a

Daj znać jak będziesz miał wyniki bo powiem ci że te nasze przypadki to dziwne są . Ja na testo 60 week podniesione a teraz na 500 super wszystko , badz tu mądry . Za 3-4 tygodnie robie kolejne badania ale już takie mega full ( do 500 zł ) bo ostatnio takie robiłem rok temu to będe miał lepszy podglad na wszystko Zmieniony przez - monkey22 w [...]

/SFD/2021/9/30/cac60d89d4784c8ba4adfd853423b3c0.jpg W każdym przypadku osoba początkująca musi dograć pewne kwestie żeby można było kształtować sylwetkę w sposób bezpieczny i przede wszystkim efektywny. Przede wszystkim należałoby zacząć od sprawdzenia czy jesteśmy zdrowi, można zrobić podstawowe badania krwi, udać się do fizjoterapeuty na wizytę [...]

Mi też sie nie podobają te wyniki żelaza, zszedłem na TRT, IP6 jadłem i skoro hematokryt spadł z 54 na 47 to żelazo też powinno. A tu Zonk tak samo, żelazo jeszcze podskoczyło. I jak z wynikami ?? sprawdzałeś ponownie ? ja dziś odebrałem kolejne wyniki ale już po 3 tygodniach od zejścia z mostka i wyniki 7.09 były takie jak niżej gdzie [...]

Panowie jak u Was w aptekach z dostępnością Tussi ? Moze jakaś apteka online znacie co ma zapas? U mnie po 1szt znajduje a mam recke na 3szt :( Dostępność 12 % aptek gdzie po lek

Wiesz co Tomek, mi sie wydaje, ze przynajmniej w pierwszych dniach stosowania dobrej johy nie jest mozliwosc nie czuc. ja od razu czuje typowe pobudzenie, uczucie zimna/ciepla, charakterystyczne dla tej substancji, dopiero po okolo 1-2 tygodniach nieco sie uspokaja. u mnie dawak 7,5 mg do 10 mg to juz jest maks z dodatkami kofeiny itd, wiekszej [...]

Nawet jeśli nie zblokuje to obniży a żeby podtrzymać masę na sucho się nie obejdzie

Nie wiem czy dobrze rozumiem, ale miałeś problemy z układem sercowo-naczyniowym w wyniku silnego odwodnienia? Zgadza się? Nie jest to sytuacja, która mogłaby spowodować trwały uszczerbek na zdrowiu. Oczywiście, jest to możliwe, ale bardzo mało prawdopodobne. Z tego też względu, nie pozostaje nic innego, jak postarać się utrzymać odpowiednie [...]

Zupełnie mi nie podeszła ta książka co nie oznacza, że nie warto przeczytać. Myślę że każdy będzie miał własne odczucia po przeczytaniu. Mojej znajomej się podobało. Recenzowałam książki przez ponad dekadę i chciałam tylko powiedzieć, że masz takie samo prawo do negatywnej oceny jak koleżanka do pozytywnej. Jakoś się utarło, że chwalić to można, a [...]

I proporcje świetne. Ogólnie bardzo dobra sylwetka i w końcu ktoś z eleganckim środkiem :) A co do Zane'a to uważam, że ten jeden raz mu się należał. Był płaski, ale jego sylwetka była "jakaś". Wpisywał się świetnie w kanony estetyki, choć kosztem masy czy jakości.

Tutaj to wyszedł jakby atak szerszeni przeżył :) A tak poważnie to barki ma kosmiczne.

Michał,machnalem wywiad u Dawida. Mega fajnie to wyszło, a jak widać po Komentarzach zdecydowana większość odebrała mega pozytywnie Twoja osobę. Gratki.

/SFD/2021/9/30/7c32e3d42782424881e4aec94a47ddea.jpg Ilość serii jest sprawą, która często przysparza problemów podczas komponowania planu treningowego. Objętość treningowa tak najogólniej traktowana jako ilość serii i powtórzeń wykonanych na daną partię mięśniową zależy przede wszystkim od naszego zaawansowania. Objętość treningowa jest jednym z [...]

Jeśli chodzi o to że nie ma nic na klatkę i plecy to chciałem zostawić dzień na regenerację po treningu A, żeby nie robić 3x w tygodniu te same partie tylko np A/B/A lub B/A/B. Co do martwego ciągu to nie jest mój priorytet obecnie bo mam dużą przepaść. Np Martwy lekko 160kg a WL ledwo 105kg.

KOlejny trening za mną, dziś padło na barki i lekko bicepsy. Trening bardzo dobry, nie chcę zapeszać ale też czuje się super i oby to trwało, tak samo ostatnie treningi od niedzieli też super. Jest dobra wkrętka i niech ten stan trwa ;) Dawno tego nie było, ale tez nie chce zapeszyć. Mimo że waga dość mocno od niedzieli w górę bo jakieś ~3kg, [...]

Paatik tam jest dużo różnych wątków, pominęłam kwestię romansu i rozwodu %-) Rion prawda jest taka, że adaptacja do wysiłku przy niskiej dostępności energii jest przydatną cechą w długich biegach. Ale moim zdaniem nie takim kosztem. Naprawdę brakuje mi w tej książce przedstawienia negatywnych skutków takiej choroby. Przez to można to odebrać [...]

Siemka, z rana 3 personale. Ogar na chacie, posiłek,nawet drzemka wpadła 20min i na silke. Mega dobrze się trenowało, plecy jakby puściły więc deltę mam za sobą, tzn. Trochę kaszle ale yebac. 30.09.2021 pull 24.09.21 pull 1. Face pull 3*15-12 2. Ściąganie szeroko na hammerze 75*12, 85*10 3. Wiosłowanie że sztangą w opadzie 100*10, 105*8 4. [...]

A to numerantka... Dzieki za recenzję:)

Zgadzam się, może być tak że tych 20km wcale nie da się szybko przelecieć ;-) 30.09 Dziś krótki trening góry. Chciałam iść do klubu wieczorem ale nie ma szans, więc poćwiczyłam trochę w domu. Zakwasy mam po poprzednim treningu, dlatego nie szalałam. 1. Lina 3 serie: 1x wejście bez nóg + 5x wejście z nogami opartymi o podłogę W przerwie spięcia [...]

Oki pomachane dzisiaj ;-) Na początek kilka serii na te nogi, co mnie mocno zmotywowało ;-) Wiem śmieszne, cieszyć się że udaje się robić 1 sztabką wyprosty i uginanie, ale to i tak jest progres, a o to chyba chodzi :-) Dalej pull, i w miarę spoko. Wiadomo, dość niesymetrycznie wszystko, ale coś te plecy i tak popracowały :-) A biceps o dziwo [...]

No u mnie pogoda dziś dupnęła - ciemno i pada. A wczoraj wieczorkiem jeszcze ładnie było.