostaniesz bana.