a

na zdjeciach w skłądzie 1,3/ dmaa więc stary tylko nieraz tak bywa że piszą stary a wysyłają nowy.

nie, tylko nie wiem czy mozna laczyc ze soba np klatka+biceps, a na nastepny dzien np barki+triceps, bo jak poczytalem posty to nie mozna robic pewnych parti dzien wczesniej i dzien pozniej gdy robi sie dane cwiczenie, pomotane to torche i sie pogubic mozna

tylko ze ja jestem zaawansowany, a to jest wszystko napisane bez ladu bez skladu, te wsystkie posty Zmieniony przez - darot82 w dniu 2010-11-19 20:56:34

tylko ze ja jestem zaawansowany, a to jest wszystko napisane bez ladu bez skladu, te wsystkie posty skoro byś był zaawansowany to byś wiedział jak dzielić partie- takie rzeczy wiedzą już początkujacy, którzy przeczytali kilka artykułów w artach jest wszystko ze składem i ładem, jeśli tego nie ogarniasz musisz wrócić do podstawówki i sie [...]

daj propozycję własnego planu, wypełnij ankietę- ale juz w dziale dla poczatkujących-sam zreszta chyba rozumiesz, ze tam twoje miejsce jest narazie przez pewiem okres czasu... zaawansowany to raczej nie jest bowiem pojęcie "czasowe" wynikające ze stażu treningowego lecz juz pewnego "samookreslenia" treningowego... dlatego jest [...]

wlasnie tak cwiczylem przy HST, najpierw cwiczylem klasycznym 3 cykle, a teraz skonczylem PUSH&PULL i plan mialem identyczny jak napisales wyzej

Co to jest alkochol? A odpowiedź na drugie pytanie http://lmgtfy.com/?q=papierosy%20a%20zdrowie

pozdrawiam <<<MIŁPŚĆ DO MIĘŚNI A NIENAWIŚĆ DO CIĘŻARU>>

starczy raz w tygodniu chyba a mozesz dorzucic do niego plecy i nogi

A jaki masz staż treningowy?? Z siłowym treningiem bicepsów trzeba uważać, bo można je sobie pozrywać lub ponadrywać. Co do łączenia, to można to robić w wielu konfiguracjach - ale wszystko zależy od stażu i tego jakie trenujący ma pojęcie o tym co robi.

podaj link i jeden temat wystarczy a po drugie jest podwiesozny temat na takie prosby o ten: http://www.sfd.pl/Kasowanie%2Cprzenoszenie%2Cedycja_%2D_pro%C5%9Bby_kierujcie_TUTAJ%21-t351295.html Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-11-23 10:36:10

Ja przewaznie najpierw biegam z 20 min stalym tempem a potem z 10 min interwalow, mozesz robic raz tak raz tak to nie ma wiekszego znaczenia

Interwały daj w dni nietreningowe-najlepiej z rana.U mnie też się one lepiej sprawdzają niż monotonne aeroby.Po ciężkich interwałach chodzisz lekko nabuzowany i użylony.Po długim aero-jak flak.Jak donoszą badania,interwały mają korzystniejszy wpływ na sylwetkę i gospodarkę hormonalną.No ale wystarczy trochę praktyki i słuchania się własnego [...]

Skład: http://imageshack.us/a/img585/2295/wdcy.jpg Dawkowanie: Jednorazową porcję preparatu – 15 ml stosować 3 razy dziennie. W dni treningowe: 1 porcja 30 min. przed pierwszym posiłkiem, 2 porcje 30 min. przed treningiem. W dni nietreningowe: 1 porcja 30 min. przed pierwszym posiłkiem, 2 porcje 30 min. przed głównym posiłkiem. Uwaga! Produkt ma [...]

a na stronie klubu nie ma cennika?

Dokładnie, tak jak kolega wyżej. Strona valetudo nie działa już jakiś czas a nowej strony chyba nie zrobili...

Hahaha a moze to chodzi o SIŁABOLIn jakiś nowy cud suplement pisane przez Ł

a do jakiej kwoty chcesz ja kupic ??

a jaki cel ma mieć w twoim przypadku dodatkowa porcja białka?

a polecasz jakąś konkretną?