a

A czy będzie 20mg week więcej czy mniej? Co to za różnica? %-) to mostek mam odpocząć a nie przejmowac się p******ami i samemu sobie problemy stwarzać %-) Jak nie ma wiekszej różnicy, dawka mała i mostek.... To po co bić dziennie ? :)

Z tego co zrozumiałem Viki pisała o problemach z utrzymaniem równowagi a nie brakiem siły. W przypadku dłuższych nóg łatwiej różnicę w balansie ciała wyrównać gdyż ten sam zakres ruchu ( w tym przypadku stopy) po okręgu będzie miał mniejszy wpływ na przeniesienie środka ciężkości dupy, za przeproszeniem. Linoskoczek czy rowerzystka oczywiście [...]

Ojan ja też nie mam wioślarza, a na siłownię nie chodzę.

Jak na mnie to nie jest wcale dużo %-) Bywało, że miałam 2 starty w jeden weekend albo dwa biegi w jeden dzień i zawody w każdy weekend }:-( Także ten kalendarz to jest luz ;-) W 2018 w okresie od początku maja do połowy września było 14 startów %-) Oczywiście dystanse krótsze, ale za to z przeszkodami. Szajba oczywiście część startów to w ramach [...]

Ogólnie przede wszystkim na poziom prolaktyny będzie tutaj miało wpływ ewentualne odbycie stosunku płciowego. Oczywiście możesz sobie zrobić takie 48 godzin przed badaniem przerwy od bardzo intensywnego treningu, to na pewno również wyjdzie ci gdzieś tam na plus aby te badania wyszły jak najbardziej obiektywne. Co do suplementacji jaką przyjmujesz [...]

Widać po figurze że nie masz tendencji do tycia więc zaryzykować można i podbić WW lekko ale tak jak koledzy wspominali wyżej jest szansa że zaczniesz łapać fat a to bezsensu :-) Ja osobiście bym nie kombinował i trzymał się dalej tego jeśli waga i lustro pokazuje zmianę sylwetki na plus.

/SFD/2021/12/30/0f7d5cf57e2244a98cd8aa607c119d52.jpg Nie napisałeś za wiele informacji o sobie. Wszystko tak na prawdę zależy od tego jaki jest aktualny Twój cel treningowy. Bo jeśli jesteś na masie to powinieneś nieco obniżyć kalorykę diety. Ale jest tutaj jeszcze jedna istotna informacja. Jak poważna jest kontuzja? Bo wiadomo, że jeśli coś Cię [...]

Masz testa naturalnie wysokiego,rok sensownych treningów,a potencjał naturalny do wykorzystania jeszcze przynajmniej przez 2 lata regularnych treningów i dopiero jak ciezko juz pojdzie aplikowac saa z głową a teraz to chyba bardziej skórt w Twoim wypadku.

Poręczy dzisiaj nie robie to troche bica zaokrąglę a wieczorkiem próba konkursowa . Wczorajszą domowa próbe robiłem na jakiś kwadraciakach niby eleiko dzisiaj je zważyłem to sa 4kg dla tego mi nie poszło bo za lekkie hantle :-) Tak naprawde to róznicy obciążenia między 4kg a 9kg nie czuję w wiosłowaniu . 9kg są ogumowane i stabilniejsze więc [...]

Wszystko ok. Chociaż ja preferuje dawkę hcg 2.5j raz na dwa tygodnie. 16 tyg to wcale nie tak długo jak możesz to pociągnij chociaż te 6 miesięcy, więcej zbudujesz a bajzel i tak w hormonach będzie i tak :-)

Dlatego ze taki został wyprodukowany i podawany bydłu początkowo domięśniowo, potem przeszli na granulat. I tak się przyjęło. Tak jak hexa w której ludzie widza złotego grala. A ze większość klientów to dzbany które się głupot naczytała to produkują to co się sprzedaje.

https://i.imgur.com/MXSGw6K.jpg Louis Grasse/PxImages/Icon Sportswire Julianna Peña rzuca wyzwanie wszystkim wątpiącym w jakość jej skończenia w walce z Amandą Nunes na UFC 269 Nowa mistrzyni UFC w wadze koguciej Julianna Peña rzuciła wyzwanie tym, którzy podważają jakość i skuteczność poddania w jej zwycięskiej walce z Amandą Nunes. Na UFC 269 w [...]

Bo test to test a tren to tren i najwyrażniej łatwiej jest na estrze ace.

No tak zbieram sie i zbieram do tego dziennika, ale jakos ciezko mi wyobrazic sobie jakies moje regularne wpisy, hehe, ale moze na jakas skromna forme sie zdecyduje :-) Ja mam podobna sylwetke i proporcje do Ciebie, wiek tez podobny, tez podobne dylematy ze za chuda bede zle wygladac, zmarszczki, skora itd., ale widze zdecydowanie ze kluczem tu [...]

/SFD/2021/12/30/520dc54582d444baa25e2ac136ef8cef.jpg Kwestia treningu z urazami czy dysfunkcjami kręgosłupa jest dość trudna bo tutaj tak na prawdę powinna być dokładna diagnoza pod względem obrazowania i konsultacji z sensownym lekarzem/fizjoterapeutą. Sam mam problemy w tym miejscu i od kilku lat bez problemu trenuje nogi łącznie z przysiadami. [...]

Nonono, szesnaście startów 8-O Trzeba będzie nowy wieszak na medale zrobić. I szafę na koszulki %-) Nie widzę podziału względem priorytetów, a nie sądzę by wszystkie starty były z najwyższym jak "A" oznaczone.

https://i.imgur.com/V3K3Msv.jpg Dominick Cruz jest zainteresowany "starą walką, do której nigdy nie doszło" z Jose Aldo Dominick Cruz zdradził, że byłby zainteresowany walką z Jose Aldo, po tym jak przez lata fani określali ją jako „walkę marzeń”. Od czasów dominacji w WEC, Dominick Cruz i Jose Aldo byli łączeni ze sobą. Cruz był konsekwentnie [...]

Tak sie zastanawiam bo masz dopiero 31 lat czy nie planujesz splodzic potomka bo wtedy nalezaloby troche inaczej podejsc do sprawy. Tak trochę pozwolę się podpiąć pod temat. A jakby chciał mieć dzieci to jak inaczej podejść do sprawy? Brnąć w odblok zamiast htz, czy może htz ale z większymi dawkami hcg żeby utrzymać płodność lub jakieś inne [...]

Od kilka lat jem podobnie- pierwszy posiłek mam o 10 mimo, iż wstaje o 5.30 ;-) kawa mi w zupełności wystarcza, ale odkąd pamiętam nie potrafiłam jeść rano - żołądek mam zasupłany. Drugi posiłek jem o 15 i ostatni 19-20 - to wychodzi mi takie okno 9h-9.5h w tym 3 posiłki i nawet jak wpadnie jakaś przekąska czy batonik to wszystko najwidoczniej się [...]

A powiedzcie mi panowie czy mogę sobie bezpiecznie dorzucić propionat w małej dawce 100mg co 2 dzień? Dalej brać heparegen i trzymać dietę nie będzie mi to korygować?