a

Środek dla osób które nandro nie tolerują i boldenonow a nie stać ich na prime ;-) A ja właśnie się zastanawiam czy wziąć prime czy dhb, do jednego i drugiego pierwsze podejście

Co do makro to daj sobie białka 2g i w zupełnosci wystarczy , na redukcji można smiało 2.5 dac z powodu współczynnika TEF ale na masie nie ma potzreby wysoko podbijać szczególnie u osób z mała masą mięśniową , tłuszczy mozesz dać 1g/kg i reszta węglowodany a później możesz się bawic w jakieś rotacje wegli i tłuszczy w zalezności od dni [...]

Naleśniki lepsze niż żele po których mam odruch wymiotny. Oczywiście płynne i słodkie też mam, ale swoje a nie kupowane. Na izotonik też mam patent ;-) A jedzenie tym razem w kieszeni bo akurat kieszenie były. Jak mam inną bluzę czy kurtkę to wtedy do plecaka. Na zawody mam trochę większy plecak z większym bukłakiem.

Drazekm-uważam ,że to o tym widzimisie-jest po prostu niesprawiedliwe i nie ma do tego zadnych podstaw-zasady są takie same od początku. Co do ergometru-są dla uatrakcyjnienia naszej zabawy dwa ograniczenia: -150 powtórzeń -czas na wykonanie próby 5 minut I ja to tak zrozumiałem ograniczenia czyli nie przekroczyć 150 powtórzeń ( mniej może być ) i [...]

Ale on jest przegrywem z mordy(a jak, znam się już na tym trochę) Ngannou ?

Ale on jest przegrywem z mordy(a jak, znam się już na tym trochę)

Dlatego ma pseudonim żaba, bo jest mały, a j**ie kimona, bo w nich wygląda jak dziecko w za dużym pampersie

Ja jestem chadem, a żaba Incelem

Czyli mają więcej niż Zabstyl, bo on jest kurduplem. Nie to co ja wysoki przedstawiciel północy. On jest krociak. A ja wysoki.

Ojan-szczepienia są eksperymentalne i patrząc na dostępne statystyki nijak się mają do jakiś pozytywnych efektów. Powoli nawet politycy to zauważają. Do tego jest wiele skutków ubocznych,ale ludzie tego nigdzie nie zgłaszają,bo właściwie nie wiadomo gdzie. Do tego każdy przyjął do wiadomości,że szczepionki sa dopuszczone warunkowo i firmy nie [...]

Niedziela-23.1.2022 Z rana poszedł raport, waga 91,9. Więc idą lekkie zmian-cardio z 6x40 na 7x40,lekkie uciecie kalorii i lekka zmiana w suplementacji. I lecimy dalej z tematem :-D /SFD/2022/1/23/8e051804bbe04019b9b7fa4f57ab6570.jpg /SFD/2022/1/23/8d76482d43af4c13ae89623616fa1e25.jpg Trening poszedł okej,cieszy mnie to że w push ten ciezar w [...]

Problem największy, gdy ktoś ma ukrytą wadę nerek o której nie wie i wywołuje chorobę, potrzebne wtedy dializy, a potem przeszczep lub śmierć, bo i tak bywa. Osobiście znałem kolegę, byłem na jego pogrzebie. Słynny Wojtek z konkurencyjnego kanału miał też dializy. R.I.P.

Kebul-ale o kogo dokładnie chodzi? Marek Wojciechowski jest trenerem chłopaków,ja tez wtedy nagrywałem ten film o konkursie. Jakoś wtedy startujacy nie mieli problemu. Markowi juz tak głowe zawracam tymi próbami,ale obejrzał i powiedział swoja opinię. Z braćmi Dach nie mam za bardzo kontaktu,pewnie by jeszcze raz mi to nagrali od kolan. Tak ,już [...]

A to nie wiedziałem ze maja. Ta 150 była masakra. Tez uważam ze środek bez szału. Podobną mam opinię, 150 brałem co 3 dzień, zawsze min. 6 dni przerwy dane miejsce miało od wbicia. Czuć było, że coś wlazło ale ropy itp przygód nie miałem. Leciałem jakieś 8 tyg i potem zostało mało do zawodów czasu więc nie chcieliśmy jakiegos guza ropnego [...]

Właśnie chciałam napisać, ze papużka się urwała do lasu... Piękne te 20km z takim tętnem! te naleśniki to plecaku czy po kieszeniach miałaś poupychane? Bardzo dobrze ze masz swoje normalne jedzenie, a nie te sztuczności.

Wbij 15 000 i zrób badania A jak wgl z jakością z hcg z imperial life science? Bo teraz zamowiłem takie.

Wbij 15 000 i zrób badania A jak wgl z jakością z hcg z imperial life science? Bo teraz zamowiłem takie.

Wyliczenia wydają się raczej prawidłowe ale dla bezpieczeństwa można zaczać od niższych i obserwować aby poznac lepiej swoje ciało , sam mam 72kg aktualnie ale wzrost niższy ( 164cm) 5 treningów silowych i spora aktywnosć codzienna i mase kończę po 6 miesiacach na 3500 ale zaczynam od 3000. Co do makro to daj sobie białka 2g i w zupełnosci [...]

mam obawy tylko przez to ze to z neta, a nie apteka bo brak dojścia no ale ok, zobaczymy :D dzieki

Dzięki za informacje. Przerwy miałem w listopadzie dwa tygodnie i teraz tydzień. Tłuszczu wciąż mam 30% było 35%. A wiec wciąż daleka droga. Co znaczy kilka redukcji? Redukcja, masa, redukcja? I tak na przemian z przerwami? Czy redukcja, przerwa i redukcja? Tak chodzi o redukcje i przerwe, redukcja to DEFICYT a deficyt to nie jest optymalny i [...]