a

ja dalem tylko link do wyszukiwarki, do ktorej zniknal gdzies po zmianach odnośnik to czy cos wyszukuje ,czy nie - niestety nie powiem , bo z niej nie korzystam wcale jedyna dobra, to była ta stara (search.asp) juz niedostępna, a obecnie wyszukuje wazne informacje z forum, po prostu przez google Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-09-13 16:57:38

Treningi z ciężarami nie hamują wzrostu. A poza tym poszukaj interesujących cię informacji w dziale dla początkujących.

Dzięki a wiesz co mógłbym zrobić aby zwiększyć wzrost?

To akurat jest zależne od genów - a tego nie przeskoczysz.

Tysiące tematów na forum a ty i tak liczysz na to ze ktos bedzie produkowal sie setny raz zeby ci odpisac bo nie chce ci sie poszukac ?? cały dział masz poświęcony odżywianiu tak samo z treningiem.

a tesc jaki ? jak prop to tez juz powinien działac

Czyli jeżeli podczas treningu, po treningu i dzień później nic nie czuje to znaczy że jest OK? Bo w sumie to podczas treningu poczułem tylko bicki, a klata barki bardzo mało, wręcz nieznacznie.

mozesz czuc a mozesz nie to zalezy jak intensywnie w danym dniu przetrenowales jaka byla regeneracja. napewno nie powinno byc tak ze po treningu nóg naprzykłąd nie mozesz chodzic, albo ruszyc ręką. jak juz troche cwiczysz to zakwasy tak nie lapia jak na poczatku

a nie lepiej gainer?

a ile mniej więcej kosztują orzechy włoskie lub migdały, najlepiej w biedronce?

Witaj, Orzeszki ziemne tylko z nazwy są orzechami a w rzeczywistości to fasola strączkowa. Warto byś przeczytał poniższe artykuły : http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy http://potreningu.pl/articles/454/maslo-orzechowe Co do innych orzechów , poleciłbym pójść na jakiś rynek i [...]

Są okresy budowania masy jak i redukowana. Z reguły się je przeplata mezocyklami 12-24 tygodniowymi i w trakcie, robisz się również kilka krótszych. Powinno się to robić stopniowo i jw to ciągle jest walka o kolejne gramy, w górę albo w gól. A często też jest tak, że waga nie ma znaczenia, tylko wymiary

a co myślicie jeśli rozrobię sobie naturalny z białkiem ?

Śmiało można włączyć mleczne napoje fermentowane do diety. Zwracaj uwagę na skład, aby nie były smakowe a wśród składników najlepiej mleko i kultury bakterii.

Witaj, Jak domer a dobrą marką która ma dobre produkty wybierz np. robico czy krasnystaw. Pozdrawiam

Witaj, należałoby się z tym udać do dermatologa. Prawdopodobnie podczas zabiegu zostanie to wycięte i wysłane do badania czy nie ma tam jakichś zmian pod kątem raka. Oczywiście nie straszę, bo to że coś urosło to jeszcze nic nie znaczy, a takie badanie wycinka to raczej rutynowa sprawa :-)) Także do lekarza marsz :-)

Rowniez sadze ze na TT jest jeszcze czas - a co do kreatyny to czemu chcesz przerwac cykl?? Jesli dlatego ze mash koniec kreatynki to jasne ze mozesz - wsumie nawet musisz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

nie ma wyjście jak mu sie skonczyło nie nie ..... Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Na masę to najlepsza dieta, a jak masz kasę to dokup sobie glutaminy, lub BCAA. Dodaj gainerka (XXL z traca) i białeczko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

tylko uważaj z tym szumienem :) ja sie tak wyszumiałem że teraz mnie w środku wszystko boli wątroba do wymiany a na zewnątrz flaki osiadły teraz sie biore za siebie i szumiec anrazie niemam zamiaru aż do wakacji:P